ولې د سپي شاته پښې لړزیږي او څه وکړي؟
Prevention

ولې د سپي شاته پښې لړزیږي او څه وکړي؟

ولې د سپي شاته پښې لړزیږي او څه وکړي؟

په سپي کې د شا د غړو د ټکان لاملونه

پام وکړئ چې ولې د سپي شاته پښې لړزیږي. د اسانتیا لپاره، موږ لاملونه په فیزولوژیکي (خوندي) او رنځپوهنه (خطرناک) ویشو.

دوی ممکن ورته ښکاري. د حالت توپیر په عمده توګه په هغه شرایطو پورې اړه لري په کوم کې چې دا رامینځته شوی او ورسره نښې نښانې. تشخیص اکثرا نه یوازې د وترنریانو او معاینې ته اړتیا لري، بلکې لابراتوار هم.

راځئ چې د غیر خطرناکو دلایلو سره پیل وکړو او په اسانۍ سره د ژوند ګواښونکي ته لاړ شو.

هپوتوتیا

دا د بدن د تودوخې کمښت دی. دلته موږ د دې حقیقت په اړه خبرې کوو چې سپی یوازې یخ او لړزونکی دی. د مثال په توګه، هغه په ​​باران کې راښکته شوه یا په ژمي کې د خپل عادي جامو پرته د تګ لپاره بهر ته لاړه، یا د کور کړکۍ په غیر معمولي توګه پراخه وه.

حقیقت دا دی چې کله د کنکال عضلات قرارداد کوي، کار واقع کیږي په کوم کې چې تودوخه خوشې کیږي. دا تودوخه تقریبا په بشپړ ډول د بدن دننه پاتې کیږي، ځکه چې یو کنګل سپی، د یوې قاعدې په توګه، په بال کې پروت دی او لړزیږي. که چیرې هغه پیل کړي، د بیلګې په توګه، چلول، هغه به د تودوخې لپاره ډیره انرژي مصرف کړي، او لندبل هغې ته اجازه ورکوي چې د لږترلږه سرچینو په کارولو سره ګرم شي.

هایپرترمیا

دا د بدن د تودوخې زیاتوالی دی. د بدن د تودوخې (تبه) کې د چټک زیاتوالي سره، تاسو ممکن وګورئ چې د سپي شاته پښې لړزیږي.

دلته موږ د هغه څه په اړه خبرې کوو چې خلک معمولا یخ بولي. یخنۍ معمولا د یو شخص لخوا د یخني احساس په توګه تشریح کیږي. دا حالت د پوستکي د رګونو د نخاع سره مل دی، د "ګوزبمپس" بڼه، د عضلاتو د انقباض له امله لړزیدل.

د ترمورګولیشن مرکز د هر هغه څه لپاره ملامت دی چې پیښیږي ، ځکه چې دا هغه څوک دی چې د بدن تودوخې په دوامداره کچه ساتلو مسؤلیت لري.

ولې سپي پښې پټوي او څه وکړي؟

د عضلاتو ستړیا

ډیری وختونه د غیر معمولي اوږد مزل یا لامبو وروسته پیښیږي. په زینو، غرونو، غیر معمولي تمرینونو کې د فعال حرکت وروسته. ډیری وختونه د ځمکې بدلون د داسې عکس العمل لامل کیږي: د بیلګې په توګه، د سپي سره دوی تل په ځنګل کې د خځلو په لاره کې منډې وهلې، مګر دا ځل د اسفالټ یا پاخه ډبرو په واسطه ترسره شو.

دا حالت، البته، کیدای شي د نورم یو ډول وي، مګر تاسو باید دا ونه هڅوئ. دا خورا مهم دي چې د خپلو څارویو د بار په اړه هوښیار اوسئ ، ځکه چې دوی پخپله ، په غوسه شوي ، دا شیبه هیڅکله کنټرول نه کوي. دا په ځانګړې توګه د ځوان، غیر روزل شوي څارویو لپاره ریښتیا ده چې د پرمختللو کاري انډولونو سره. د مثال په توګه، یو شپون سپی، چې لومړی یې پسونه ولیدل، ممکن د هغه په ​​​​ضرر کار وکړي.

