په سپیو کې بې وزلي زده کړه

یقینا موږ هر یو د "زده کړې بې وسۍ" اصطلاح اوریدلې ده. مګر هرڅوک نه پوهیږي چې دا اصطلاح څه معنی لري. بې وسۍ څه شی زده کیږي او په سپي کې وده کولی شي؟

عاجزۍ څه شی زده کیږي او په سپیو کې پیښیږي؟

اصطلاح "بې سواده زده کړه"د شلمې پیړۍ په 60 لسیزه کې د امریکایی ارواپوه مارټین سیلګمن لخوا معرفي شوی و. او دا یې د سپي سره د تجربې پراساس ترسره کړل، ترڅو د لومړي ځل لپاره بې وزلۍ زده کړي، یو څوک ویلای شي، په سپي کې په رسمي توګه ثبت شوی.

د تجربې جوهر په لاندې ډول و.

سپي په 3 ډلو ویشل شوي او په پنجرو کې ځای پرځای شوي. په کوم کې:

1. د سپي لومړۍ ډله برقی شاکونه ترلاسه کړل، مګر کولی شي وضعیت اغیزمن کړي: لیور فشار کړئ او د اعدام مخه ونیسئ.
2. د سپي دوهم ګروپ برقی شاکونه ترلاسه کړل، په هرصورت، د لومړي برعکس، دوی نشي کولی په هیڅ ډول له دوی څخه مخنیوی وکړي.
3. د سپیانو دریمه ډله د برقی شاکونو سره مخ نه وه - دا د کنټرول ډله وه.

بله ورځ، تجربه دوام درلود، مګر سپي په یوه تړل شوي پنجره کې نه و، بلکې په یوه کڅوړه کې چې ټیټ اړخونه وو چې په اسانۍ سره ټوپ کولی شي. او بیا یې د کرنټ په ورکولو پیل وکړ. په حقیقت کې، هر سپی کولی شي سمدلاسه د خطر زون څخه د کود کولو له لارې له دوی څخه مخنیوی وکړي.

په هرصورت، لاندې پیښ شوي.

1. د لومړۍ ډلې سپي، چې د لیور په فشارولو سره د جریان د بندولو وړتیا درلوده، سمدلاسه له بکس څخه ووتل.
2. د دریمې ډلې سپي هم سمدلاسه کودتا وکړه.
3. د دویمې ډلې سپي په زړه پورې چلند وکړ. دوی لومړی د بکس شاوخوا راوتلي، او بیا یوازې په فرش کې پراته دي، چیغې یې وهلې او ډیر زورور خارج شوي.

تر دې هم بدتر، که چیرې په دویمه ډله کې سپي په ناڅاپي توګه کود شي مګر بیرته په بکس کې ځای پرځای شوي، دوی نشي کولی هغه عمل تکرار کړي چې د درد څخه مخنیوي کې مرسته کوي.

دا هغه څه دي چې سیلیګمین د "زده کړې بې وسۍ" په نوم یادیږي چې په دویمه ډله کې سپي سره پیښ شوي.

د زده کړې بې وسۍ هغه وخت رامینځته کیږي کله چې وجود نشي کولی د ناوړه (ناخوښه، دردناک) محرکاتو وړاندې کول کنټرول کړي.. په دې حالت کې، دا د وضعیت بدلولو او د حل موندلو لپاره هر ډول هڅې ودروي.

ولې په سپیو کې زده کړې بې وزلۍ خطرناکه ده؟

ځینې ​​سیناپوهان او مالکان چې د ښوونې او روزنې سختې لارې کاروي، د تاوتریخوالی په اساس، په سپو کې د زده کړې بې وزلۍ جوړوي. په لومړي نظر کې، دا ممکن اسانه ښکاري: دا ډول سپی به ډیر احتمال ولري چې بې له شکه اطاعت وکړي او هڅه به ونکړي چې سرغړونه وښيي او "خپل نظر ووایی." په هرصورت، هغه به هم نوښت ونه کړي، په یو شخص باور له لاسه ورکړي او خپل ځان به خورا کمزوری وښيي چیرې چې دا اړینه ده چې پخپله د حل لاره ومومي.

د زده کړې بې وسۍ حالت د سپي روغتیا لپاره هم خطرناک دی. دا د اوږدمهاله فشار او اړونده رواني او فیزولوژیکي ستونزو د پراختیا لامل کیږي.

د مثال په توګه، میډلون وزینټینر، د موږکانو سره په خپلو تجربو کې، وموندله چې 73٪ موږکان چې بې وسۍ یې زده کړې وه د سرطان له امله مړه شوي (Visintainer et al., 1982).

بې وزلۍ څنګه رامینځته کیږي او څنګه یې مخنیوی وشي؟

د زده کړې بې وسۍ رامینځته کیدی شي په لاندې قضیو کې پیښ شي:

1. د روښانه قواعدو نشتوالی.
2. د مالک دوامداره کشش او ناخوښي.
3. غیر متوقع پایلې.

تاسو کولی شئ زموږ د ویډیو کورسونو په کارولو سره د سپي روغتیا او رواني هوساینې لپاره د منفي پایلو پرته په انساني ډول د سپي روزنې او روزنې څرنګوالي زده کړئ.