په سپي کې فشار: لاملونه او څنګه یې کمول

د فشار په وړاندې د انسان د غبرګونونو په اړه ډیر څه پیژندل شوي، مګر ډیری خلک کولی شي په واقعیت سره وپیژني کله چې د دوی عزیزان د اندیښنې احساس کوي. مګر ایا سپی فشار کولی شي؟

کله چې دا د فشار سره معامله کولو ته راځي، یو سپی نشي کولی د خپل مالک څخه غوره متحد ولري. له همدې امله، دا مهمه ده چې مالک پوه شي چې څنګه پوه شي کله چې سپي فشار راوړي او څنګه د هغه سره د آرام کولو کې مرسته وکړي.

پدې مقاله کې ، هرڅه چې تاسو ورته اړتیا لرئ پوه شئ ترڅو ستاسو په سپي کې فشار وپیژني او له مینځه یوسي.

په سپو کې د فشار لاملونه

یو څاروی کولی شي د مختلفو دلیلونو لپاره فشار تجربه کړي. د امریکایی کینل کلب په وینا، په سپو کې د اضطراب ترټولو عام لاملونه عبارت دي له:

1. د زړښت له امله مغشوش او حافظه له لاسه ورکول.

2. ډار. د بیلګې په توګه، د لوړ شور په وړاندې، نوي چاپیریال، لوی یا عجیب شیان، او د خلکو لوی ګروپونه.

3. جلا کول.

وروستي څیړنې وړاندیز کوي چې د مالک خپل احساساتي روغتیا او د فشار کچه کولی شي د سپي حالت اغیزه وکړي. د یوې مطالعې له مخې چې په ساینسي راپورونو کې خپره شوې، "سپي تر ډیره حده د خپلو مالکینو فشار منعکس کوي."

برسېره پردې، په ورځني ژوند کې یو شمیر حالتونه شتون لري چې ډیری وختونه په سپیو کې د اندیښنې لامل کیږي: ¿

• لوړ غږونه. سپي ډیر حساس اوریدنه لري، نو یو غږ چې یو څوک په لوړ غږ وګڼي دوی ته کاڼه کوي. څنګه د خپل سپي سره مرسته وکړئ چې د لوړ غږونو څخه ویره ونه لري، لکه د اور وژنې، پدې مقاله کې.

• حرکت کوي. که دا نوي کور ته تلل وي، د خپل عزیز له لاسه ورکولو وروسته د مالکینو بدلول، یا یوازې د خپلولو وروسته نوې کورنۍ پیژندل، نوي ځایونه کولی شي د هر سپي لپاره اندیښنه رامنځته کړي. که چیرې سپی عجیب چلند وکړي، په کور کې پیشاب کوي، یا په مکرر ډول کانګې کوي، دا ممکنه ده چې هغه د نوي چاپیریال لخوا په ساده ډول ناخوښه وي.

• په کور کې یوازې پاتې شئ. ډیری دلیلونه شتون لري چې ولې تاسو باید خپل پالر د اوږدې مودې لپاره یوازې په کور کې پریږدئ. دا کیدای شي یو نوی کار وي یا د زیږون له رخصتۍ څخه راوتلی وي، د پیرودلو اوږد سفر، او داسې نور. یو پالر چې په شرکت کې کارول کیږي کولی شي د جلا کیدو اندیښنه رامینځته کړي.

فشار څنګه په سپي کې څرګندیږي

د امریکایی کینیل کلب په وینا، په سپي کې د فشار نښې نښانې په څو لارو ښودل کیدی شي:

• په کور کې شیانو ته زیان.

• په کور کې ادرار او حاجت، سره له دې چې سپي روزل شوي چې بهر تشناب ته لاړ شي. 

• ناڅاپي یرغل.

• تکراري چلند.

• شاته تګ او یا هم بې ثباته حرکت.

• ډیسپنه.

ډیری دا چلندونه په اسانۍ سره د روزنې ریګریشن یا بدبختانه پیښو سره مغشوش کیدی شي. د دې لپاره چې معلومه کړي چې آیا سپی واقعیا فشار لري، تاسو اړتیا لرئ چې د هغې ځانګړي طبیعت، او همدارنګه ستاسو خپل احساساتي حالت په پام کې ونیسئ. 

که چیرې هیڅ پرمختګ شتون ونلري، تاسو باید د خپل وترنریانو سره اړیکه ونیسئ. که چیرې سپي فشار راوړي او مالک یې هم ودروي، دا وضعیت پیچلی کولی شي.

څنګه د خپل سپي په آرامۍ کې مرسته وکړئ

دلته ډیری لارې شتون لري چې تاسو کولی شئ د فشار لرونکي پالتو سره مرسته وکړئ:

• خپل سپي ته صحي خواړه ورکړئ او هغه ته ډیر تمرین ورکړئ. کیفیت تغذیه او فعال حرکت د څارویو د رواني روغتیا لپاره خورا مهم دي. دا مهمه ده چې ډاډ ترلاسه کړئ چې څاروی ډیر چلوي او لوبې کوي، او ډاډ ترلاسه کړئ چې هغه ته په مناسب مقدار کې د لوړ کیفیت خواړه ورکړئ.

• دوامداره روزنه. ښه روزنه د مالک او پالتو تر مینځ د اړیکو لپاره یو پلیټ فارم رامینځته کوي او هغه توقعات تعریفوي چې سپي به وکوالی شي حرکت وکړي. دا د اضطراب سره تړلي ناڅرګندتیا څخه خلاصون کې مرسته کوي.

• د څارویو فشار کم کړئ. داسې شرایط شتون لري چې له امله یې ځینې څاروي به په غیر ضروري توګه اندیښنه وکړي. د مثال په توګه، تاسو باید خپل سپی هغه ځایونو ته ونه راوړئ چیرې چې په لوړ غږ موسیقي غږیږي. په کور کې، دا غوره ده چې په آرامۍ حجم کې میوزیک واورئ. دا کولی شي ستاسو سپي سره آرام پاتې شي. که چیرې یو فشار لرونکی حالت د مخنیوي وړ نه وي ، نو تاسو اړتیا لرئ د دې کمولو لپاره هرڅه چې امکان ولري ترسره کړئ. دا غوره ده چې د شرایطو په پام کې نیولو سره عمل وکړئ، د بیلګې په توګه، کله چې کور پریږدئ، پالتو ته د هغه د خوښې وړ لوبو یا سویټ شرټ ورکړئ چې د مالک په څیر بوی کوي. دا کولی شي د هغه فشار کم کړي.

سپي کولی شي واقعیا فشار راوړي. مګر، خوشبختانه، مالکین کولی شي د خپلو پالتو مالتړ لپاره ډیر څه وکړي. د خپل سپي چلند په دقت سره په پام کې نیولو سره، تاسو کولی شئ د فشار نښې او لاملونه وپیژنئ او د هغه سره په آرام کې مرسته وکړئ.