د سپي سمه تګ

هر سپی باید په ورځ کې لږترلږه 2 ساعته وګرځي. مګر د چلولو سره څه ډک کړئ؟ کوم چلونه سم ګڼل کیدی شي؟

د سپي سره د سم چلولو 5 برخې

1. فزیکي روزنه. سپي تمرین ته اړتیا لري، مګر دا باید په سمه توګه ترسره شي. مناسب فزیکي فعالیت سپی پیاوړی کوي او د هغې خوښي ورکوي. مه هیروئ چې ګرم کړئ او یخ کړئ. د پراخولو چلونه، د توازن تمرینونه، او د ځواک تمرینونه وکاروئ.
2. په اطاعت باندې کار وکړئ، په شمول د ځان کنټرول او برداشت لپاره تمرینونه. سربیره پردې، دا مهمه ده چې سپی واقعا فکر وکړي، ستونزه حل کړي، او یوازې ستاسو په برخه کې د میخانیکي نفوذ اطاعت نه کوي.
3. شکل ورکول. دا یو لوی فعالیت دی چې د مالک سره اړیکه پیاوړې کوي، د سپي په ځان باور او نوښت رامینځته کوي، او همدارنګه د ډیری چلند ستونزو حل کولو کې مرسته کوي. موږ دمخه زموږ په پورټل کې په تفصیل سره د شکل ورکولو په اړه لیکلي.
4. په لوبو کې د مالک سره لوبې. د سپي سره لوبې باید سمې وي، او موږ د دې په اړه یو ځل بیا لیکلي دي. په پرله پسې توګه 300 ځله توپ وهل به کار ونکړي.
5. د آرامۍ پروتوکولونه

مه هېروئ چې د چلولو پای باید فعال نه وي. سپی باید کور ته د راستنیدو دمخه آرام شي.

تاسو کولی شئ زموږ د ویډیو کورسونو په کارولو سره په انساني ډول سپي ته د زده کړې او روزنې څرنګوالي په اړه نور معلومات زده کړئ.