د سټیشن حالت ټکان

وروسته له دې چې څاروی د اوږدې مودې لپاره په جبري حالت کې پاتې شي، سپی ممکن د شا پښو ټکولو پیل وکړي. د مثال په توګه، که هغه د اوږدې مودې لپاره په کمانډ کې د شټر سرعت کې ناست وي یا د اوږدې مودې لپاره په نا آرامه حالت کې ویده کیږي.

دا ډول ټکان د دې حقیقت له امله دی چې په اغیزمن شوي غړي کې د وینې جریان ورو کیږي، میټابولیک محصولات راټولیږي، او د حجرو لپاره تازه "تیل" نه تیریږي. یو سپک مساج به ستونزه حل کړي.

ولې سپي پښې پټوي او څه وکړي؟

خوشبويي

ډیر ذهني فشار، جنسي تیري، ویره، هرډول قوي احساسات کولی شي د سپي په شا پښو کې ټکان رامینځته کړي.

دا غبرګون هم د یخ په توګه پرمخ ځي او کیدای شي په ټول سپي، سر، یا یوازې یو څو غړو اغیزه وکړي. دا مهمه ده چې د څارویو سره د خپل ځان کنټرول کولو وړتیا ، د ځان هوساینې مهارتونه ، او په وخت سره مختلف محرکاتو سره تطابق باندې کار وکړئ. دا اړینه ده چې د سپي روحیه ډیر نه کړئ، هیڅکله د سپي سره "ناکامۍ ته" کار مه کوئ، اجازه مه ورکوئ چې د لیوالتیا حالت ته لاړ شي.

ولې سپي پښې پټوي او څه وکړي؟

د لومړنیو اړتیاوو پوره کولو توان نلري

که چیرې سپي واقعا غواړي تشناب ته لاړ شي، مګر د حیض یا ادرار کول ناممکن دي (د بیلګې په توګه، سپی په کور کې برداشت کوي)، نو هغه کولی شي په لفظي توګه د بې صبرۍ سره ټکان وکړي.

دا حالت د تیر او بل سره ډیر ورته دی، مګر زه غواړم دا په ځانګړې توګه روښانه کړم، ځکه چې زموږ ډیری سپي دومره پاک دي چې دوی د قبضې شکل پورې دوام کوي، او د ادرار څخه په منظمه توګه ډډه کول په بدن کې د جدي ستونزو لامل کیدی شي. هڅه وکړئ د خپل پالتو لپاره د چلولو غوره رژیم تنظیم کړئ ، دا خورا مهم دی.

درد

هر ډول درد، که هغه په ​​معده، شا، لکۍ کې ستونزې وي، د ټپ له امله رامنځته شوي، یا د کوم بل لامل له امله رامینځته شوي درد، کولی شي د شا د پښو لړزولو لامل شي.

دلته هم د یخنۍ په اړه خبرې کوو. د درد په ځواب کې، د وینې رګونه محدودیږي، او د عکس العملونو یو لړ واقع کیږي ترڅو بدن په کاري حالت کې وساتي، په شمول د حیاتي ارګانونو ته تودوخه چمتو کول.

په پښو کې درد چې د یوې یا بلې ارتوپیدي ستونزې له امله رامینځته کیږي (تر ټولو عام یې د هپ ډیسپلاسیا ، د انټریر کروسیټ لیګامینټ ټیر دی ، مګر ډیری نورې ستونزې شتون لري) هم د ټکان لامل کیدی شي.

ولې سپي پښې پټوي او څه وکړي؟

خارج

سپي هغه حالت زغمي کله چې یو څه خارښ کوي ، حتی د هغه په ​​​​پرتله چې یو څه دوی ته زیان رسوي (البته ځینې حدونو پورې). د ځان د سکریچ کولو دوامداره هیله، په ځانګړې توګه که دا هیله درک نشي، ځینې وختونه د سپي په شا پښو کې د لړزیدو لامل کیږي.

برسېره پردې، د شا پښې د سکریچ کولو دوامداره هیله د ټکان لپاره غلط کیدی شي. سپی کولی شي په دوامداره توګه دا ټک کړي، د خارش سرچینې ته د رسیدو لپاره ریښتینې فرصت نلري، حرکت به نیمګړی پاتې وي.

