د پیشو عمر او په مغز یې اغیزې

له بده مرغه، د عمر نښې نښانې نه یوازې په انسانانو کې، بلکې زموږ په پیشوګانو کې هم شتون لري. د پیشو د تمرین کونکو امریکایی اتحادیې په وینا، 50٪ پیشوګانې په 15 کلنۍ کې (په انسانانو کې د 85 په څیر ورته عمر) د دماغ عمر لرونکي نښې ښیې. په زاړه پالتو کې د دماغ عمر لرونکي ناروغۍ کولی شي نه یوازې د دوی په ژوند بلکې ستاسو د ټولې کورنۍ په ژوند کې د پام وړ اغیزه ولري.

په زړو پیشوګانو کې د ادراکي نیمګړتیا نښې:

د خلکو او نورو څارویو سره په متقابل عمل کې د علاقې له لاسه ورکول.
د اشتها کمیدل.
د کثافاتو له بکس څخه بهر ادرار یا استخراج.
د ستونزې حل کولو مهارتونو له لاسه ورکول.
د خپل چاپیریال په اړه لږ پوهاوی.
د خوب او بیدارۍ دورې څخه سرغړونه.
په لوړ غږ غږ کول - په ځانګړې توګه د شپې.

زاړه پیشوګانې، لکه د انسانانو په څیر، کولی شي د دماغ د عمر د نښو سره د مبارزې لپاره هڅه وکړي. په حقیقت کې، دا په دې وخت کې دی چې ستاسو پالر تاسو ته ډیره اړتیا لري. د ځینې احتیاطي تدابیرو په نیولو سره، مناسب تغذیه او ذهني محرک چمتو کول، تاسو کولی شئ د خپل عمر لرونکي پیشو سره مرسته وکړئ چې د چلند ستونزو سره سمون ولري او د هغې رواني روغتیا وساتي.

کله چې د خواړو خبره راځي ، هغه خواړه غوره کړئ چې د انټي اکسیډنټ او اومیګا فیټي اسیدونو بډایه وي ترڅو ستاسو د پالتو ادراکي فعالیت ښه کړي. ستاسو په خواړو کې د معما بال یا د بھولبلییا لوبی شامل کړئ ترڅو ستاسو د عمر لرونکي پیشو د ښکار کولو انګیزه او دماغ فعالیت هڅوي.

د شپې د خوب په اړه، ډاډ ترلاسه کړئ چې هغه ځای چې پیشو خوب کوي خاموش او خوندي وي. ډاډ ترلاسه کړئ چې رڼا یا د شپې رڼا پریږدئ ترڅو د هغې د لید ضعف سره مقابله کې مرسته وکړي، په بیله بیا د خوب د ویښولو دورې بدلولو او د کور شاوخوا ګرځیدو اضافي تمایل سره سمون ومومي.

د خپل کور په اوږدو کې غیر پرچی سطحونه چمتو کړئ او ریمپونه یا ګامونه اضافه کړئ ترڅو ستاسو زوړ پیشو پرته له کود کولو څخه خپل منزل ته ورسیږي. ستاسو په کور کې د پیشو کڅوړو بکسونو شمیر او اندازه زیاته کړئ ترڅو ستاسو پیشو سره په پرله پسې ادرار کولو او د کولمو حرکتونو سره مرسته وکړي ، په زړو پیشوګانو کې بل عام چلند بدلون.