په پیشوګانو کې ګډې ناروغۍ، د هغوی نښې او درملنه

خوندور ګډوډي، اغیزمن کود، سست اوږدوالی - دا ټول حرکتونه د پیشو د ورځني ژوند لپاره خورا مهم دي. او د هغې د پراخولو، فلیپ او کود کولو وړتیا کلیدي د هغې ګډ روغتیا ده.

په پیشو کې ګډې ستونزې رامینځته کیدی شي که چیرې هغه زوړ وي ، ډیر وزن ولري یا د ناروغیو سره مخ وي چې د هغې حرکت محدودوي. څنګه په پیشو کې ناروغه مفصلونه وپیژنئ او تاسو د دې رنځپوهنې په اړه څه پوهیدو ته اړتیا لرئ؟

په پیشوګانو کې د حرکت د کمیدو لاملونه

په پیشوګانو کې د ګډو ناروغیو دوه خورا عام لاملونه خرابیدل او چاقۍ دي. چاقۍ کولی شي ګډ عمر ګړندی کړي او حالت ګډوډ کړي. په هرصورت، حتی د 6 میاشتو په عمر کې، د هرې اندازې په پیشو کې مفصلونه درد کولی شي.

د ګډو د خرابیدو تر ټولو عام لامل د ګډوډي ګډوډي ناروغي (DJD) ده. په ورځني ژوند کې، دا معمولا د osteoarthritis په نوم یادیږي.

DSD هغه وخت وده کوي کله چې د پیشو آرټیکولر کارټیلج ضعیف شي او په پای کې په ماتیدو پیل وکړي. د کارټیلیج نشتوالی د دې لامل کیږي چې هډوکي د مفصلونو په وړاندې ودریږي، د سوزش او درد لامل کیږي، په ځانګړې توګه کله چې حرکت کوي.

لاندې شرایط کولی شي د ګډوډي ګډوډي ناروغۍ پیل او د حرکت کمولو کې مرسته وکړي:

• د فیلین هپ ډیسپلاسیا؛
• د cruciate ligaments ناروغي؛
• intervertebral ډیسک ناروغي؛
• ناروغي
• صدمه، په شمول د پنجو لرې کول؛
• سرطان؛
• ډايبېتېز
• د اتوماتیک ناروغیو.

په پیشوګانو کې د حرکت د کمیدو نښې یا په پیشوګانو کې د ګډ سوزش نښې

د پیشو مالکین باید د خپلو څارویو چلند په دقت سره وڅاري. معمولا، د مفصلونو د ضعیف نښې نښانې فرعي وي، نو خاوندان ممکن دا ډول چلند بدلونونه د نورمال یا عمر پورې اړوند بدلونونو لپاره غلط کړي.

کله چې د پیشو حرکت او د مفصلونو عمومي حالت ارزونه، نو اړینه ده چې لاندې نښو ته پاملرنه وکړئ:

• پیشو لږ ټوپ کوي یا نشي کولی په لوړو سطحو ټوپ وکړي؛
• پیشو لږ حرکت کوي او ډیر وخت په آرام کې تیروي؛
• د قدم وهلو په وخت کې ځوړند حالت؛
• د عضلاتو ډله ایز ضایع کول، په ځانګړې توګه د شا په غړو او نخاع کې؛
• د پټولو هیله
• د وړۍ ناپاکه بڼه؛
• وزن ډیریدل؛
• قبض
• حساسیت کله چې سکریچ کول یا ټک کول، په ځانګړې توګه د لمر په سیمه کې.

که ستاسو پیشو دا چلند ښکاره کړي، نو تاسو باید حتما د خپل وترنریانو سره لیدنه وکړئ. دا ټولې نښې د ګډ روغتیا خرابیدو ته اشاره کوي او پدې معنی کیدی شي چې ستاسو پیشو په درد کې ده.

څنګه خپل پیشو موبایل وساتئ

دلته ډیر څه شتون لري چې د پیشو مالکین کولی شي د دوی څاروي صحي او ګرځنده وساتي او د راتلونکي ګډ درد مخه ونیسي.

د دې کولو لپاره، دا اړینه ده چې ډاډ ترلاسه کړئ چې پیشو د ابتدايي عمر څخه نورمال وزن لري، ترڅو د هغې سره د فعال ژوندانه رهبري کولو کې مرسته وکړي او منظم وترنری پاملرنې چمتو کړي.