نشې

پدې ګروپ کې ډیری ډوله ناروغۍ شاملې دي - د عادي کورني مسمومیت څخه نیولې د مثال په توګه، د هیلمینتیک برید پورې - ټولې روغتیایی ستونزې چې د زهرجن ډیر مصرف سره تړاو لري یا د دوی په اخراج کې کموالی کولی شي د سپي په شاته پښو کې د لړزیدو لامل شي.

دا کیدای شي په مغز کې د تودوخې د مرکز د ګډوډۍ، د بهر څخه د عصبي سیسټم دوامداره هڅونې، یا یخنۍ سره تړاو ولري.

ولې سپي پښې پټوي او څه وکړي؟

عصبي اختلالات

پدې کې د سیربیلم زخمونه شامل دي (نیوپلاسمونه ، ټپونه) ، هایپومیلینوجینسیس - د مایلین ترکیب کې کمښت (د اعصابو پوښ له دې څخه جوړ شوی). دا د برنیس غرني سپي، تبتی ماسټیف او روټ ویلرز کې موندل کیږي. همدارنګه، عصبي ستونزې د انتاناتو او نشې پایله کیدی شي. Lumbosacral syndrome (په بل ډول د رادیکولر په نوم یادیږي) د نښو یو پیچلی دی چې د نخاعي کالم د کمپریشن یا د لمبر په سطحه د زخم له امله رامینځته کیږي.

میټابولیک اختلالات

دا په عمده توګه په وینه کې د کلسیم او ګلوکوز په کچه کې د پام وړ کمښت پورې اړه لري.

په وینه کې د کلسیم په کچه کې د پام وړ کمښت، د یوې قاعدې په توګه، په امیندواره او شیدې ورکوونکو کې واقع کیږي، دا د موادو د پام وړ مصرف او غیر متوازن غذا سره تړاو لري.

د وینې د شکرو بې ثباته کچه اکثرا د کوچني نسل سپي (سپیټز، یارکشیر ټیریرز) په ګوډاګیو کې لیدل کیږي، مګر د شکر کچه کې کمښت په نورو سپیانو کې هم لیدل کیدی شي، د بیلګې په توګه، د شکر ناروغۍ سره، کله چې درملنه غوره شي، د لوږې، ستړیا سره. .

انتانات

د کینین ډیسټیپر، لیونیز او ځینې نور انتانات کولی شي د ټکان لامل شي. په ندرت سره، مګر بیا هم، داسې انګیرل کیدی شي چې د ناروغۍ په پیل کې یا د هغې په ځینو مرحلو کې د سپي یوازې شاته پښې لړزیږي. ډیری وختونه، د انفیکشن سره، ټکان به د نښو په یوه پیچلي کې واقع شي.

د انفیکشن په وخت کې ټکان د بدن د تودوخې د زیاتوالي یا راټیټیدو (سړه کیدو)، درد، ویره د بې وسۍ حالت له امله رامینځته کیدی شي، یا د عصبي پروسې مستقیم د ناروغۍ له امله رامینځته کیږي. د لیوني سره، نښې نښانې خورا متفاوت کیدی شي، ډیری وختونه سپی ډیر قهریدلی وي، او د هغې د بدن خورا غیر متوقع برخې کیدای شي لړزیږي.

ولې سپي پښې پټوي او څه وکړي؟

یوځای نښې نښانې

دا ناشونې ده چې د شا د غړو ټکان به د ژوند ګواښونکي حالت یوازینۍ علامه وي. که یوازې شاته پښې ولړزول شي، سپی شاید یخ وي، خپه وي، غواړي تشناب ته لاړ شي، یا ستړی وي.

که چیرې د دې حقیقت سربیره چې د سپي شاته پښې تودوخه وي، تاسو وګورئ چې دا ګرمه ده، کله چې د بدن تودوخې اندازه کول دا معلومه شوه چې دا 39 یا لوړ دی، ټیپ شاید د تودوخې سره تړاو ولري. ډیری وختونه دا دوه نښې یوځای د درد یا انفیکشن نښه کوي.

که چیرې سپی حرکت کولو ته زړه نازړه وي، پښې یې د خوب څخه وروسته ډیر لړزیږي، یا، په برعکس، د تګ وروسته، بیا ستونزه شاید د عضلاتو سیسټم له امله وي.

