د سپي سلیډینګ: هرڅه چې تاسو غواړئ پوه شئ
ایا تاسو دومره بختور یاست چې لږترلږه یو ځل په خپل ژوند کې د سپي سلیج چلوئ؟ که نه، تاسو اړتیا لرئ چې دا ژر تر ژره حل کړئ! یوازې تصور وکړئ: ریښتیني سلیډونه ، سرعت ، اډرینالین او تر ټولو مهم ، تاسو د بې روحه انجن لخوا نه ، بلکه د انسان د غوره ملګرو د ښه همغږي شوي ټیم لخوا پرمخ وړل کیږئ! اغیزناک؟
مګر که تاسو پخپله ټیم اداره کوئ؟ نه یوازې په ژمي کې په سلیډونو کې ، بلکه په دوبي کې هم په سکوټر کې سپور شئ؟ په سیالیو کې برخه واخلئ او غوره جایزې وګټئ؟ څه شی که ریسینګ ستاسو شوق او حتی ستاسو مسلک شي؟
دا په حقیقت کې هغه څه دي چې ورسره پیښ شوي کیرا زرتسکایا - یو لوبغاړی، د سلیډ سپي روزونکی او د الاسکا مالامیټس نسل کونکی. دا څنګه وشول؟ په روسیه کې سلیډینګ څه شی دی؟ ایا یو عادي سړی د صفر تجربه کولی شي دا کار پیل کړي؟ په مرکه کې یې ولولئ. لاړ شه!
- کیرا، موږ ته د خپلو فعالیتونو په اړه ووایاست. تاسو څنګه پریکړه وکړه چې کینل خلاص کړئ او سلیډینګ ته وده ورکړئ؟ زموږ ډیری لوستونکي شاید حتی نه پوهیدل چې دا ډول سپورت شتون لري.
دا ټول د سپورت سره پیل شول. وروسته زه یو نسل ورکوونکی شوم او یو کټری مې پرانیست. زما الهام زما لومړی سپی، هیلګا، د الاسکان مالاموت و. هغې د نسل سره زما مینه پیاوړې کړه او ما د سلیډینګ نړۍ ته راوګرځاوه.
زما په نظر، مالک او سپی باید یو ډول ګډ فعالیت ولري. سپی باید خپل کار، خپل کاروبار ولري، په کوم کې چې دا ځان احساس کړي او خوند واخلي. دا د سپي سره نڅا کیدی شي، چټکتیا، د لټون کار او نور ډیر څه چې ستاسو ټیم به یې خوښ کړي. زموږ لپاره، سلیډینګ داسې یو اشغال ګرځیدلی.
- زموږ په هیواد کې څو ځله د سلیډنګ سیالۍ ترسره کیږي؟
همدا اوس یو څو سیالۍ شتون لري. په روسیه کې د هرې اونۍ په پای کې په بیلابیلو سیمو کې د بیلابیلو رتبو ډیری ریسونه شتون لري.
- کله چې تاسو د سپي سلیج په اړه واورئ، تاسو د واورې ژمي او سلیګ تصور کوئ. د اوړي د روزنې په اړه څه؟ ایا د واورې میدان لپاره بدیل شتون لري؟
البته! سلیډینګ یوازې په واورو کې سلیډینګ نه دی. هرڅه ډیر په زړه پوري دي!
په پسرلي او مني کې، تاسو کولی شئ په بایسکل، یو سکوټر (یو لوی سکوټر)، یو ګو کارټ (دا یو څه دی لکه درې یا څلور څرخه سکوټر) او البته، یوازې د سپي سره چلول ("کینیکراس" "). دا ټول باید په ځانګړې توګه د خځلو په لارو کې ترسره شي، په داسې درجه کې چې د +15 څخه لوړ نه وي.
- ستاسو د جایزو لیست په سایټ کې خپور شوی. دا واقعیا نه ختمیدونکی دی! ستاسو لپاره ترټولو ارزښتناکه لاسته راوړنې کومې دي؟
له اصلي څخه: زه د روسیې او نړیوالې کچې د ریسونو څو ګټونکی او جایزې ګټونکی یم. زه په WSA کې د روسیې د ملي ټیم غړی یم، زه د سلیډینګ سپورت کې لومړۍ کټګورۍ لرم.
