ستاسو د زړې پیشو حرکت کولو لپاره ساده لارې

کله چې د زړو پیشوګانو فعالیت کم شي ، دوی ډیر ورو حرکت کوي ، په احتیاط سره ټوپ کوي او لږ څه لوبې کوي. که څه هم دا چلند د بالغ پیشوګانو لپاره معمول دی، دا بدلونونه د دوی مالکینو ته زیان رسولی شي. ستاسو د پیشو د خبرتیا ساتلو یوه لاره د هغې فزیکي فعالیت هڅول دي ترڅو د هغې مغز او بدن ګرځنده او انعطاف وړ پاتې شي. هغه کوچنی پیشو چې تاسو څو کاله دمخه کور ته راوړی یوه بوډا ښځه شوه، او اوس تاسو اړتیا لرئ د هغې ذهني او فزیکي روغتیا ساتنه او ساتنه وکړئ.

څرنګه چې پیشوګانې د تمرین لپاره جم ته نه ځي، دوی د فټ ساتلو لپاره ستاسو مرستې ته اړتیا لري. غواړئ د دوی د حرکت کولو لپاره ترټولو اسانه لار وپیژنئ؟ هره ورځ د لوبې کولو لپاره وخت ځانګړی کړئ. پیشوګانې خپلواک مخلوقات دي، او ځینې ممکن ستاسو د تمرین وړاندیز ته غوږ ونیسي، په ځانګړې توګه که دوی زاړه وي او د مفصلونو درد ولري. په هرصورت ، که تاسو په هوښیارۍ سره خپل زوړ پیشو په لوبو کې ښکیل کړئ ، نو هغه به د کور شاوخوا د څو ګړندي منډو له لارې خورا اړین ورځني فعالیت ترلاسه کړي.

په لوبه کې پانګه اچونه

دلته ډیری سمارټ وسیلې شتون لري ترڅو ستاسو د زړې پیشو نور حرکت کولو کې مرسته وکړي. دا وسایل په کوچنیو او لویو کې راځي، ارزانه او ګران دي، نو کوچني پیل کړئ ځکه چې ځینې یې ستاسو پالر خوښوي او نور به یې په ساده ډول له پامه غورځوي. د څارویو پلورنځي ته سفر به تاسو ته نه ختمیدونکي امکانات چمتو کړي ، نو ډاډه اوسئ چې لوبی او وسیلې غوره کړئ چې ستاسو د پیشو عمر لپاره مناسب وي. ویټسټریټ د لوبو لوړ پوړ لارښود وړاندیز کوي ترڅو د څارویو مالکینو سره مرسته وکړي چې د دوی د زړو پیري ملګري لپاره مناسب لوبو غوره کړي.

کوچني لوبې او وسایل ستاسو پیشو شاید خوند واخلي:

• یو لښتی یا ټیزر د بڼو سره چې تاسو یې تعقیب کولی شئ.
• د بلیټ سره د پیشوګانو لپاره لوبې.
• د معما د لوبو درملنه وکړئ.

عالي لوبي او وسایل ستاسو پیشو شاید خوښ کړي:

• زینه یا د پیشو کور.
• سکریچ پوسټ.
• د پیشو لپاره څرخ (هو، د هامسټر په څیر!).

د پیشوګانو لپاره وړیا تمرین

پیشوګانې د ختلو سره مینه لري، مګر زاړه پیشوګانې چې د مفصلونو سره مخ دي کولی شي د وخت په تیریدو سره د حرکت ستونزې رامینځته کړي که چیرې په منظم ډول تمرین ونه کړي. فرنیچر حرکت وکړئ ترڅو ستاسو پیشو باید په صوفه کې د ویښ کیدو او خوب کولو دمخه له فرش څخه په عثماني باندې ټوپ وکړي. که تاسو دمخه د پیشو کور لرئ ، خپله پیشو وهڅوئ چې دا په مختلف کچو کې د صحي درملنې په پټولو سره وکاروي نو هغه باید د خپل ناشته ترلاسه کولو لپاره ټوپ وکړي. که تاسو د پیشو ونه نلرئ، تاسو باید د یو یا ورته ورته جوړښت پیرود په پام کې ونیسئ چې ستاسو پیشو کولی شي په هغې باندې وخوري.

شاید تاسو یو څه کینیپ پاتې وي؟ شاید د مات شوي یا مات شوي زاړه لوبو څخه؟ په زاړه جراب کې یې واچوئ. دا نوره هم په زړه پورې ده که تاسو په جرابۍ کې رسۍ ګنډئ نو تاسو کولی شئ د کینیپ بوی لرونکی لوبی په خوندي فاصله کې د فرش په اوږدو کې کش کړئ ، پیشو یې تعقیبوي.