د ټیټ وزن لرونکي سپي د شا د پښو لړزیدل معمولا د بورې له کمیدو سره تړاو لري او د ضعف او احتمالي بې هوښۍ سره مل وي. په امیندواره او شیدې ورکوونکو میرمنو کې ، د وینې د کلسیم کچه کې کمښت اکثرا د اضطراب ، اضطراب سره مل وي ، سپی ممکن د بستر کیندلو او پټولو هڅه وکړي.

ولې سپي پښې پټوي او څه وکړي؟

که چیرې حیوان نه یوازې شاته پښې ولړزوي ، بلکه ټول بدن یا د حرکتونو همغږي ګډوډوي ، په فضا کې د بدن موقعیت ، سپی په عجیب ډول چلند کوي - په غیر معمولي ډول مینه وال یا په برعکس ، تیریدونکي ، د نه خوړلو شیانو ژوولو هڅه کوي. یا "د دیوال څخه تیریږئ"، په حلقو کې ګرځي، نو تاسو باید اندیښنه ولرئ. دا اضافي نښې نښانې د مختلفو عصبي ناروغیو (تومورونو، دماغ زخمونو)، مسمومیت (نشه) سره واقع کیدی شي، او کیدای شي د لیونیزم په څیر خطرناکه ناروغۍ هم په ګوته کړي.

که تاسو شک لرئ چې سپی لیوني لري، نو بیا یې لاس مه وهئ، د امکان تر حده خلک او څاروي لرې کړئ، د ولسوالۍ د حیواني ناروغیو کنټرول سټیشن سره اړیکه ونیسئ او د متخصصینو لارښوونې په سمه توګه تعقیب کړئ.

د لمبوساکرال سنډروم له امله د شا د غړو لړزیدل ممکن د درد ، ضعف او د شا پښو ناکامۍ سره وي.

د ارتوپیډیک ستونزې سره، د لړزیدو سربیره، سپی، ډیری وختونه، د استراحت وروسته، یا په برعکس، د تمرین وروسته، ممکن ستونزمن حرکت کوي.

د تشخيصولو

که عمومي حالت ښه وي، او د سپي پښې لړزیږي، نو مالک لومړی، او کله ناکله یوازینی، پخپله په ځای کې تشخیص کوي.

دا څنګه وکړو؟ د څارویو اساسي اړتیاوې یو له بل سره وتړي.

که سپی لوند وي - تاسو اړتیا لرئ وچ کړئ، په ګرمه خونه کې یې وساتئ. په یاد ولرئ، که چیرې سپی ډیر سړه وي، د بیلګې په توګه، د یخ په سوري کې راښکته شوی، په هیڅ صورت کې باید په چټکۍ سره ګرم نشي - د بیلګې په توګه، د ګرم حمام سره. سپی په ګرمه خونه کې ځای په ځای کړئ، پوښ کړئ، هڅه وکړئ چې وڅښئ یا ګرم خواړه وخورئ که چیرې سپی پدې کې لیوالتیا ولري.

یو سپی چې ډیر عصبي وي باید ارام شي ، د هغې پاملرنه باید معمول اضطراب (خوراکي یا لوبې) ته واړول شي ، یو ویره لرونکی څاروی کله ناکله د ویره لرونکي ځای څخه ایستل یا ایستل کیدو ته اړتیا لري (د مثال په توګه ، د سپي شاته پښې ډیری وختونه د وترنری په دفتر کې ولړزول شي، او په انګړ کې نور کلینیک نشته).

که چیرې د کوم دلیل لپاره سپی د اوږدې مودې لپاره په یو ځای کې پروت وي، تاسو کولی شئ هغه وګرځوئ او مساج ورکړئ.

خپل سپی د تګ لپاره بوځئ، هغه ممکن خپل کولمو خالي کولو ته اړتیا ولري، هغه ادرار ته اړتیا لري.

که تاسو د څارویو ټول لومړني اړتیاوې پوښلي وي، او شاته پښې یې لړزیږي، نو تاسو باید کلینیک ته لاړ شئ.

تر ټولو لومړی، ډاکټر به تاسو سره مرکه وکړي، سپی معاینه کړي، د بدن د حرارت درجه اندازه کړي. که چیرې په استقبال کې یو کوچنی سپی وي، هغه به ژر تر ژره د وینې د ګلوکوز کچه اندازه کړي، که چیرې هغه امیندواره وي یا شیدې ورکونکي وي (هغه د شیدو سره ګوډاګی تغذیه کوي)، تاسو اړتیا لرئ د کلسیم کچه وڅیړئ یا سمدلاسه د تشخیص لپاره داخل کړئ. موخې.