زما سپي په مختلفو کلونو کې د ریازان خلاص ځایونه، د کرسمس هیلز، د پلرونو کال، د شپې ریس، د مسکو سیمه ایز اتلولۍ، د واورې طوفان، کولیکووو فیلډ او نورو سیالیو کې جایزې واخیستې. د RKF چیمپیئن شپ درجې د 2019 د واورې اورښت په سیالۍ کې، دوی د ټولو "4 سپو" ټیمونو ترمنځ غوره وخت وښوده او دریمه پایله یې د "4 او 6 سپو" ټیمونو ترمنځ واټن کې وښودله.
– په زړه پورې! ستاسو لومړی ورزش څنګه پیل شو؟
کله چې هیلګا زموږ په کورنۍ کې راښکاره شوه، موږ په دې فکر پیل وکړ چې څنګه د هغې لپاره د بار سمه کچه چمتو کړو. ملاموټ د موټر چلولو نسل دی، او د داسې سپي لپاره غیر فعال ژوند کول منع دي. موږ له پوښتنو سره مخ شوي یو: چیرې د سپي سره وتښتو، څنګه تمرین پیل کړو، چیرته داسې خلک ومومئ چې مرسته وکړي او وښيي؟
په هغه وخت کې، په سلیډینګ کې لږ کلبونه شامل وو. اوس دوی د مسکو په هره ولسوالۍ کې دي. او بیا موږ باید د مسلکيانو موندلو لپاره ډیرې هڅې وکړو.
د شپږو میاشتو په عمر کې، هیلګا او ما د لومړي ځل لپاره د واورې سپو کلب څخه لیدنه وکړه. دا د هغې د روزنې لپاره ډیر وخت و، مګر د پیژندلو او وضعیت ارزولو لپاره - سمه ده. د دې سفر څخه مننه، موږ د چمتووالي کار په اړه زده کړل چې موږ کولی شو په خپل کور کې په پښو پیل وکړو.
لا دمخه کال ته نږدې موږ جدي روزنه پیل کړه. زه به د محاکمې او تېروتنې د اوږدې لارې په اړه خبرې ونه کړم، پورته او ښکته: دا د جلا مرکې لپاره موضوع ده. اصلي خبره دا ده چې موږ شاتګ نه دی کړی او اوس موږ چیرته یو!
- تاسو د ملاموټ سره روزنه پیل کړه. ما ته ووایاست، ایا تاسو د سلیډینګ لپاره د ځانګړو نسلونو سپیانو ته اړتیا لرئ؟ یا څوک کولی شي خپل څاروي په کار واچوي او د ښار په سړکونو کې سپاره شي؟
په سلیډینګ کې د نسل محدودیتونه شتون نلري. شپانه سپي او شاهي مرغان دواړه په یوه ټیم کې تیریږي ... ما د 4 لیبراډورانو ټیم سره ولیدل، د ډوبرمین یوه ښکلې ډله، د کینیکراس او سکیجورینګ کې جیک رسل ... تاسو کولی شئ دې سپورت ته نږدې هر ډول نسل سره راشي، پرته له دې چې د بریکیسیفالیک سپي: دا فعالیت د دوی لپاره مناسب نه دی ځکه چې د فیزولوژیکي ځانګړتیاو لپاره.
مګر زه به د ښار په سړکونو کې د موټر چلولو وړاندیز ونه کړم. بیا هم، اسفالټ، پاخه ډبرې د چلولو لپاره غوره سطحه نه ده. سپی ډیر احتمال لري چې د پنجو پیډونو او مفصلونو ته زیان ورسوي. دا غوره ده چې د پارکونو په خټو لارو کې روزنه وکړئ.
او البته، پالتو ته باید مخکې له مخکې د "مخکې / ولاړ / ښي / چپ / مستقیم / تیر" امرونه تدریس شي. که نه نو، ستاسو شوق به ستاسو او نورو لپاره دردناک وي.
