د سپي آرامۍ مساج

مساج ستاسو د سپي آرام کولو کې د مرستې لپاره عالي لاره ده. آرامۍ مساج هم د وینې جریان ښه کوي او په عمومي ډول د سپي په هوساینې کې ګټور اغیزه لري. دا په ځانګړې توګه د زړه پورې، اندیښمن سپي لپاره ګټور دی، مګر هر پالتو به د آرامۍ مساج ستاینه وکړي. څنګه سپي ته آرامۍ مساج ورکړئ؟

څنګه خپل سپي ته آرامۍ مساج ورکړئ

د سپي لپاره غوره دی چې پریوځي. ګوتې د مساج په جریان کې نه خپریږي او مستقیم پاتې کیږي. د فشار کچه ستاسو د سپي انفرادي ځانګړتیاو پورې اړه لري. دا تل غوره ده چې د سپک فشار سره پیل کړئ، او که اړتیا وي، بیا د فشار اندازه زیاته کړئ. لاسونه ورو ورو حرکت کوي.

لومړی، تاسو په نرمۍ سره په ټول بدن کې څاروی وخورئ، د ویښتو د ودې په لور حرکت وکړئ (له غاړې څخه تر لکۍ پورې). دا د سپي سره د آرام کولو کې مرسته کوي، د راتلونکو لمسونو لپاره چمتو کوي او د مالک سره اړیکه پیاوړې کوي.

بیا تاسو خپل لاس د شا څخه تر معدې پورې د پسونو په اوږدو کې وګرځوئ. لاس باید خلاص وي. تاسو کولی شئ د سپي په انټرکوسټل ځای کې سپک سرکلر حرکتونه وکړئ.

له هغې وروسته، تاسو د سپي اوږو مساج کړئ. او په نرمۍ سره مخکینۍ پښې وغځوئ (یو لاس په اوږه کې پاتې دی، دوهم د پنجو سره لاس ته ځي). د سپي ګوتې په سرکلر حرکتونو کې مالش کیږي. په نرمۍ سره پښه وخورئ او خلاص کړئ.

خپل شاته پښه سیده کړئ (مګر کش مه کوئ).

سینې په سرکلر حرکتونو (دواړه لاسونو) مساج کړئ.

په نرمۍ سره د سپي غوږونو شاوخوا ساحه مساج کړئ. ګوتې د سپي په غوږ کې دننه دي، پاتې نور بهر دي. بیا، د نرمو حرکتونو سره، د سپي غوږ راوباسئ - د بیس څخه تر پایه پورې.

د سپي د غاړې اډه مساج کړئ او یو څه یې وغزوئ، مګر دا مهمه ده چې پالتو د "سکرف" په واسطه ونه ایستل شي.

لکۍ د سپي د نخاع دوام دی، نو تاسو باید د هغې په اړه هیر نکړئ. پونی ټیل په خپل لاس کې واخلئ او په نرمۍ سره یې څو ځله له بیس څخه تر سر پورې وخورئ. دا مهمه ده چې کله یو لاس سر ته نږدې شي، بل په بیس کې وي - او بیا دوی بدلیږي.

ستاسو احساساتي حالت خورا مهم دی. تاسو پخپله باید آرام اوسئ، په اندازه تنفس وکړئ. تاسو کولی شئ د سپي سره خبرې وکړئ، مګر په خاموش، آرام غږ کې.