د مات شوي لیګامینټ یا ACL وروسته د سپي د بیارغونې لپاره سپارښتنې

په سپي کې د زنګون یو له عامو ټپونو څخه یو مات شوی مخکینۍ cruciate ligament، یا ACL دی. نه یوازې دا ټپ خورا دردناک دی ، بلکه دا په څارویو کې د زنګون د مفصلونو پیژندل شوی لامل هم دی ، له همدې امله د څارویو ډیری مالکین د جراحي درملنې غوره کوي. په هرصورت، د کور څخه وروسته مناسبه پاملرنه د ACL د سمې بیا رغونې لپاره د جراحۍ په څیر مهمه ده.

د ACL تخریب لپاره جراحي درملنه څه ده؟

سپي د زنګون ګډ دننه cruciate ligaments لري چې د ثبات سره مرسته کوي. که ستاسو څاروی په یوه شاته پښه کې پړسوب پیل کړي، دوی ممکن خپل کرینیل کروسیټ لیګامینټ (CCL) مات کړي وي، کوم چې په انسانانو کې د مخکینۍ cruciate ligament (ACL) سره ورته دی. یو بې ثباته زنګون د التهاب لامل کیږي، کوم چې د درد، کم خوځښت، او د مفصلونو د پیل لامل کیږي.

په سپي کې د ACL تخریب جراحي درملنه د زنګون ثبات کول دي ترڅو درد کم کړي او په زنګون کې د مفصلونو وده ورو کړي. په سپي کې د ACL ترمیم لپاره ډیری مختلف جراحي پروسیجرونه شتون لري. وترنری به مشوره ورکړي چې د اغیزمن شوي سپي لپاره څه غوره دي.

د جراحی وروسته د سپي د بیرته راستنیدو لپاره لارښوونې

د ACL جراحی څخه وروسته، سپی پاملرنې ته اړتیا لري، کوم چې د عملیاتو په پرتله د بریالي بیا رغونې لپاره لږ مهم ندي. په عموم کې، بیا رغونه شاوخوا شپږ میاشتې وخت نیسي. په دې وخت کې، دا خورا مهم دي چې لاندې کړنې په یاد ولرئ.

1. فزیکي فعالیت محدود کړئ

د فزیکي فعالیت محدودول د جراحۍ وروسته د سپي بیا رغولو لپاره خورا مهم دي. ستاسو جراح به تاسو ته د رخصتۍ په وخت کې د عملیاتو وروسته د پاملرنې په اړه مفصل معلومات درکړي. دوی ممکن لاندې شامل وي:

• لږترلږه د څلورو اونیو لپاره د جراحۍ وروسته خپل سپي ته د امکان تر حده آرام ورکړئ.
• خپل څاروي د 10-15 دقیقو لپاره په لیش کې وګرځوئ او یوازې تشناب ته لاړ شئ.
• سپی باید ونه منډه کړي، ټوپ وکړي یا په زینو پورته شي. ځینې ​​څاروي ممکن د پورته کیدو لپاره ملاتړ ته اړتیا ولري. تاسو کولی شئ د خپل سپي لپاره تولیه ټمی ټیک جوړ کړئ او د هغه د پورته کیدو کې د مرستې لپاره یې وکاروئ.
• د څلورو اونیو وروسته، تاسو کولی شئ د تګ موده زیات کړئ، په تدریجي ډول هر یو 5 دقیقې اضافه کړئ. اصلي شی دا ده چې څاروی له زینو یا غرونو څخه لرې وساتئ.
• له شپږو اونیو وروسته د تګ موده ۳۰ دقیقو ته لوړول او په لاره کې د نرمو سلیپونو شاملول – منډه کول، ټوپ وهل یا پرته له پښې څخه چلول لاهم منع دي.

د فزیکي فعالیت محدودیت به د وترنریانو لخوا د ازموینې پایلو پراساس تنظیم شي. هغه به د زنګون ګډ د بیا رغونې پروسه ارزونه وکړي. که چیرې څلور پښې ملګري ژر تر ژره روغ شي، ډاکټر به تاسو ته اجازه درکړي چې د هغه د فعالیت کچه ​​​​چټکه لوړه کړي. که له بلې خوا، څاروی د بیا رغونې لپاره یو څه نور وخت ته اړتیا لري، وترنری ممکن مشوره ورکړي چې د عملیاتو وروسته اختلاطاتو خطر کمولو لپاره بیړه ونه کړي. په هر حالت کې، متخصص به تاسو ته ووایي چې څنګه په خوندي توګه ستاسو د سپي ورځني معمول کې تمرین اضافه کړئ. که چیرې مالک د رغیدو دورې په جریان کې د سپي د آرامۍ چلند کولو لپاره ستونزمن وي، نو تاسو کولی شئ د وترنریانو څخه وغواړئ چې د آرام کولو یا آرام کولو درمل وړاندیز کړي.