یو سپی څومره وزن پورته کولی شي؟
دا په ډیری پیرامیټونو پورې اړه لري: د سپي نسل، په ټیم کې د سپي شمیر، د واټن اوږدوالی. د مثال په توګه، سایبریا هسکي د سپرینټ (لنډو) فاصلو لپاره د سپکو بارونو اداره کولو کې عالي دي، پداسې حال کې چې د الاسکا مالموټس ټول د درنو وزنونو او اوږد (اوږدو) فاصلو په اړه دي. هرڅه خورا انفرادي دي.
- څومره سپي، لږترلږه او اعظمي، کولی شي په ټیم کې برخه واخلي؟
په ټیم کې لږترلږه یو سپی شتون لري - دا ډول ډسپلین د "کینیکراس" یا "سکیجورینګ" په نوم یادیږي. په ورته وخت کې، یو سړی د سپي سره په پښو یا سکی کې منډې کوي.
د ریسونو اعظمي شمیر تر 16 سپیو پورې دی ، که دا اوږد واټن وي ، چیرې چې هره ورځ له 20 څخه تر 50-60 کیلومترو پورې پوښل کیږي. د سفر سفرونو لپاره هیڅ محدودیت شتون نلري. نوعه خورا لوی دی.
تر ټولو عام سپرینټ (لنډ) واټنونه دي:
د یو سپي لپاره ټیم په ژمي کې سکیجور کوي او کینکروس، بایسکل 1 سپی، سکوټر 1 سپی په بې واوره موسم کې؛
دوه سپي - یو سلیډ 2 سپي، په ژمي کې 2 سپي سکیورنګ کوي او سکوټر 2 سپي په بې واوره موسم کې؛
د څلورو سپیو لپاره ټیم. په ژمي نسخه کې، دا یو سلیج دی، په دوبي کې، درې یا څلور څرخه کارټ؛
د شپږو، اتو سپیو لپاره ټیم. په ژمي کې دا یو سلیډ دی، په اوړي کې دا د څلور څرخه موټر دی.
ایا دا ستونزمنه ده چې سپي په لاس کې واچول شي؟
ستونزمن نه دی. دا اړینه ده چې په سپي باندې یو ځانګړي پوټکي (نه د چلولو هارنس) واچوئ او په کش کولو سره یې وتړئ - د شاک جذبونکي سره یو ځانګړی لیش. د عمل نور تغیرات د سپي په شمیر پورې اړه لري. څومره چې ټیم لوی وي، د مشر او سپي دواړو څخه به ډیر مهارتونو ته اړتیا وي، په ځانګړې توګه د ټیم مشران.
سپو ته څنګه سواری ښوول کیږي؟ په کوم عمر کې دوی په کنډک کې چلول پیل کوي؟
د ماشومتوب څخه، سپي د منظم روزنې سره سره د ټیم لپاره کاري ټیمونه تدریس کیږي. هر څه په نرمۍ او بې توپیره توګه په لوبو کې، د تګ په جریان کې خدمت کیږي. یو کال یا یو څه وروسته، سپي په زنګون کې کار کول زده کوي. په لومړي سر کې، دا د 200-300 مترو کوچنۍ فاصلې دي. په عین حال کې، دا دوه کسان دي: یو له سپي سره منډې وهي (سپي مخکې ځي او غوره یې وهي)، دویم کس په "پای" کې په خوښۍ سره سپي ته زنګ وهي، ستاینه کوي او درملنه کوي کله چې سپی هغه ته ورغی.
اوس سلیډینګ خورا مشهور کیږي. په انټرنیټ کې د ګام په ګام لارښوونو سره ډیری مفصل مقالې شتون لري: څه باید وکړو او څنګه یې وکړو. ارزښتناکه سپارښتنې زموږ د کټري ګروپ کې په هشټاګ #asolfr_sport کې موندل کیدی شي. هلته او د روزنې په اړه، او د تغذیې په اړه، او د پاملرنې په اړه، او ډیری نور باریکونه. له بده مرغه، مخکې داسې مقالې نه وې. د روسیې لپاره، دا لا تر اوسه یو ډیر ځوان سپورت دی.
