د سټنټ سپي روزنې اساسات
د چال چلن روزنه خورا ګټور شی دی. دلته، پالتو ته اړتیا نشته چې ځینې سخت معیارونه پوره کړي، لکه څنګه چې معیارونه تیریږي، مګر لوبه اساس دی. د چال روزنه د سپي استخباراتو، په ځان باور ته وده ورکوي، او دا چې دا یوه لوبه ده چې ستاسو او حيوان دواړو لپاره ساتیري ده، ستاسو اړیکې ښه کیږي. د سپي چلونه څنګه زده کړئ؟
عکس: wikimedia.org
له هرڅه پورته، دا مهمه ده چې د چلونو زده کړه ستاسو او سپي دواړو لپاره ساتیري او ساتیري وي. له همدې امله، د چال روزنه باید یوازې د مثبت پیاوړتیا پر بنسټ وي. په دې حالت کې، سپي خوشحاله، ځواکمن، دقیق، فرمانبردار او د دې توان لري چې په بشپړ ډول هر حکمونه پلي کړي. موږ سپي ته د ګټلو فرصت ورکوو (بیا بیا)، په شعوري توګه زموږ سره اړیکه ونیسئ او د هغه د کار برخه کنټرول کړئ.
کړی
د چال چلن په روزنه کې د سپي لپاره څه انعام کیدی شي؟
ډیری خلک فکر کوي چې هڅونه تل یوه درملنه ده. دا ریښتیا ده، مګر په بشپړه توګه نه. انعام هغه څه دی چې سپی په وخت کې غواړي. کله چې د سپي چلونه تدریس شي، انعامونه کیدی شي:
- نزاکت. ګټې: نږدې سمدستي توزیع کیدی شي او ټول سپي خوندور خواړه خوښوي. په هرصورت، دا مهمه ده چې هغه څه غوره کړئ چې ستاسو سپي خوښوي، ځکه چې د هر چا ذوق توپیر لري. درملنه باید نرمه وي، او ټوټې باید دومره اندازه وي چې پالر یې ژر تر ژره تیر کړي، پرته له دې چې وخت ضایع کړي.
- Toy. دا غوره ده چې د لوبو څخه کار واخلئ کله چې سپی لا دمخه پوه شوی وي چې څه شی ورته اړتیا لري، دا د مهارت پیاوړتیا لپاره. دا هم په یاد ولرئ چې لوبې سپي هڅوي.
- واښه. مثبت انساني احساسات پالتو ته اجازه ورکوي چې یو څه حد ته د هغه دندې څخه بدل کړي چې هغه یې ترسره کوي، مګر په ورته وخت کې دوی سپي هڅوي. پیټینګ د انعام په توګه کارول کیدی شي کله چې سپی په ریښتیا پوهیږي چې تاسو له هغه څخه څه غواړئ او د چال ترسره کولو لپاره خوشحاله وي. تاسو کولی شئ د پام وړ هم وکاروئ، د بیلګې په توګه، د وقفې پرمهال، کله چې تاسو احساس کوئ چې ستاسو څلور پښې ملګري ستړي کیږي.
- د مالک سره لوبه (د مثال په توګه، تنفس). دا یوازې د پریښودل شوي لوبو څخه ډیر ارزښت لري، ځکه چې دلته یو سړی په تعامل کې شامل دی، او سپی ډیر خوند اخلي. البته، د مالک سره لوبې کول به انعام وي که چیرې سپي، په اصولو کې، د هغه سره لوبې کول خوښوي.
ایا د سپي د چلولو په روزنه کې لفظي ستاینه اړینه ده؟ وګورئ چې دا څنګه تلفظ کوي! که تاسو په خواشینۍ او خاموشۍ سره "ښه سپی ..." تکرار کړئ - نو امکان نلري چې پالتو به پوه شي چې تاسو له دې څخه خوښ یاست.
سپي په زړه پورې غږونو ته متوجه دي، او دا مهمه ده چې ستاسو سپي په داسې طریقه ستاینه وکړئ چې هغه تاسو ته ګوري، د هغه لکۍ وهي، او مسکا کوي - دا پدې مانا ده چې هغه ستاینه منلې ده.