وګورئ چې تاسو په کور کې نور څه لرئ چې ستاسو پالر ورسره لوبې کولی شي. شاید تاسو د ټوکر ځینې سکریپونه لرئ چې تاسو یې د بال جوړولو لپاره کارولی شئ؟ پیشو به د کور شاوخوا ګرځي او تعقیبوي. په هرصورت، د سوت څخه غوره مخنیوی کیږي، ځکه چې حیوان کیدای شي سوت تیر کړي یا په هغې کې ونیول شي، چې دا به ناامنه وي. د خالي کاغذ کڅوړو یا د کارت بورډ بکسونو په اړه څه؟ د کڅوړې یا بکس شاته د خپلو ګوتو سره سکریچ کړئ او ستاسو پیشو به په خپل ښکار باندې وخوري. یو لښتی او تار ومومئ او له دوی څخه د خپلې پیشو د ځورولو لپاره یو ډنډ یا "رډ" جوړ کړئ. هغه به منډه وکړي او ټوپ وکړي ترڅو هر هغه څه ونیسي چې تاسو یې د رسی پای ته تړلی یاست.

که ستاسو پالر د ګرمې کړکۍ له کړکۍ څخه د ماسپښین طبیعت لیدو څخه خوند واخلي، د کړکۍ څخه بهر د مرغیو فیډر نصب کړئ. د مرغیو دا ډول تغذیه به د هغې لپاره د تلویزیون په توګه عمل وکړي ، د لید ساحې ته به ډیر نوي (او زړه راښکونکي) مخلوقات جذب کړي. هغه باید د وږو مرغیو د ښه لید ترلاسه کولو لپاره پورته شي، څوک چې د خواړو په بدل کې ستاسو پیشو ته په خوښۍ سره ساتي.

ایا تاسو ډیری پیشوګانې لرئ؟ دوی به د یو بل سره د یو په پرتله ډیر په خوښۍ سره لوبې وکړي - پخپله. لوبي د پیشوګانو تر منځ وویشئ او یو به بل ته د کتلو پرمهال حرکت پیل کړي.

د ذهن لوبې

یو زوړ پیشو هم د دماغ فعالیت هڅولو لپاره تمرین ته اړتیا لري. د څاروي دماغ تیز ساتلو یوه لاره د خوړو سره لوبې کول دي. د دې کولو لپاره، د لوی ډوډۍ پر ځای، د کور شاوخوا کوچني چلندونه پټ کړئ. خپل څاروي وهڅوئ چې په ستراتیژیک ډول په ټیټو او لوړو ځایونو کې د درملنې په ځای کولو او هغه ته د رسیدو لپاره حرکت کولو سره لټون ته لاړشئ. د درملنې توزیع بله لاره ده چې یو څاروی ترلاسه کړي ترڅو خپل دماغ د خواړو ترلاسه کولو لپاره وکاروي. دا ډول توزیع کونکي یوازې هغه وخت درملنه ورکوي کله چې پیشو معما حل کړي یا دنده بشپړه کړي. په یاد ولرئ چې اضافي خواړه ورکړئ یا په سمو برخو کې درملنه وکړئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو پالر غوره تغذیه ترلاسه کوي.

مغذي خواړه غوره کړئ

تغذیه د زړو پیشوګانو په فعاله او سالم ساتلو کې مهم رول لوبوي. مخکې لدې چې ستاسو د څارویو په رژیم کې کوم بدلون رامینځته کړئ ، خپل وترنری سره مشوره وکړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې خواړه او درمل چې تاسو یې ستاسو پیشو ته درکوي د هغې فزیکي او رواني اړتیاو لپاره مناسب دي. لکه څنګه چې د ملګرو حیواناتو درملو راپورونو کې موضوعات ، زاړه پیشوګانې د انټي اکسیډنټ ، غوړ اسیدونو او د پری بیوټیک سرچینې سره قوي شوي خواړو ته اړتیا لري.

که تاسو ډاډه نه یاست چې ستاسو پالتو د بالغ یا لوړ پیشو خواړو لپاره چمتو دی، د خپل پیشو د ژوند مرحله ټاکلو لپاره لاندې ګټور وسیله وګورئ. دا به تاسو سره ستاسو د پیشو عمر د انسان سره پرتله کولو کې مرسته وکړي ترڅو ښه پوه شي چې هغه په ​​​​خپل ژوند کې چیرې ده. تاسو کولی شئ په پیشوګانو کې د عمر د نښو په اړه ګټور حقایق هم زده کړئ ترڅو د خپل وترنری سره بحث وکړئ. له هغه څخه وپوښتئ چې ایا د هیل ساینس پلان ځوان ژوند ستاسو د پیشو لپاره سم دی. د ځوان ژوند ځواک په ځانګړي ډول د عمر لرونکي پیشوګانو اړتیاو پوره کولو لپاره رامینځته شوی ترڅو د فزیکي فعالیت او خوځښت زیاتوالي له لارې د دوی ژوندي وساتي.

که ستاسو پیشو د معما لوبې خوښوي، تاسو اړتیا لرئ د کور شاوخوا اضافي درمل وساتئ. تاسو کولی شئ د ساینس پلان سره د کور صحي پیشو درملنه وکړئ.

د مشورې یوه وروستۍ برخه - د خپل څاروي په ورځني معمول کې د دې فلین تمرینونو شاملولو کې ځنډ مه کوئ. هرڅومره ژر چې ستاسو ځوان پیشو فعاله شي ، هغه به د راتلونکو کلونو لپاره خوشحاله او صحي وي.