د تغذیې او پاملرنې په اړه پوښتنه. ایا سلیډ سپي کوم ځانګړي لوبو، خواړو یا درملنې ته اړتیا لري؟
په دې موضوع کې یو څوک کولی شي جلا مرکه وکړي یا اوږده مقاله ولیکي، مګر زه به هڅه وکړم چې په لنډ ډول ووایم.
موږ هغه لوبې غوره کوو چې خوندي او دوامدار وي. هغه څوک چې هیڅ زیان نه رسوي حتی که سپی په ناڅاپي ډول یوه ټوټه وخوري او تیر کړي. مالموټس خورا قوي ژامې لري، او عادي لوبې د دوی لپاره حتی د یو ساعت لپاره کافي ندي. له همدې امله ، موږ په عمده ډول د وینډل ضد لوبو کانګ ، ویسټ پاو او پیچ ډاګ اخلو. دوی زموږ سره د کلونو لپاره ژوند کوي، او سپي خوښوي. ځینې لوبې د درملنې سره ډک کیدی شي. دوی په بې رحمۍ سره ژوي او غوڅوي، مګر دوی په بشپړه توګه ساتي!
درملنه په روزنه کې لازمي دي. موږ خورا طبیعي غوره کوو: ډیری وختونه دا وچې یا وچې ټوټې دي چې ستاسو سره د ذخیره کولو او لیږدولو لپاره مناسب دي.
زما د کڅوړې په اوږدو کې، زه ډیری وختونه د روزنې وروسته د Mnyams درملنې کې ښکیل یم، دا یو لوی هڅونه ده. په ځانګړي توګه که تاسو چمتو نه یاست چې د پخلي سره زحمت وکړئ. زه هم خوښوم چې د سپي لپاره خپل درمل جوړ کړم.
د هر سپي تغذیه باید بشپړ او متوازن وي، او سپورتونه - حتی نور هم! په غذا کې، د لوړ کیفیت پروټین او د هغې کافي حجم، د غوړ، منرالونو، مایکرو او میکرو عناصرو او ځانګړي غذايي موادو (انټي اکسیډنټ، ویټامینونو) سمه توازن مهم دي. دا توازن په کور کې پخپله ترلاسه کول ستونزمن دي، نو چمتو شوي متوازن تغذیه غوره حل دی.
د عام غلط فهم برعکس، سپی په خپل رژیم کې تنوع ته اړتیا نلري. په حقیقت کې، دوی د ذوق کمزوری تبعیض لري او د دوی د بوی د لیوالتیا له امله خواړه ډیر پیژني. مګر هغه څه چې سپي واقعیا ستاینه کوي ثبات دی. یعني په ورته کڅوړه کې ورته خواړه، په ورته ځای کې، په ورته وخت کې. او همداسې هره ورځ! که چیرې خواړه په سمه توګه وټاکل شي، نو اړتیا نشته چې په غذا کې یو څه بدلون ومومي. برعکس، تجربې د هاضمي اختلالاتو لاره ده.
کله چې خواړه غوره کړئ، تاسو اړتیا لرئ چې د سپي انفرادي ځانګړتیاوې او اړتیاوې په پام کې ونیسئ (د روغتیا حالت، د ژوند طرز، امیندوارۍ او شیدو ورکولو، د ودې دوره، په سپورت کې ګډون). دا غوره ده چې یو برانډ غوره کړئ چې د ژوند په مختلفو دورو کې د مختلف سپیانو لپاره د خواړو لوی انتخاب وړاندیز کوي: موږ په مونګ کې میشت یو.
په سپورت سپي کې، د پروټین اړتیا ډیریږي. منظم فزیکي فعالیت، د سیالیو په جریان کې لوړ عصبي فشار - دا ټول د پروټین میتابولیزم ګړندی کوي او پروټین ته د بدن اړتیا نږدې 2 ځله ډیروي.