او په یاد ولرئ چې مختلف سپي د ستاینې شدت ته مختلف عکس العمل ښیې ، او دا د یو چا لپاره کافي دي چې په آرامۍ سره ووایی چې ستاسو پالر ښه کار کوي ، مګر د یو چا لپاره تاسو باید خپل غوره کار وکړئ: طوفاني خوښۍ څرګند کړئ.
د چال سپي روزنې کې د بریا لپاره مهم توکي
د چال روزنې کې، لکه څنګه چې د سپي په روزنه کې، دا خورا مهم دي چې په سم وخت کې سم عملونه په نښه کړئ. او دا به شاید د دې لپاره د کلیکر کارولو لپاره اسانه وي.
دا د منلو وړ نه ده چې د چل سپي په روزنه کې د غیر انساني میتودونو کارول، په شمول د غیر انساني مهماتو کارول.
ځینې وختونه مالکین وايي، "ما د مثبت پیاوړتیا هڅه کړې، مګر دا کار نه کوي!" په هرصورت، په هر حالت کې، د دې تر شا د روزونکي تېروتنې دي.
د چال سپي روزنې کې اصلي تېروتنې:
- په غلط ډول غوره شوی انعام (په اوس وخت کې سپی نه غواړي هغه څه چې تاسو یې وړاندیز کوئ).
- هیڅ پلان نشته. تاسو باید تل راتلونکی ګام په پام کې ونیسئ چې تاسو به یې پیاوړي کړئ.
- په غلط وخت کې تقویه کول. په دې حالت کې، سپی په ساده ډول نه پوهیږي چې تاسو یې د څه لپاره انعام ورکوئ، پدې معنی چې دا به هغه څه ونه زده کړي چې تاسو یې تمه لرئ.
- اضافي حرکتونه چې سپي د پوهیدو مخه نیسي چې تاسو له هغه څخه څه غواړئ.
- ډیر ستونزمن کار. سپی یا ډیر روزنې ته اړتیا لري، یا تاسو باید دا کار په څو ساده ګامونو کې مات کړئ.
عکس: www.pxhere.com
که چیرې یو څه غلط شي نو مایوسه مه کوئ.
که سپي پرون یو ښه کار کړی وي، مګر نن یې نه کوي، یو ګام یا څو قدمه شاتړ وکړئ. او که یو څه په بشپړ ډول کار نه کوي، ځینې وختونه دا ښه ده چې خپل ځان او سپي ته وخت ورکړئ او وروسته پالن شوي چال ته بیرته راشئ.
د چال سپي روزنې لپاره اړین شرایط
خپل سپي ته نوي چلونه زده کړئیو شمیر شرایط باید پوره شي:
- سپی باید وي وږی. دا پدې معنی ندي چې دا د څو ورځو لپاره تغذیه کیدی نشي. دا کافي ده، د بیلګې په توګه، که تاسو په سهار کې کار کوئ، د سهار 30-50٪ خدمت وکړئ، او پاتې یې د درس په جریان کې تغذیه کړئ. مګر د لوږې قوي احساس د سپي لپاره فشار دی، هغه به یوازې د خوړو د ترلاسه کولو په اړه فکر وکړي، او په ټولګیو کې به تمرکز ونه کړي.
- پیژندل شوی ځایترڅو سپی راحت احساس کړي.
- هیڅ خپګان نشته (که کېږي). په یو نوي ځای کې چې ډیری خپګان لري، د سپي لپاره تمرکز کول خورا ستونزمن دي.
- سپی باید وي ګرځېدل خو ستړي نه دي.
- پیدايښت پلان.
- د انفرادي ځانګړتیاوو لپاره محاسبه سپي
ستاسو د سپي روزنې اهدافو ترلاسه کولو لپارهلاندې شرایط باید پوره شي:
- په غوښتنو کې نرم زیاتوالی. که تاسو وګورئ چې مهارت په کار پیل کوي، اړتیاوې لږ څه زیات کړئ او وګورئ چې سپی چمتو دی چې بلې کچې ته لاړ شي.
- د مشکل مناسبه کچه.
