د څارویو په خواړو کې د فایبر په اړه اوه حقیقتونه

• فایبر محلول کیدونکی او نه حل کیدونکی دی

فایبر غذایی ریشې دی چې یا حل کیدونکی یا نه حل کیدونکی دی. لومړی په آبي چاپیریال کې منحل کیږي ، د جیل په څیر ماده کې تخریب کیږي کله چې دوی د لوی کولمو څخه تیریږي. وروستی د معدې له لارې تیریږي او تقریبا په خپل اصلي شکل کې له بدن څخه بهر کیږي. نه حل کیدونکي فایبرونه بدن ته هیڅ کالوري نه ورکوي ځکه چې دوی د هغې لخوا جذب شوي ندي.

• فایبر د نباتاتو خواړو څخه ترلاسه کیږي

فایبر یو پیچلي کاربوهایډریټ دی چې د وینې د شکر کچه نه لوړوي. کله چې موږ د فایبر په اړه خبرې کوو، موږ د نباتاتو د خواړو هغه برخې معنی لرو چې بدن نشي کولی هضم یا جذب کړي. زموږ لپاره د علاقې وړ برخه په انګورو او میوو، ټول حبوباتو او سبزیجاتو کې موندل کیږي. د سپي او پیشوګانو لپاره، په تغذیه کې د فایبر مینځپانګه حیاتي برخه نه ده، مګر په لږ مقدار کې دا د هاضمي سیسټم فعالیت ته وده ورکوي.

• په تغذیه کې د فایبر مینځپانګه له 6٪ څخه زیاته نه وي

د پیشوګانو او سپیو لپاره په خواړو کې د فایبر نورم 4-6٪ (تر 12٪ پورې). ترکیب ته په دقت سره وګورئ. فایبر باید د اجزاو لیست په مینځ کې وي، نه مخکې. که فایبر د محصول په لومړیو پنځو یا شپږو برخو کې وي، نو دا پدې مانا ده چې په فیډ کې خورا ډیر شتون لري، دا د ballast په توګه کار کوي، کوم چې د تغذیې حجم زیاتوي، مګر پالتو ته اړین غذايي مواد نه ورکوي. .

• فایبر د تغذیې په تولید کې مناسب دی

فایبر د خوړو په تولید کې مهم رول لوبوي. دا ښه پابند ملکیتونه لري چې په رژیم کې د غوړ لرونکي اجزاو او اوبو سره یوځای کولو کې مرسته کوي. دا یو ډکونکی هم دی چې د تغذیې حجم زیاتوي. په فیډ کې د فایبر مینځپانګې څخه واقعیا د پام وړ ګټه شتون لري ، راځئ چې پدې اړه نور تفصیل سره وغږیږو.

• د اضافي وزن او د هاضمي لارې خرابوالي سره مرسته کوي

فایبر په لږ مقدار کې د کولمو حرکت ته وده ورکوي، د غدې په جوړولو کې مرسته کوي او له بدن څخه په منظم ډول خارجیږي. د څارویو لخوا د فایبر کارول به په بشپړ ډول د هاضمي جریان فعالیت ښه کولو کې مرسته وکړي ، د قبض او اسهال مخه ونیسي.

ناحول کېدونکی فایبر د مغذي موادو د جذب سرعت ورو کوي، مګر دا فایبر اوبه جذبوي، په معدې کې پراخوي او تاسو د ډک احساس درکوي. د څارویو لپاره مثالی څوک چې وزن کمولو ته اړتیا لري. اضافي فایبر صحي سپو او پیشوګانو ته زیان رسوي، ځکه چې دا به نه یوازې د غذايي موادو د جذب مخه ونیسي، بلکه د بدن څخه د غوړ محلول ویټامینونه او ټریس عناصر هم لرې کوي.

• د فایبر یوه مهمه سرچینه

راځئ چې په تغذیه کې د فایبر تعریف په اړه وغږیږو. د خواړو بسته بندۍ کې ، فایبر په بیلابیلو لارو ډیزاین کیدی شي ، موږ تاسو ته مشوره درکوو چې پاملرنه وکړئ کوم فارمول چې جوړونکي غوره کړی. فایبر یا د سبزیجاتو فایبر یو ډیر مشکوک نوم دی، ځکه چې پدې حالت کې تاسو نه پوهیږئ چې کوم سبزیجات یا میوې له کوم موادو څخه اخیستل کیږي. دا په کڅوړه کې پیشو ده.

مسؤل جوړونکي په بسته بندۍ کې د فایبر سرچینه په ګوته کوي. سیلولوز د فایبر لرونکو نباتاتو د نبض پاکه او ځمکنۍ برخه ده. Lignocellulose د هغو موادو مخلوط دی چې د نباتاتو دیوالونه جوړوي، لکه لیګنین، هیمیسیلوز او سیلولوز.

د سبزیجاتو او میوو پومیس د سبزیجاتو او میوو څخه ترلاسه کیږي، ډیری وختونه د جوس، جامو او نورو خوراکي محصولاتو د تولید یوه برخه ده. د میوو پومیس د خټکیو، بیر څخه جوړ شوی، او د سبزیجاتو پومیس د گاجر، چوغندر او لیټیو څخه جوړ شوی.

د غنمو فایبر د غنمو د پوډر له غوږونو څخه جوړ شوی او د ګلوټین څخه پاک دی. د بورې ریشې وروسته له دې چې ډډونه پروسس شوي د بورې تولید لپاره پاتې کیږي. د اوټ فایبر د اوټ د ځمکې سخت بهرنۍ خولۍ ده. د نخود، دال او لوبیا فایبر د دې بوټو له خالي پوډرو څخه جوړیږي. د کچالو فایبر د کچالو پروسس محصول دی. Hypoallergenic، د څارویو لپاره د معالجوي خواړو برخه.

د فایبر هرې سرچینې ته ویل کیدی شي چې په مناسب مقدار کې هضم ته وده ورکوي، مګر په ډیر مقدار کې دوی ګنډل دي او د اطمینان غلط احساس ورکوي.

• د فایبر شتون د کیفیت سره مترادف ندی

پخپله، د اجزاو ترمنځ د فایبر شتون د غذا لوړ کیفیت نه په ګوته کوي. د کیفیت لرونکي پالتو خواړو په جوړښت کې، غوښه یا کب باید په لومړي ځای کې وي. همدارنګه په تغذیه کې د پروبیوټیک او پری بیوټیک شتون ته پاملرنه وکړئ. د مثال په توګه، لیګنوسیلوز، د چوغندر غوښه او خمیر په رژیم کې یوځای به ګټور تاثیر ورکړي چې د سپي یا پیشو مالک د خواړو د احتیاط انتخاب سره تمه کوي.

اوس تاسو په ریښتیا پوهیږئ چې څنګه په فیډ کې د فایبر مختلف ډیزاینونو کې له لاسه مه ورکوئ او د خپل پالتو لپاره سم خواړه غوره کړئ. د سپي او پیشو خواړو کې د فایبر مینځپانګه یو پلس دی ، مګر دا مهمه ده چې دا په اعتدال کې وساتئ. موږ ستاسو څارویو ته روغتیا غواړو!