سپی د سلیډینګ لپاره کوم لوازمو ته اړتیا لري؟
اساسات دا دي:
د موټر چلولو دستګاه. دا په ځانګړي پلورنځي کې اخیستل کیږي یا د سپارلو لپاره ګنډل کیږي. تاسو باید د ودې لپاره لاسونه ونه اخلئ: که چیرې دا ستاسو په سپي "کې ناست" نه وي، توازن له لاسه ورکوي او بار په غلط ډول ویشل شوی. دا کولی شي د نخاع، نخاعي ټپونو او نورو ناوړه پایلو المل شي.
کش یا تار. تاسو کولی شئ دا پخپله جوړ کړئ یا په ځانګړي پلورنځي کې یې واخلئ. د ایستلو لپاره، دا غوره ده چې د برونزو کارابینر غوره کړئ: دوی په ژمي کې لږ کنګل کیږي او خوندي دي.
شاک جذبونکی یو مهم شی، په ځانګړې توګه کله چې د ځوان یا بې تجربه سپي سره کار کوي. ځینې په بنسټیز ډول د شاک جذبونکي سره کرشن نه کاروي. مګر زه تاسو ته ډاډ درکوم ، دا لوازم به د څارویو د ټپي کیدو مخنیوي کې مرسته وکړي. دا د نخاعي کالم د ډیر بار کولو پرته د مینځلو په جریان کې اوږدیږي.
- د کوڅې څخه هر څوک کولی شي سلیډینګ ته راشي؟ یا تاسو لاهم تجربه، ځانګړي مهارتونو ته اړتیا لرئ؟
هرڅوک کولی شي سواری پیل کړي. په پیل کې، هیڅ مهارت ته اړتیا نشته. یوازې ارمان او وخت! د پاتې لپاره، اوس د ادبياتو او ځانګړو کلبونو ډله شتون لري چیرې چې دوی به ستاسو سره مرسته وکړي.
- که زه غواړم د سلیډینګ لپاره لاړ شم، مګر زه خپل سپی نه لرم؟ یا که یو سپی وي، مګر دا سمت د هغې سره مناسب نه دی؟
تاسو کولی شئ د خپل سپي پرته سلیډینګ ته ورشئ. معمولا دوی یو کلب ته راځي چیرې چې سپي شتون لري، دوی هلته ځوان مشر روزي. موږ کولی شو ووایو چې تاسو د کلب څخه د روزنې او اجرااتو لپاره سپی "کرایه کړئ". غوره نه، زما په نظر، د سپورت لپاره اختیار. مګر د لومړي پړاو لپاره دا خورا ګټور دی. نو تاسو به پوه شئ چې ایا تاسو ورته اړتیا لرئ یا نه.
- دا معلومه شوه چې دلته ځانګړي کورسونه شتون لري چیرې چې دوی د سلیډینګ درس ورکوي؟
هو. ډیری وختونه دا آنلاین کورسونه دي. د لیدنې کورسونه شتون لري، د بیلګې په توګه، په سینټ پیټرزبورګ او ځینو نورو ښارونو کې. ډیری وختونه، روزنه د سلیډینګ کلبونو یا نرسریو کې ترسره کیږي چې په سلیډینګ کې تخصص لري. په ښه کلب کې، دوی د مرستې، ملاتړ، ویلو لپاره خوشحاله دي.
په دې ډسپلین کې لاهم لږ میتودولوژیکي مواد شتون لري. اصلي ارزښت د روزونکي تجربه، د سپي پوهه (نورو او د هغه خپل)، د نسل د کرښو پوهه ده. ټول څاروي انفرادي دي. د دې لپاره چې سپي په ټیم کې ښه کار وکړي، تاسو اړتیا لرئ چې هر یو ته کلیدي غوره کړئ. یو ښه روزونکی پوهیږي چې دا څنګه وکړي او کولی شي تاسو ته ډیر څه درکړي.
- که یو څوک د سلیډنګ لپاره د تللو خوب ویني، نو هغه باید له کوم ځای څخه پیل کړي؟
د پیل لپاره، د دې سپورت په اړه ولولئ، سیالۍ ته د لیدونکي په توګه راشئ، او د ګډون کوونکو سره اړیکه ونیسئ. یو کلب یا نرسري غوره کړئ ترڅو د کار کولو هڅه وکړئ او پوه شئ چې ایا دا اړینه ده یا نه.
