په سپي کې PTSD

تاسو شاید په انسانانو کې د وروسته ټراماتیک فشار اختلال (PTSD) په اړه اوریدلي وي. مګر ایا تاسو پوهیږئ چې دا په سپیو کې هم پیښیږي؟ دا واقع کیږي کله چې سپی د ټراماتیک تجربې (رواني صدمې) څخه تیریږي.

په سپي کې د رواني صدماتو لاملونه

• ناورین.
• وضعیت کله چې یو کورني سپی بې کوره وي.
• د مالک له لاسه ورکول.
• فزیکي یا رواني ناوړه ګټه اخیستنه.
• جدي فزیکي زیان.
• د خپلوانو سره په اړیکو کې ستونزې (د بیلګې په توګه، د نورو سپیانو سره تاوتریخوالی).

په سپي کې د PTSD نښې

PTSD تل په سپي کې د نورو اضطراب اختلالاتو څخه توپیر کول اسانه ندي. د مثال په توګه، لاندې ځانګړتیاوې د PTSD او جلا کولو اندیښنې دواړو لپاره عام دي:

1. ناپاکی (د کور کنډوالې او ټوټی).
2. چیغې وهل، چیغې وهل یا چیغې وهل.
3. تخریبي چلند (د شیانو خرابول).

یو سپی د PTSD سره ممکن د فشار نښې هم ښکاره کړي:

1. کرل شوی لکۍ.
2. غوڅ شوي غوږونه.
3. سخت تنفس.
4. ځمکې ته راښکته شو.

په سپي کې د PTSD نورې نښې کېدای شي پدې کې شامل وي:

1. ویره
2. ناڅاپه د تیري پیښې.
3. ډیپلومات
4. ډیر احتیاط.

څنګه د خپل سپي سره د PTSD سره معامله کې مرسته وکړئ

د یوې قاعدې په توګه، د سپي سره کار کول چې د رواني صدماتو سره مخ دي د حساسیت شامل دي. دا د ډارونکي شیانو لپاره د سپي حساسیت کموي. د مثال په توګه، که چیرې یو سپی د یو څه غږ څخه ویره ولري، نو په لومړي سر کې دا خورا خاموش غږ کوي، او سپی د درملنې سره هڅول کیږي. بیا په تدریج سره د غږ حجم لوړیږي، او سپی تغذیه کیږي پداسې حال کې چې هغه آرام پاتې کیږي. موخه دا ده چې ډارونکي غږ (ټریګر) د درملنې سره شریک کړئ، نه د ټپي کیدو سره.

ورځني فعالیتونه، ځانګړي ټاکل شوي لوبې او د مثبت پیاوړتیا سره روزنه هم مرسته کوي.

سمون کولی شي د اونیو یا حتی کلونو لپاره دوام وکړي. د PTSD درملنه ستونزمنه ده، مګر تاسو کولی شئ د خپل سپي د ژوند کیفیت ښه کړئ او هغه خوشحاله کړئ.