د بلی روغتیا او وزن لپاره د اطمینان مهم رول

اندیښمن یاست چې ستاسو پیشو ډیر وزن لري؟ ځینې ​​ډیر وزن لرونکي څاروي خورا ښکلي کیدی شي ، مګر د ورته پیشوګانو ستونزې د هرچا لپاره یو شان دي. لومړی شی چې تاسو یې باید وکړئ د خپل وترنری سره مشوره وکړئ او معلومه کړئ چې ایا د وزن زیاتوالی د پټو لاملونو له امله دی. شاید پیشو ډیر خوري، او ډیر لږ کالوري مصرفوي.

که چیرې معاینه هیڅ دلیل ونلري، نو دا ممکن د پیشو لپاره د ورځني درملنې له منځه وړلو په پام کې نیولو سره ارزښت ولري. د هغې خواړه ممکن هغه د ډکولو احساس ونه کړي، د دې لامل کیږي چې د خوړو په منځ کې د ناشتو غوښتنه وکړي. او یو متوازن رژیم چې د لوږې په پوره کولو تمرکز کوي کولی شي تاسو سره ستاسو د پیشو وزن اداره کولو کې مرسته وکړي او د خواړو ترمینځ د هغې بشپړ احساس وساتي.

ولې وزن مهم دی

لکه د انسانانو په څیر، ډیر او ډیر پیشوګانې وزن ترلاسه کوي. د څارویو د چاقۍ مخنیوي ټولنې لخوا یوې مطالعې موندلې چې شاوخوا 58 سلنه پیشوګانې دوه کاله دمخه د ډیر وزن کټګورۍ کې راوتلې. ډیر وزن چې یو پیشو لاسته راوړي کولی شي روغتیایی ستونزې رامینځته کړي ، لکه د مالکینو په څیر. د PetMD په وینا، چاغ پیشوګانې د اوږدې مودې اوږدمهاله شرایطو لکه د شکر ناروغۍ، د زړه ناروغۍ او مفصلونو لپاره ډیر حساس دي. او که څه هم د څارویو موټی تیمی یو ښکلی ښکلی لید دی، یو روغ وزن د هغې لپاره خورا ښه دی.

پروټین او کاربوهایډریټ

د وزن له لاسه ورکولو لپاره غوره خواړه هغه دي چې ستاسو پیشو ته د خواړو ترمینځ د بشپړتیا احساس ورکوي. د لوړ پروټین مینځپانګې سره خواړه ستاسو پیشو د اوږدې مودې لپاره ساتي ، د لوبې لپاره انرژي چمتو کوي او د وزن کمولو کې مرسته کوي. مګر دوی باید په مناسب حد کې تغذیه شي. پروټین یو له هغو مغذي موادو څخه دی چې حیوان یې د سالم او خوښۍ احساس کولو لپاره په خپل رژیم کې اړتیا لري.

د رضایت احساس خورا مهم دی ځکه چې دا پیشو د خواړو ترمینځ د خواړو غوښتنه کولو څخه ساتي ، پداسې حال کې چې تاسو کولی شئ د هغې نیمه لاره پوره کړئ. که ستاسو پالر ډک او مطمئن احساس وکړي، نو هغه به لږ احتمال ولري چې د خپل عادي خواړو وختونو څخه بهر ستاسو څخه د خواړو غوښتنه وکړي. دا به د تغذیې کنټرول اسانه کړي او ستاسو وخت به د هغې سره ډیر خوندور وي.

په یاد ولرئ چې کاربوهایډریټ د رژیم یوه مهمه برخه ده کله چې د پیشو وزن کم کړئ ، مګر دلیل یې دا دی چې دوی باید د لومړیتوب په لیست کې ټیټ وي دا دی چې دا توکي تاسو د اوږدې مودې لپاره د بشپړتیا احساس نه کوي. د ټیکساس A&M پوهنتون په وینا ، د پیشوګانو په کولمو کې کاربوهایډریټ د عضلاتو رامینځته کولو لپاره پروټینونو په څیر هضم نشي کیدی ، او د عضلاتو د کموالي له امله ، پیشوګانې ممکن خواړه وغواړي.

څه شی وخوری

د مالک لپاره ډیری صحي خواړو اختیارونه شتون لري څوک چې غواړي د خپل پیشو سره د وزن له لاسه ورکولو پرمهال د بشپړ احساس کولو کې مرسته وکړي. په الماریو کې، د تغذیه پوهانو او وترنریانو لخوا جوړ شوي خواړه وګورئ چې په ځانګړې توګه د څارویو وزن نورمال کوي - خواړه چې د میوو او سبزیجاتو څخه اضافه شوي فایبر سره، او همدارنګه د انټي اکسیډنټ سره چې د بدن حجرې ساتي او صحي وزن ساتي. ستاسو د پیشو وزن د کنټرول لاندې ساتلو لپاره ډیری اختیارونه شتون لري: ځینې خواړه د زړو پیشوګانو لپاره ډیزاین شوي او د ډیر کالوري مصرف څخه مخنیوي لپاره جوړ شوي پداسې حال کې چې لاهم ستاسو پیشو ته ټول مغذي مواد چمتو کوي چې د صحي بندونو ، هډوکو او عمومي هوساینې ساتلو لپاره ورته اړتیا لري.

د خواړو لوی انتخاب سره ، تاسو مغشوش کیدی شئ ، نو د دې مسلې په اړه د هغه نظر ترلاسه کولو لپاره د خپل وترنری سره وګورئ. هغه د پیشوګانو اړتیاوې ښه پوهیږي او تاسو سره به د خورا مناسب خواړه غوره کولو کې مرسته وکړي. سربیره پردې ، تاسو کولی شئ ځانګړي وسیلې وکاروئ ، لکه د 10 اونیو مهالویش ، ترڅو ستاسو د څارویو پرمختګ تعقیب کړئ.

د تمرین لپاره وخت ومومئ

البته، کله چې دا ستاسو د بلی وزن ته راځي، د خواړو انتخاب یوازینۍ مسله نه ده. حیوانات همدومره تمرین ته اړتیا لري لکه د دوی د دوه پښو خاوندانو. عصري کورني پیشو تر هغه وخته نه ځي تر هغه چې دا ټول هغه کالوري سوځوي چې مصرفوي. د مناسب تغذیه کولو سره چې ستاسو پیشو به ښه احساس وکړي، ډاډ ترلاسه کړئ چې هره ورځ د یوځای لوبې کولو لپاره وخت ونیسئ. تاسو کولی شئ په ساده نظرونو کې الهام ومومئ چې ستاسو پالر به په فعاله توګه حرکت وکړي.

مناسب تغذیه او ورځنی تمرین به ژر تر ژره ستاسو ډیر وزن لرونکي پیشو د روغتیا او ژوندانه نمونه کړي. هغه به ښه ښکاري او احساس وکړي - او هغه به د دې لپاره ستاسو څخه مننه وکړي. ستاسو پیشو د صحي وزن ساتلو لپاره ستاسو مرستې ته اړتیا لري، او تاسو باید په ګډه د عمل پلان رامینځته کولو او پلي کولو کې دوامداره اوسئ.