د موټر چلولو سپورت یو ډیر ښکلی انځور دی. مګر د پردې تر شا ډیر کار او کار شتون لري چې پیل کونکي شاید خبر نه وي.
– په دې برخه کې اصلي خطرونه او ستونزې څه دي؟
د هر یو لپاره خطرونه او مشکلات، البته، د دوی خپل. لومړی، تاسو اړتیا لرئ د بشپړ بیرته راستنیدو لپاره د مناسب وخت او مادي لګښتونو لپاره چمتو اوسئ. نور به تاسو نه پوهیږي: ولې پیسې، وخت او هڅې په هغه څه ضایع کړئ چې عاید نه راوړي؟
له موږ څخه ډیری وختونه پوښتل کیږي چې ایا زموږ د انعام پیسې تادیه کیږي. نه، دوی پیسې نه ورکوي. لومړی، په روسیه کې موږ د نغدو انعام فنډ سره یو څو ریسونه لرو. مګر حتی دوی د سپي ترانسپورت، په سړک کې د مشر او معاون لپاره د استوګنې او خواړو لپاره پیسې نه ورکوي، تجهیزات: سلیډونه، سکډونه، هارنس او نور اړوند لوازم. تاسو به هیڅکله په ریسونو کې په پلس کې راشئ.
مګر ترټولو خطرناک خطر، البته، په سیالیو کې ټپونه. سپي او مشر دواړه کولی شي دوی ترلاسه کړي. زموږ په ساحه کې ترټولو عام ټپونه د کالر هډوکي ماتول او د مختلفو درجو لاسونو او پښو زخمونه دي. خوشبختانه، ما هیڅ شی نه دی مات کړی، مګر ما څو څو ځله منحل شوي او مات شوي بندونه مات کړي دي. هیڅوک د سپورت ټپونو څخه خوندي ندي.
- ایا تاسو کولی شئ موږ ته د خپل خورا یادګار ریس په اړه ووایاست؟
زما تر ټولو د یادولو وړ ریس شاید لومړی دی. دلته ډیری ریسونه وو، دوی ټول ډیر توپیر لري او تاسو کولی شئ د ډیرو په اړه خبرې وکړئ. خو بیا هم تر ټولو د یادولو وړ لومړی هغه دی، کله چې تاسو د لومړي ځل لپاره لیرې ته لاړ شئ او هر څه ستاسو لپاره نوي وي.
زما لومړی ریس په بوتوو کې د سکیجورینګ (سکي ټریک) ، SKP ریس و. زه په عملي توګه نه پوهیږم چې څنګه سکیی کړم او په بد ډول غونډۍ وخورئ، او بیا زه نه پوهیږم چې دا څنګه وکړم!
دا داسې پېښ شول چې موږ د "دوه سپي" سلیج روزنه کوله او په وروستۍ شیبه کې زما د سپي ملګري نشو کولی پریږدي. موږ باید ډسپلین بدل کړو کله چې سیالۍ ته یوازې څو ورځې پاتې وې. او زه ، په خپل خطر او خطر کې ، په سکیجورینګ (سکي کې) بهر لاړم.
د دې نسل لږ عکسونه شتون لري. مګر دلته یو ډیر ښکلی عکس دی چیرې چې زه او زما ملاموټ هیلګا په لومړۍ غونډۍ کې ودریږو او ښکته کیدو ته ګورو. هر هغه څوک چې په بوتوو کې د سکي ځغاستې ته تللی وي پوهیږي چې تیز ښکته او تیز لوړوالی شتون لري. زما په سترګو کې د بیان وړ وحشت دی. زه پوهیدم چې زه به یو څه بریالی شم چې ښکته لاړ شم، مګر دا به تقریبا ناممکن وي چې پورته لاړ شم. او فاصله 3 کیلومتره وه!
