ولې د سپي لپاره اضافي فشار خراب دی

ډیری وختونه ، سینولوژیست پوهیدل چې سپي "بد" چلند کوي ، د بار زیاتولو وړاندیز کوي. لکه، سپی په کافی اندازه بوخت نه دی، هغه ستړی شوی، او دا د ټولو ستونزو ریښه ده. بار ډیریږي، مګر وضعیت یوازې خرابیږي. ستونزه څه ده؟

ولې ډیر تمرین د سپي لپاره بد دی

په حقیقت کې، که یو سپی ستړی وي، دا د چلند ستونزې ښیي. خو بل قطب هم ډېر ښه نه دی. که چیرې سپی ډیر او ډیر بار شوی وي ، ممکن یو وخت راشي کله چې هغه د بارونو سره مقابله بنده کړي. او دا دمخه د سپي د هوساینې څخه سرغړونه کوي، په ځانګړې توګه - د غم او رنځ څخه آزادي. په هرصورت، دواړه نشتوالی او ډیر فشار د اضطراب لامل کیږي ("خراب" فشار).

خپګان، په بدل کې، د "خراب" چلند لامل کیږي. ځکه چې سپي په غیر معمولي شرایطو کې ژوند نشي کولی په نورمال ډول چلند وکړي.

ډیر بارونه د ستونزو سره ډک دي لکه د ډیر ټوخی او چیغې وهل، د موټرو جنونی سټیریوټایپونه، سپی اندیښمن، خپه کیږي، ځینې وختونه د خپلوانو او خلکو په وړاندې تیري ښیې. د داسې سپو لپاره دا ستونزمنه ده چې تمرکز وکړي، دوی بد زده کوي او د ځان کنټرول سره ستونزې لري، د آرام کولو توان نلري. مالک عصبي دی، ځینې وختونه په سپي فشار راوړي، او دا وضعیت نور هم خرابوي.

چې څه کول پکار دي؟

په یاد ولرئ چې یو ژوند چې ډیر ستړی وي بد دی مګر ډیر متنوع او بار شوي هم ښه ندي. دا خورا مهم دي چې د وړاندوینې او ډولونو توازن ساتل ، د فزیکي او فکري فعالیت سمه کچه غوره کړئ چې سپی ورسره مقابله کولی شي او کوم چې کافي وي.

که تاسو نشئ کولی دا ډول توازن پخپله ومومئ، تاسو کولی شئ د یو متخصص څخه مرسته وغواړئ څوک چې د انساني میتودونو سره کار کوي. اوس دا کومه ستونزه نده، ځکه چې مشورې نه یوازې په شخصی توګه ترسره کیږي، بلکې آنلاین هم ترسره کیږي، ترڅو حتی د کوچنیو او لیرې پرتو ځایونو اوسیدونکي مرسته ترلاسه کړي او د څارویو ژوند ښه کړي.