د پیشو خواړه د ګډ روغتیا لپاره هم مهم دي. دا اړینه ده چې برخې کنټرول کړئ او د چاقۍ مخنیوي لپاره سم رژیم غوره کړئ. تاسو باید تل د وترنریانو مرسته وغواړئ کله چې د پیشو خواړه او تغذیه شوي تکمیلات غوره کړئ. دا اړینه ده چې د خواړو سربیره ، پیشو د مالک له میز څخه اضافي ټوټې ترلاسه نکړي ، ځکه چې دا کولی شي د اضافي پونډو ګړندي لاسته راوړنې کې مرسته وکړي.

د پیشو په خوځښت کې د تمرین رول

د مفصلونو خوځښت او عمومي حالت د څارويو د فعالیت په کچه پورې اړه لري. په پیشو کې د اوستیوآرټریتس مخنیوي لپاره منظم تمرین مهم دی، ځکه چې د ښه پرمختللو مفصلونو سره پیاوړي هډوکي د ټپي کیدو څخه ډیر انعطاف او محافظت چمتو کوي. او مایکروټروما د منظم اغوستلو او اوښکو پایله کیدی شي د اوستیوآرتریت لامل شي.

دا لارښوونې کولی شي ستاسو پیشو سره فعال پاتې شي او د دوی چاپیریال کې لیوالتیا ولري:

• د ورځې په اوږدو کې د ډیری لوبو ناستې تنظیم کړئ. په کور کې د نورو پیشوګانو شتون د لوبې فعالیت لپاره اضافي فرصتونه چمتو کوي.
• خپل څاروي وهڅوئ چې فعال وي. دا جوړ کړئ چې په ورځني ژوند کې پیشو باید ډیر فزیکي هڅې وکړي، د بیلګې په توګه، د سرپناه او د پیشو ونې واچوئ. دا به نه یوازې هغه وهڅوي چې نوره کودتا وکړي، بلکې د هغې ساحه به پراخه کړي، کوم چې تل ګټور وي.

د پیشو د تمرین کونکو امریکایی اتحادیې په وینا ، د دوه لوی خواړو پرځای په ورځ کې څو کوچني خواړه تغذیه کول د پیشو خوځښت ته وده ورکوي او د دوی په شاوخوا کې د دوی علاقه هڅوي.

د خواړو پزلونو او لوبو کارول چې پکې پیشو باید "خپل خواړه ترلاسه کړي" فزیکي فعالیت هم هڅوي. دا طریقه د وړیا تغذیه کولو څخه خورا توپیر لري، چیرې چې پیشو تل په کڅوړه کې خواړه لري، او د وترنریانو په سپارښتنه د څارویو څو کوچني ټاکل شوي خواړه ورکول شامل دي.

په پیشوګانو کې ګډې ناروغۍ: درملنه

وترنری پاملرنه د پیشوګانو لپاره د ګډ او خوځښت ستونزو سره خورا مهم دی. لومړی، یو وترنری باید د پالتو بشپړ معاینه ترسره کړي. هغه به د ایکس رې او وینې معایناتو امر وکړي. د څیړنې د پایلو پراساس، هغه کولی شي د لاندې درملنې یو یا ډیرو وړاندیز وکړي:

• NSAIDs - غیر سټرایډ ضد التهاب ضد درمل او نور درد وژونکي: کولی شي په خوندي ډول درد کم کړي او په مفصلونو کې پړسوب کم کړي.
• مساج او تمرین. 
• د پیشو درمل خواړه:  ډاکټر به یې پورته کړي. دا خواړه په ځانګړې توګه د ګډ روغتیا مالتړ لپاره جوړ شوي، نو ستاسو د پیشو حرکت کولی شي په ساده ډول د هغې د منظم خواړو څخه د دې درملنې اختیارونو څخه یو ته بدلولو سره ښه شي.
• د تغذیې بشپړونکي: دوی ممکن د ګډوډي ګډو ناروغیو درملنې او مخنیوي کې ګټور وي.

د پیشو د عمر یا اندازې په پام کې نیولو پرته، په هر حالت کې د فزیکي فعالیت محرک به هغې ته ګټه ورسوي، نو پیشو به د مفصلونو درملنې ته اړتیا ونلري. دا اړینه ده چې د وترنریانو سره مشوره وکړئ که چیرې پیشو لږ حرکت وکړي یا دا د معمول په پرتله توپیر وکړي. د هر مسؤل مالک دنده دا ده چې خپل څاروی په حرکت کې وساتي!

هم وګوره:

د پیشو لپاره وترنری پاسپورټ

څه باید وکړو که پیشو چاقه وي؟

ایا ستاسو پیشو وزن ترلاسه کوي؟

ایا پیشوګانې اضافي ویټامینونو ته اړتیا لري؟