په خپل خطر او خطر کې، موږ د لومړۍ غونډۍ څخه ښکته شوم، مګر زه په ټولو څلور لارو غونډۍ ته لاړم! په عین حال کې، ما د دستکشو اغوستل هیر کړل، ځکه چې زه د پیل څخه مخکې عصبي وم. زه په خپلو لوڅو لاسونو، په زنګونونو، ځړېدلم، ځکه چې زه نشم کولی له غونډۍ پورته شم. نو موږ په بشپړ ډول ټول سلایډ ته لاړو! زه ښکته شوم، موږ په نیمه لاره د پورته کیدو الوتنه وکړه، زه په ټولو څلورو پوړونو کې راښکته شوم، خپلې ګوتې یې هغه لوړوالی ته وتړلې چې موږ کولی شو الوتنه وکړو، او بیا په ټولو څلورو څنډو کې کښیناستم. تصور وکړئ چې دا څه لید و!
یو څو ځله ما له دې سلایډونو څخه الوتنه وکړه، راښکته شوم او زما په سینه یې ووهلم چې هوا راوتلې وه. د پای ته رسیدو دمخه، زما سپی حتی ورو ورو پیل کړ، شاته وګوره، اندیښنه یې وکړه چې زه به رالویږم او بیا به ټپي شم. مګر د دې سره سره، موږ پای ته ورساوه، موږ یې جوړ کړ!
دا یقینا یو جرات و. زه پوهیدم چې ما سپی ته ښکته کړه، چې زه د سلایډونو سره سیالۍ ته ننوتلم پرته لدې چې دوی ته پورته شي. په هرصورت، موږ دا وکړل! دا یو ارزښتناکه تجربه وه.
وروسته، ما د سکي بله سیالي درلوده، چیرې چې موږ وروستی پای ته ورساوه. په عموم کې، ما د سکی سره کار نه دی کړی. مګر زه دوی زده کولو ته دوام ورکوم. اوس زه هڅه کوم چې په دوی کې د سکیټ کولو څرنګوالی زده کړم، مګر د ځان لپاره په بڼه کې.
- کیرا، یو سړی څنګه پوهیدلی شي چې د شوق او زنګ وهلو ترمنځ کرښه چیرته ده؟ کله د "ځان لپاره" وکړئ، او کله نوې کچې ته لاړ شئ؟ سیالیو ته لاړ شئ، د بیلګې په توګه؟
هیڅ داسې روښانه کرښه شتون نلري چیرې چې شوق یو څه جدي شي. تاسو تل د ځان لپاره پریکړه کوئ چې تاسو په یو ځانګړي وخت کې د کومې پایلې لپاره هڅه کوئ.
زه فکر کوم چې تاسو باید تل سیالیو ته لاړ شئ. حتی که هغه یوازې پیل کړي. البته، تاسو لومړی اړتیا لرئ چې قواعد زده کړئ او د روزنې سپي سره یوځای شئ. مګر تاسو حتما اړتیا لرئ بهر ته لاړشئ ترڅو پوه شئ چې تاسو د دې سپورت لپاره څومره چمتو یاست.
په سیالیو کې رواني او فزیکي بار د روزنې له بار څخه خورا توپیر لري. مهمه نده چې روزنه څومره فعاله وي، دا تل په سیالیو کې خورا ستونزمن وي. مګر تاسو باید ویره ونلرئ. په سلیډینګ کې د پیل کونکي خوشحاله سپي لپاره ځانګړی ډسپلین شتون لري. دا یو اسانه لنډمهاله ده. دا معمولا ځوان ورزشکاران د ځوان بې تجربه یا زاړه سپي سره شامل دي. که دا د سپي لومړۍ سیالي وي، نه یوازې یو پیل کونکی کولی شي ورسره ودریږي، بلکې یو تجربه لرونکی روزونکی هم. نو سپی نړۍ ته وړل کیږي، ازمول کیږي، وګورئ چې څه نزاکتونه دي، په اصلي ډسپلین کې د نندارې دمخه د کار کولو اړتیا څه ده. دا ټول خورا په زړه پوري دي!
څنګه یو لوبغاړی روزونکی شي؟ د دې لپاره څه ته اړتیا ده؟
د سپي تجربې او پوهې ته اړتیا لري. تجربه د کلونو په اوږدو کې ترلاسه کیږي کله چې د مختلف حالتونو سره مخ کیږي او د ډیری سپي سره کار کوي. څومره چې تاسو سپي روزلي، هومره پوهه مو ترلاسه کړه.