- د تقویه کولو لاره بدلول. د مثال په توګه، که تاسو یو سپي ته د هغه پوزې ته د یوې ټوټې په نیولو سره درس ورکوئ، نو کله چې هغه دمخه په مهارت کې مهارت لري، هڅه وکړئ چې هغه په خالي لاس "لیډر" کړئ، او د بل څخه درملنه وکړئ.
- د کار حجم کنټرول. خپل سپي ته اجازه ورکړئ مخکې لدې چې ستړی شي او په فعالیتونو کې علاقه له لاسه ورکړي.
تر ټولو مهمه خبره دا نه ده هېره کړئ چې ټولګي باید وي ستاسو او سپي لپاره ښه.
په یاد ولرئ چې ډیری چلونو ته اړتیا لري جدي فزیکي روزنهځکه چې دوی په خلا کې د سپي د بدن طبیعي موقعیت وړاندیز کوي. په عادي ژوند کې، سپي امکان نلري چې په دریو پښو ودریږي یا د 180 درجې بار سره ټوپ وکړي. او مخکې له دې چې تاسو خپل سپي ته یو نوی چال درس ورکړئ، تاسو باید ډاډ ترلاسه کړئ چې هغه په کافی اندازه فزیکي او همغږي شوی. ځینې وختونه د چمتووالي تمرین ته اړتیا لیدل کیږي.
د سټنټ سپي روزنې لپاره د خوندیتوب احتیاطونه
دا مهمه ده چې د روزنې په بهیر کې سپي ټپي نشي. د ټپي کیدو څخه مخنیوي لپاره، تاسو باید د خوندیتوب احتیاطي تدابیر تعقیب کړئ کله چې ستاسو سپي چلونه تدریس کړئ.
- د عمر محدودیتونو ته پام وکړئ. د مثال په توګه، په هیڅ صورت کې تاسو باید یو ګوډاګی وړاندیز ونه کړئ، چې هډوکي او عضلات یې لا تر اوسه ندي جوړ شوي، د "بني" کولو لپاره.
- هيڅکله په ټوټو سطحو کار مه کوئ.
- په سختو، سختو سطحو کار مه کوئ (د بیلګې په توګه اسفالټ).
- د خپل سپي ساتنه وکړئ. که هغه خپل توازن له لاسه ورکړي، تاسو باید د هغې ملاتړ وکړئ.
د سپي چالونو ښوونه څنګه پیل کړئ
د یوې قاعدې په توګه، د سټنټ سپي روزنه د اهدافو پیژندلو سره پیل کیږي. دا کیدی شي:
- د پام هدف.
- د هدف پوښښ.
- د نښه نښه.
سپی ممکن هدف ته د خپلې پوزې، پنجو یا د بدن نورو برخو سره لمس کړي، په چال پورې اړه لري.
په ورته وخت کې، دا مهمه ده چې سپي ته د لاس تعقیبولو لپاره درس ورکړئ، مګر په دوامداره توګه خپله پوزه په هغې کې نه اچوي. په هرصورت، کله چې تاسو خپل څاروي ته د "شاته" کمانډ کې ستاسو څخه شاته د حرکت کولو لپاره درس ورکوئ، د بیلګې په توګه، تاسو اړتیا نلرئ چې مخ ته لاړ شئ، د هغې پوزه ستاسو په لاس کې چپه کړئ.
د قانون په توګه، لومړی او اسانه چلونهد سپي ماسټران په لاندې ډول دي:
- د خپل محور شاوخوا ګرځي.
- کمپلیکس "کیسه - ودریږه - غورځول" (په مختلفو ترتیبونو او ترکیبونو کې).
- مار
- ماته یوه پزه راکړه.
- شاته حرکت.
- څومرونه.
حتی یو ګوډاګی کولی شي دا چلونه زده کړي.
د سپي چالونو ښوولو لپاره ګټور بpingه ورکول. ډیری احتمال، د روزنې په بهیر کې سپی به تاسو ته نوي چلونه وړاندې کړي یا په موجوده کې اضافه کړي - او تاسو ممکن دا نوښتونه خوښ کړئ.
د واحد چلونو څخه تاسو کولی شئ جوړ کړئ بنډلونه او اصلي سرکس شمیرې. دلته حد ستاسو تصور او د سپي فزیکي وړتیاوې دي.