د وینې او ادرار معایناتو ته اړتیا لیدل کیدی شي ترڅو ډاکټر وکولی شي د سپي د بدن حالت په اړه دقیقې پایلې ترلاسه کړي. دوی به تاسو ته د التهاب شتون په اړه ووايي، د شاخصونو کچه چې د ځيګر او پښتورګو کیفیت منعکس کوي. که چیرې ډاکټر هغه نښې په ګوته کړي چې ممکن د کینین اختلال په ګوته کړي ، نو تاسو باید د دې لپاره تحلیل تیر کړئ.

د هایپومیلینوجینسیس تشخیص د کلینیکي عکس او جینیاتي ازموینې ترکیب پراساس دی.

تاسو ممکن اړتیا ولرئ یو تنگ متخصص وګورئ - یو نیورولوژیست یا اورتوپیډیسټ. دوی ممکن د تشخیص روښانه کولو لپاره د ایکس رے یا مقناطیسي ریزونانس امیجنگ امر وکړي.

ولې سپي پښې پټوي او څه وکړي؟

درملنه

هایپوترمیا، چې د محیطي تودوخې د کمښت له امله رامینځته شوی، د تودوخې سره ودریږي. دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې ناروغ باید په ناڅاپي ډول ګرم نه شي. که چیرې سپی لوند وي، نو دا باید په چټکۍ سره وچ شي، په ګرم او وچ شی کې لپاس شي، په آرامۍ خونه کې کیښودل شي. تاسو کولی شئ ګرم خواړه وڅښئ یا وخورئ. په هیڅ حالت کې تاسو باید دا په چټکۍ سره ګرم نه کړئ، ګرمې اوبه یې واچوئ یا د ګرمو تودوخې پیډونو، ویښتو وچولو څخه کار واخلئ. که چیرې سپي له کور څخه لرې حوض ته لاړ شي او ډیر سړه وي، نو دا مهمه ده چې د امکان تر حده په فعاله توګه حرکت وکړئ، دا به د روغتیا ساتلو چانس زیات کړي.

که چیرې د تودوخې کمښت د عمومي ضعف شالید په مقابل کې رامینځته شي ، د فشار کمیدل ، بیا ډراپرز ، د درملو انجیکشن او د معالجې رژیم کارول کیدی شي.

ډاکټران د سپي د بدن د تودوخې لوړولو لپاره غیر سټرایډ ضد التهاب ضد، هورمونل درمل کاروي. ځینې ​​​​وختونه د یخ محلولونو انفیوژن (ډراپر) ترسره کیږي. په هر حالت کې، تاسو اړتیا لرئ معلومه کړئ چې د تودوخې د لوړیدو لامل څه دی. که حالت د انفیکشن، نشې یا درد سره تړلی وي، نو اصلي درملنه به د دې ستونزې مخه ونیسي، او په پایله کې به لمس او تبه تیریږي.

د عضلاتو ستړیا د مالش، استراحت، اوږدوالي، سپک تکرار تمرین، وړیا لامبو سره درملنه کیږي.

ولې سپي پښې پټوي او څه وکړي؟

په سپي کې خارښ، په ډیری قضیو کې، د پسو الرجی ډرماتایټس سره تړاو لري او په مناسب ډول د غاښونو د مینځلو سره حل کیږي. دا باید په یاد وساتل شي چې د څاڅکو یا ټابلیټ سره د سپي درملنې لپاره کافي ندي ، دا هم مهم دي چې د کوټې په سمه توګه درملنه وکړئ چیرې چې سپي ساتل کیږي. په دې درملنه کې د ټولو سطحو میخانیکي مینځل ، په لوړه تودوخه مینځل یا د ټوکر بخار کول ، د حشره وژونکو کارول شامل دي.

د پرازیتوس سربیره، خارش د خواړو الرجی، د پوستکي التهابي ناروغیو، او د اتوماتیک عکس العملونو له امله کیدی شي. د دې شرایطو هر یو د څیړنې وروسته په کلینیک کې ځانګړي درملنې ته اړتیا لري.

د ناڅاپه هایپوګلیسیمیا (د وینې د شکرو کمیدو) مخنیوي لپاره ، د بورې یو موټی شربت کم کړئ او خپل سپي ته یې وڅښئ. تاسو کولی شئ د دې پرځای د خولې میوکوسا ته شات واچوئ. مګر د کلسیم په کچه کې کمښت په کور کې نشي ودرول کیدی، ځکه چې د دې اداره کولو غوره لاره د رګونو له لارې ده. نو غوره پریکړه دا ده چې سمدستي وترنري کلینیک ته لاړ شئ.

Prevention

د داسې وضعیت مخنیوی په کوم کې چې د سپي شاته پښې ټپیږي د سپي د ساتنې کیفیت ډاډمن کولو لپاره اقدامات دي:

  1. د څارویو اوسني فیزولوژیکي حالت په پام کې نیولو سره په مناسب ډول جوړ شوی رژیم او رژیم. د مثال په توګه، د هایپوګلیسیمیا د مخنیوي لپاره، کوچني نسل لرونکي سپي باید په مکرر ډول او په کوچنیو برخو کې تغذیه شي، او امیندواره یا شیدې ورکونکي کوچی باید په رژیم کې ډیر کلسیم ترلاسه کړي.

  2. د فزیکي فعالیت سره د پالتو چمتو کول چې دا مهال د هغه لپاره کافي دي. د مثال په توګه، سپي باید د اوږدمهاله تمرین څخه خوندي شي، ټول سپي په سخته ځمکه کې د اوږدې مودې حرکت لپاره سپارښتنه نه کیږي (د بیلګې په توګه، په اسفالټ کې د بایسکل وروسته چلول)، زاړه او ډیر وزن لرونکي سپي باید په نرمۍ سره حرکت ته اړ شي. په روزنه کې سپي باید د ډوز بار ترلاسه کړي، باید ناڅاپي وقفې یا د روزنې شدت زیات نشي.

  3. واکسین کول د عامو ناروغیو مخنیوی دی.

  4. د خارجي پرازیتونو (پیسو، ټیکونو) درملنه به د دوی له امله رامینځته شوي خارش او د وینې پرازیتي انتاناتو څخه مخنیوي کې مرسته وکړي.

  5. د helminth انتاناتو له امله د نشه یي توکو د مخنیوي لپاره د کیمیاوي درمل خورا مهم دي.

  6. Hypomyelinogenesis یوازې د نسل اخیستونکي لخوا مخنیوی کیدی شي، تولیدونکي معاینه کړي او د ناروغۍ لیږدونکو ته اجازه نه ورکوي چې یو بل سره ملګری شي.

  7. روزنه. د ټپي کیدو احتمال لږ دی چې د ښه چلند لرونکي سپي سره پیښ شي چې په ښار کې په پښو ګرځي.

  8. په مغزو کې نوپلاسمونه، له بده مرغه، مخنیوی نشي کیدی.

ولې سپي پښې پټوي او څه وکړي؟

د سپي شاته پښې لړزیږي - اصلي شی

  1. که ستاسو د سپي شاته پښې لړزیږي، دا ممکن خورا نورمال وي. دا اړینه ده چې وګورو چې ایا د هغې لومړني فزیولوژیکي اړتیاوې پوره شوي (ایا هغه یخ دی ، ادرار نه زغمي یا استخراج).

  2. که چیرې سپی په قهر وي، نو ټکان ممکن نورمال وي (د بیلګې په توګه، شدید جنسي تیري یا ویره). دا غوره ده، البته، د داسې حالاتو څخه ډډه وکړي.

  3. که سپی ارام وي او د هغه لومړني اړتیاوې پوره شي، مګر ټکان دوام لري، دا یو مستقیم اشاره ده چې د وترنریانو لیدنه اړینه ده.

  4. که چیرې د شا د غړو د ټکان سربیره اضافي نښې شتون ولري (سستوالی، د خوړلو څخه انکار، کانګې، اسهال، ټوخی، یا نور سیسټمیک نښې)، نو سمدستي ډاکټر ته مراجعه وکړئ.

Почему Собака Дрожит? // ټوپ-9 Причин Дрожи у Собаки // Сеть Ветклиник БИО-ВЕТ

د مکرر پوښتنو ځوابونه

یو ځواب ورکړئ ووځي