هر سپی د ګړندي کیدو لپاره نه زیږیدلی ، مګر ټول سپي کولی شي د ساتیرۍ لپاره وځي. د روزونکي لپاره دا مهمه ده چې د خپل وارډ وړتیاوې او محدودیتونه وپیژني، ترڅو د ډیرې غوښتنې غوښتنه ونه کړي او سپي په رواني توګه فشار نه کړي.
او دا هم مهمه ده چې د اناتومي، فزیولوژي، د هضم ځانګړتیاوې، د سپي اړتیاوې په ټوله توګه پوه شي. تاسو اړتیا لرئ د دې وړتیا ولرئ چې وغزئ ، مساج وکړئ ، مزل وکړئ ، ګرم کړئ یا په برعکس ، آرام ورکړئ. دا ټول تجربه ده.
- کیرا، د زړه پورې خبرو اترو لپاره ډیره مننه! ایا تاسو غواړئ د پایلې په توګه یو څه ووایاست؟
زه غواړم له هغو خلکو څخه مننه وکړم چې زما لپاره مهم دي:
د سفر په پیل کې د هغه ښوونکي ته Esipova کریسټینا. د لوی اخلاقي ملاتړ لپاره Kuznetsova الینا
د جیسیکا مالکینو ته، د هیلګا لومړی ملګری، الکساندر او سویتلانا. د سویتلانا سره، موږ د سپي د 2 ټیم ټولګي کې لومړی ریس ته لاړو او زما لپاره یو خورا ارزښتناکه جایزه واخیسته، د وروستي مشر لینټین. تر نن ورځې پورې، دا د خورا مهم او محبوب بریا کپ سره په مساوي ولاړ دی.
ټولو نږدې خلکو ته چې په سیالیو او ریسونو کې ملاتړ کوي، هر هغه څوک چې د دویم او دریم ترکیب د مشر په توګه ریس ته ځي، دا اکثرا یو غیر معمولي تجربه ده.
د اسولفر کینل ټول ټیم ته. هرچا ته چې د کلونو په اوږدو کې د اسولفر کینیل ټیم برخه وه او د پرمختګ ملاتړ یې وکړ. زه د هر هغه چا څخه مننه کوم چې اوس د Asolfr kennel ټیم برخه ده د دوی ملاتړ او مرستې لپاره ، د لرې سیالیو پرمهال د شا پوښلو لپاره. د ټیم له ملاتړ پرته، کینل به دا ډول پایلې ترلاسه نه کړي! له تاسو مننه!
ډیره مننه زما ګرانو هیوادوالو! ستاسو پرته، موږ به په دې سپورت کې نه و. ډیری احتمال، د اسولفر نرسري به نه وي. تاسو د سفر په پیل کې زموږ سره مرسته او ملاتړ وکړ، کله چې دا د پوهیدو وړ، ډارونکی و او ما غوښتل چې هرڅه پریږدم. زه دا ډیر په یاد لرم او ستاینه یې کوم، سره له دې چې اوس موږ لږ تر لږه یو بل سره وینو.
دا زما یو خوب ته لاره وه، د ماشومتوب او کتابونو څخه د شمال رومانس. په لومړي سر کې، ما د ملاموټ څخه د "4 سپو" د یوې ډلې د راټولولو خوب ولید. بیا نه یوازې 4k ، مګر خورا ګړندی 4k. موږ ډیر ستونزمن روزنه درلوده، د سپورت انتخاب او انتخاب لارښوونه وکړه. د اناتومي، کرکټر او ډیری نورو پیرامیټونو له مخې د سپي انتخاب ... موږ ډیر مطالعه وکړه او مطالعې ته دوام ورکړ: زه او سپي دواړه. او اوس، خوب رښتیا شو! هغه اوس هم ریښتیا کیدو ته دوام ورکوي. زه په کلکه د ټولو لپاره ورته هیله لرم!
او په یاد ولرئ، اصلي شی چې د سلیډینګ لپاره اړین دی هیله ده.
د نرسري "Asolfr" اړیکې:
