د سمبالولو خونه څه ده؟

که تاسو د سپي په نمایش کې د ګډون کونکي یا میلمه په توګه برخه اخیستې وي، نو تاسو ډیری احتمال د "سمه کول" او "سمه کونکي" کلمو سره آشنا یاست.

په یاد ولرئ چې سپي په حلقه کې څومره ښکلي ښکاري، د دوی حرکتونه څومره دقیق او ښکلي دي، دوی څومره ډاډمن احساس کوي. د هالیوډ ستورو څخه بد هیڅ شی نشته! مګر د داسې کړنو تر شا نه یوازې د سپي طبیعي وړتیا، بلکې د مسلکي سمبالونکي کار هم دی.

یو سمبالونکی (د انګلیسي څخه د "روزونکي" په توګه ژباړل شوی) هغه څوک دی چې د سپي سره په فعالیت کې راځي، قاضیانو ته یې وړاندې کوي، په وړتیا سره د هغې په ګټو ټینګار کوي او نیمګړتیاوې پټوي. راځئ چې ورسره مخ شو: دا یو اسانه مسلک نه دی. یو ښه متخصص د هر سپي لپاره انفرادي طریقه پیدا کوي، د هغې سره د اعتماد اړیکه رامینځته کوي، روزنه ورکوي، یوه ستراتیژي رامینځته کوي چې څنګه دا ځانګړي سپي د نورو ګډون کوونکو شالید په وړاندې په مناسبه توګه وړاندې کړي. مګر دا ټول نه دي: ډیری پارټ وخت سمبالونکي غوره پالونکي دي. د فعالیت دمخه، دوی د څارویو بڼه په ناپاک شکل کې راوړي ترڅو د نسل او انفرادي ځانګړتیاوو ټینګار وکړي او د ګټلو امکانات زیات کړي.

سمبالول د ماهر ټیم مخې ته د سپي د وړاندې کولو هنر دی. داسې انګیرل کیږي چې مسلک په متحده ایالاتو کې رامینځته شوی. لا دمخه په 19 پیړۍ کې، په امریکا کې د سپي نندارې خورا لوی تناسب وو او دا د دوی ګډون کول یو ویاړ و. نړۍ لرې نه ده. هرڅومره چې په چټکۍ سره د نندارتونونو شهرت وده ومومي، د ښه سمبالونکي ډیر ارزښت لري.

په نندارتون کې، سپی یوازې د حلقې شاوخوا نه ګرځي. هغه ځینې حکمونه اجرا کوي: د بیلګې په توګه، هغه ریک جوړوي. د قاضیانو د پیژندلو لپاره، یو ښه روزل شوي نندارتون ته اړتیا ده، او سپی باید پخپله په ناپیژندل شوي چاپیریال کې، د لوی شمیر لیدونکو په وړاندې آرام او طبیعي احساس وکړي.

حتی که تاسو خورا زړور سپی لرئ، دا د ښه ترسره کولو لپاره ډیری روزنې ته اړتیا لري. دا هغه ځای دی چې د سمبالولو هالونه د ژغورنې لپاره راځي. ولې دوی په انګړ کې د لوبې ډګر څخه غوره دي؟

د سپي د سمبالولو خونه د یو شخص لپاره د جم په څیر ده. هیڅ خرابه هوا نشته، او ټولګي به په هر وخت کې آرام وي. دا د سمبالولو تالارونو کې خوندي دی، هیڅ شی د تمرکز سره مداخله نه کوي، هیڅ شی د سپي پام نه راګرځوي. دا د روزنې لپاره عالي پلیټ فارم دی ، چیرې چې تاسو کولی شئ برنامه کار کړئ او په ورته وخت کې د ورته ذهنیت لرونکو خلکو سره خبرې وکړئ.

ډیری لاسي تالارونه شاوخوا عکسونه لري. دوی تاسو ته اجازه درکوي د سپي حرکتونه ښه کنټرول کړئ او غوره زاویې وټاکئ. تاسو کولی شئ خونه ومومئ چې د ساتیرۍ سالون، د څارویو پلورنځی، او حتی حوض او د سپو لپاره د تمرین تجهیزات. دا تاسو ته اجازه درکوي په یوځل کې ډیری ستونزې حل کړئ او ډیر وخت خوندي کړئ.

د نندارتون لپاره چمتو کول یو ستونزمن او اوږد کار دی، مګر د تالارونو سمبالول دا خورا اسانه کوي. په یوه ځانګړي خونه کې دا د سپي او سړي دواړو لپاره کار کولو لپاره آرام دی.

نه یوازې د سپي د روزنې په تالارونو کې ښودل. او دا بالکل اړینه نه ده چې سمبالونکی دې ورسره کار وکړي.

هرڅوک کولی شي دلته د خپل پالتو سره راشي ترڅو نوي حکمونه تکرار کړي یا زده کړي، د سپي په فزیکي بڼه کار وکړي، د پالنې پروسیجرونه ترسره کړي، د سپي سمبالونکي سره کار وکړي او یوازې ښه وخت ولري. د ډیری لپاره، د تالارونو سمبالول د ګټو کلب کیږي، چیرې چې تاسو تل غواړئ بیرته راستانه شئ.

• درملنه ترټولو غوره هڅونه ده.

له تاسو سره صحي چلند وکړئ ترڅو خپل سپي وهڅوئ ځکه چې هغه کار کوي. ځینې ​​​​تولید کونکي ځانګړي روزنې چلندونه رامینځته کوي: دوی په سجیلا کانټینرونو کې ځای په ځای شوي چې ستاسو په کڅوړه کې د اچولو لپاره مناسب دي او تاسو سره ورزش ته بوځي (د مثال په توګه ، د مینیمس مینی هډوکي روزنې درملنه). په کانتینرونو کې درملنه نه خرابیږي ، وچ نه کیږي او د اوږدې مودې لپاره د دوی ګټور ملکیتونه ساتي.

تاسو کولی شئ د درملنې لپاره یو ځانګړی کڅوړه واخلئ، کوم چې د بیلټ سره تړلی وي. دا د روزنې پرمهال خورا اسانه دی.

• موږ د فشار سره مبارزه کوو.

د سپي لپاره په لوبو کې ذخیره کړئ - په غوره توګه یو څو. لوبی به ستاسو د څارویو سره په ناپیژندل شوي چاپیریال کې د فشار سره مقابله کې مرسته وکړي او تاسو ته فرصت درکوي چې هغه په ​​​​سمه توګه "چلولو" وکړي ترڅو د هغه فزیکي فټنس پیاوړی کړي. یو غوره انتخاب، لکه "واوره مین" کانګ. کله چې دا فرش ته راښکته شي، دا ربړ شوی لوبی په غیر متوقع لوري کې ځړیږي، د سپي دلچسپي هڅوي. د لارې په توګه، د روزنې وروسته، تاسو کولی شئ دا د درملنې سره ډک کړئ او ستاسو د پالتو درملنه وکړئ. پداسې حال کې چې هغه به د "واوره مین" څخه درملنه ترلاسه کړي او خوښي پراخه کړي ، تاسو به د دې وړتیا هم ولرئ چې د ورته ذهنیت لرونکو خلکو سره آرام او خبرې وکړئ.

• موږ سپي سره په ټولنیز کولو کې مرسته کوو.

په یو ناپیژندل شوي ځای کې، حتی خورا زړور او ټولنیز سپی کولی شي مغشوش شي. د نورو سپیانو سره د خپل پالتو بانډ سره مرسته وکړئ. ترټولو اسانه لاره دا ده چې دوی په یوه لوبه کې ښکیل کړئ. د ټګ لوبو (د مثال په توګه د انعطاف وړ کانګ سیفیسټیکس ، پیټ سټیج رسی ، زوګوفلیکس پټې) ، مختلف بالونه او د بومیرنګ راوړل به پدې کې مرسته وکړي. په یوه کلمه کې، هر هغه څه چې دوه یا ډیر سپي لوبې کولی شي او دا به په یوه دقیقه کې نه غوڅیږي.

تاسو اوس چمتو یاست چې د خپل لومړي سمبالولو خونې څخه لیدنه وکړئ. موږ امید لرو چې ستاسو ټیم یې خوند واخلي!