څنګه کولای شو چی د کالوري په سمه توګه توازن؟

لوند خواړه

معياري لوند خواړه په هر 70 ګرامه محصول کې شاوخوا 100 kcal لري. د دومره ټیټ انرژي کثافت له امله (د غوښې په یوه ټوټه کې ورته ورته) ، دا ډول خواړه د پام وړ د څاروي د ډیر وزن خطر کموي. په ورته وخت کې، دوی د پالتو په بدن کې د اوبو توازن ساتي او د ادرار سیسټم ناروغیو مخنیوي کې مرسته کوي.

وچ خواړه

100 ګرامه وچه خواړه د انرژي ارزښت څلور چنده لري - دوی 330-400 kcal لري. د وچو خواړو ګولۍ د خولې روغتیا او د کولمو نورمال فعالیت تضمینوي.

په هرصورت، کله چې یو څارویو ته خواړه ورکول، مالک باید په کلکه په بسته کې ښودل شوي برخې اندازه وګوري. که نه نو، څاروی د ډیر وزن سره ګواښل کیږي. راځئ چې ووایو یو سپی چې 10 کیلو ګرامه وزن لري د هر اضافي 20 ګرام وچو خواړو لپاره د خپل ورځني اړتیا څخه 15 سلنه اضافي کالوري ترلاسه کوي.

د میز څخه خواړه

د کور جوړ شوي خواړو کې د کالوري مینځپانګې ټاکل دومره اسانه ندي. د مثال په توګه، د خنزیر سره 100 ګرامه پیلاف تقریبا 265,4 کیلوکاله، د غوښې سره پخه شوي کباب - 143,7 کیلوکاله، د جوش شوي کب فلیټ - 165 کیلوکاله.

يعنې يو حيوان چې د خاوند په شان يې خوړلو ته اړ ايستل کيږي هر ځل د کالوري په ډير توپير ترلاسه کوي. دا کولی شي د چاقۍ او نورو ستونزو لامل شي (لکه د مفصلونو) د کور په خواړو کې د پام وړ غوړ شتون له امله.

پخلی شوی خواړه

د څارویو لپاره د خواړو پخپله چمتو کولو سره، مالک به په نظرياتي توګه د دې توان ولري چې د اړتیا وړ کالوري حساب کړي. په هرصورت، د بایو کیمیکل لابراتوار پرته، هغه به دا یوازې د سترګو په واسطه ترسره کړي.

او دا د دې طریقې سره یوازینۍ ستونزه نه ده. همچنان ، د څارویو مالک باید د وخت او پیسو ډیر لګښت سره مخ شي. په ورځ کې اضافي نیم ساعت په 10 کلونو کې په 2,5 میاشتو کې تیریږي. مالي لګښت د پیرودلو په پرتله شاوخوا 5 ځله ډیر دی وچ او لوند خواړه.

سربیره پردې ، پخپله پخه شوي خواړه ، د صنعتي راشنونو برخلاف ، د ذخیره کولو ځانګړي شرایطو ته اړتیا لري ، ډیری وختونه د ترانسپورت په جریان کې ناشونی وي ، او داسې نور.

سمه لاره

په دې توګه، سپی باید یوازې د هغې لپاره راشن وخوري. په ورته وخت کې، د متخصصینو د عمومي نظر له مخې، یوازې د لوند او وچو خواړو ترکیب د پالتو د تغذیې لپاره غوره دی.

11 2017 جون

نوي شوي: نومبر نومبر 20، 2019