2. د امپلانټ حالت وڅارئ

د ACL ټول جراحۍ یو ډول امپلانټ ته اړتیا لري چې په زنګون کې ځای په ځای شي. له همدې امله، دا مهمه ده چې د امپلانټ پورې اړوند اختلاطاتو نښو لپاره د عملیاتو وروسته زخم څارنه وکړئ. پدې کې شامل دي:

• ډیر پړسوب.
• سور کول.
• درد.
• د زخم په ساحه کې د تودوخې زیاتوالی.
• د عملیاتو وروسته زخم څخه خارج یا بوی.

سپي معمولا کور ته د پوستکي پوستکي سره لیږل کیږي ترڅو د زنګون لپاره فشار او ملاتړ چمتو کړي. دا مهمه ده چې پالر تل یو محافظتي کالر واغوندي چې د عملیاتو وروسته زخم د چاټ کیدو او سکریچ کولو مخه نیسي.

3. د وترنریانو سره د کنټرول ګمارنې له لاسه مه ورکوئ

متخصص به د سپي معاینه کولو لپاره د تعقیب ګمارنې مهالویش کوي، معمولا دوه، څلور، او بیا اته اونۍ وروسته له جراحۍ څخه. د دې ګمارنې په جریان کې، وترنری به د عملیاتو وروسته زخم معاینه کړي، د سپي د هوساینې په اړه پوښتنې وکړي، او ډنډونه یا سټیپلونه لرې کړي. برسېره پردې، هغه به د تعقیب ایکس رې واخلي ترڅو ډاډ ترلاسه کړي چې زنګون ښه روغ شوی دی. دا معاینات باید له پامه ونه غورځول شي ترڅو بریالي بیا رغونه او د زنګون ګډ عادي فعالیت ته بیرته راستنیدل یقیني کړي.

4. خپل سپي ته د درد ضد درمل ورکړئ

د زنګون جراحي دردناک دی. ستاسو وترنری به د درد درمل توصیه کړي، کوم چې ممکن غیر سټرایډیل ضد التهاب درمل شامل وي. سپی کولی شي د پوټکي پیچ له لارې د درد درمل هم ترلاسه کړي. تاسو کولی شئ د پړسوب کمولو لپاره د جراحۍ وروسته سمدلاسه زنګون ته د سړې کمپرسونو په پلي کولو سره خپل پالتو ته اضافي آرامۍ چمتو کړئ. تاسو کولی شئ د خپل سپي لپاره د ارتوپيډیک بستر هم واخلئ، په کوم کې چې هغه آرام او روغ شي.

5. د بیارغونې اختیارونو ته پام وکړئ

د بیا رغونې پروسې بله مهمه برخه ستاسو د سپي سره د بیارغونې تمرینونه کول دي. ستاسو څلور پښې لرونکي ملګري به د ځواک او خوځښت بیرته ترلاسه کولو ته اړتیا ولري، او د بیارغونې متخصص سره کار کولی شي پدې کې مرسته وکړي. که نه نو، وترنری به د تمرینونو په اړه خبرې وکړي چې په کور کې د سپي سره ترسره کیدی شي. د غوره پایلو لپاره، ټولې لارښوونې باید په کلکه تعقیب شي.

6. تغذیه د کنټرول لاندې وساتئ

د ډیر وزن درلودل په سپي کې د ACL تخریب لپاره پیژندل شوی خطر فکتور دی. دا د څارویو لپاره هم غیر معمولي ندي چې په یوه زنګون کې د ACL ټیر سره په بل زنګون کې د ورته ټپي کیدو سره پای ته ورسیږي. پداسې حال کې چې سپی روغ کیږي، هغه به لږ کالوري وسوځوي او وزن یې ترلاسه کړي که چیرې د هغه خواړه کنټرول نه وي.

د وزن زیاتوالی ستاسو د سپي په مفصلونو اضافي فشار او فشار راوړي، او هغه د نورو ناروغیو خطر سره مخ کوي. برسېره پردې، حتی د جراحۍ وروسته، سپي د مات شوي ACL سره په اغیزمن شوي ګډ کې د مفصلونو د پراختیا لوړ خطر لري. د وزن مدیریت او ګډ روغتیا لپاره جوړ شوي سپي خواړه پیرودلو سره، مالک به وکولی شي سپي ته د تغذیې مالتړ چمتو کړي چې ورته اړتیا لري او د هغې د صحي زنګون په ساتنه کې مرسته وکړي.

ستاسو د وترنری لارښوونو تعقیب د ACL تخریب لپاره د عملیاتي پاملرنې وروسته ستاسو د سپي بریالي بیا رغولو لپاره خورا مهم دی. پدې پوهیدل چې د جراحۍ وروسته څه تمه کیدی شي ستاسو د پالتو سره ژر تر ژره بیرته راستنیدو کې مرسته وکړي.