د سپي لپاره مساج
مالش کولی شي د سپي روغتیا باندې ګټور اغیزه ولري او د درملنې لپاره عالي اضافه وي.
کړی
د سپي لپاره د مساج ګټې
- استراحت.
- د اضطراب، ډار کمول.
- د musculoskeletal سیسټم، مفصلونو، د وینې جریان، د هاضمي سیسټم حالت ښه کول.
- په وخت کې د درد ټکي یا تبه کشف کولو وړتیا.
د مساج لپاره مخنیوی
- حرارت.
- انتان.
- زخمونه، ماتول.
- د پښتورګو ناکامي.
- التهابي پروسې.
- مریضۍ.
- فنګسي ناروغۍ.
د سپي مالش کولو څرنګوالی
مسلکي مساج غوره ده چې یو متخصص ته پریښودل شي. په هرصورت، عادي مساج د هر مالک لخوا ماسټر کیدی شي.
- په شا، خواوو او معدې باندې وهل.
- لکۍ د خپل لاس سره ونیسئ، له ریښې څخه تر سر پورې وخورئ.
- د خپلو ګوتو د ډیر شدید ریک په څیر حرکتونو سره ، سپی له خیټې څخه شا ته وخورئ. سپی باید ودریږي.
- سپی ښکته کړه. د خپل لاس سره سرکلر حرکتونه ترسره کړئ، د عضلاتو ریشې سره حرکت وکړئ.
- په نرمۍ سره د سپي پښې او د پیډونو تر مینځ ساحه ومینځئ.
- د سپي ټول بدن په وهلو سره پروسیجر پای ته ورسوئ.
د سپي آرامۍ مساج
- تیار شه او سپی تیار کړه. په نرمۍ سره یې وخورئ، په ټیټ غږ یې خبرې وکړئ. یو څو تنفس واخلئ (وروسته)، خپل لاسونه وخورئ.
- ستاسو د ګوتو سره، د نخاع په اوږدو کې نرم سرکلر حرکتونه وکړئ. لومړی د ساعت په لور، بیا د ساعت په مقابل کې. خپلې ګوتې د سپي د پوستکي څخه وساتئ.
- په سرکلر حرکت کې د سر په پای کې وګرځئ. یوځل چې سپی آرام شي، غاړې ته لاړ شئ (مخکې). د ستوني دواړو غاړو ته د trachea او عضلاتو څخه ډډه وکړئ.
- ورو ورو د غوږ د بنسټ په لور حرکت وکړئ. دا ساحه په ډیر احتیاط سره مالش کیږي - د لمف غدې شتون لري.
د سپي مساج لپاره قواعد
- ارامه فضا - پرته له خارجي غږونو، نورو حیواناتو او فعال حرکت. ارامه خاموشه میوزیک به زیان ونه رسوي.
- مساج یوازې د کور دننه ترسره کیږي.
- د کمپلې سره پوښل شوی میز وکاروئ.
- اجازه راکړئ چې خپل سپي خپل سر حرکت وکړي که هغه وغواړي.
- د سخت تمرین وروسته، وقفه اخیستل کیږي.
- مساج د تغذیې څخه دوه ساعته دمخه پیل کړئ.
- د مالش کولو دمخه ، د سپي کوټ له کثافاتو ، ټانګونو او نورو څخه پاک کړئ.
- د خورا سپکو لمسونو سره پیل کړئ او یوازې بیا ژورو ته لاړ شئ.
- د خپل سپي سره په دوامداره توګه خبرې وکړئ.
- د سپي غبرګون ته پام وکړئ: د سترګو څرګندونه، د لکۍ او غوږونو حرکتونه، وضعیت، تنفس، غږونه.
- په لاسونو کې باید زیورات نه وي، نوکان باید لنډ وي. د قوي بوی سره عطر مه کاروئ. جامې باید نرمې وي، نه د حرکت محدودیت.
- بېړه مه کوئ، محتاط اوسئ.
- مالش مه کوئ که تاسو په بد مزاج کې یاست یا د خپل سپي سره غوسه یاست.