ایا دا ممکنه ده چې سپي ته حبوبات ورکړئ؟

ایا دا ممکنه ده چې سپي ته حبوبات ورکړئ؟

د حبوباتو فصلونه د سپي په رژیم کې مهم ځای نیسي، که څه هم مرکزي نه، مګر مهم دی. دوی د میټابولیزم لپاره اړین کاربوهایډریټ لري، ویټامینونه او منرالونه لري، او د کولمو مایکرو فلورا ملاتړ کوي. په هرصورت، ځینې یې د ښه په پرتله ډیر زیان رسوي. کوم حبوبات سپي ته ورکول کیدی شي او کوم باید نه وي؟

کوم حبوبات باید سپي ته نه ورکول کیږي

متخصصین ډیری حبوبات نوموي چې د سپي په رژیم کې ځای نلري:

• مرمی وربشی. دا تقریبا د سپي د هاضمي سیسټم لخوا نه جذب کیږي او په ورته وخت کې دا کولی شي د الرجی لامل شي.
• جوار. دا هم په ضعیف ډول هضم کیږي، ځکه چې دا کولی شي په حیوان کې د کولمو volvulus هڅوي.
• منکا. دا لږ غذايي مواد او فایبر لري - یوازې کاربوهایډریټ، چې د نورو سرچینو څخه غوره ترلاسه کیږي.
• هر ډول فاسټ فوډ حبوبات. مخکې درملنه د دوی په جوړښت کې د ویټامینونو، منرالونو او غذايي ریشې محتوا کموي.

تاسو خپل سپي ته کوم حبوبات تغذیه کولی شئ

د سپي لپاره ټول صحي حبوبات په خپل ډول ارزښت لري او بیلابیل ګټې لري. له همدې امله، دا غوره ده چې دوی یوځای کړئ، او هیڅ یو ته لومړیتوب نه ورکوئ.

• وريجې. دا دا حبوبات دي چې ډیری وختونه د دې پوښتنې په ځواب کې ویل کیږي چې "د سپو لپاره خورا ګټور حبوبات کوم دي؟" وریجې په فاسفورس، پوتاشیم، اوسپنه کې بډایه دي، ویټامین E او B ویټامینونه لري. د پیچلي کاربوهایډریټ شتون له امله، دا د سپي د خواړو لپاره مناسبه ده چې وزن کمولو ته اړتیا لري، او د دې جذب شوي ملکیتونو څخه مننه، دا د مسمومیت سره مبارزه کې مرسته کوي.
• غوښه. په مګنیزیم، اوسپنه، ویټامین B1 او PP کې بډایه. Hypoallergenic، د هډوکي او دوراني روغتیا ساتلو کې مرسته کوي.
• اوښ. دا د خپل لوړ محتوياتو لپاره مشهور دی چې د پولی انسیچوټریټ شحمی اسیدونو، پوټاشیم، زنک، ویټامین B1 او B5. دا په ځانګړې توګه د ودې په جریان کې او د فزیکي فعالیت د زیاتوالي په جریان کې ښه دی، ځکه چې دا د عضلاتو پراختیا هڅوي. په هرصورت، تاسو باید ډیر ځله او لږ لږ اوټ مه ورکوئ: لوی مقدار کولی شي د الرجی لامل شي.
• غنم. د ویټامین B1، E او PP سرچینه، او همدارنګه د منرالونو بشپړ انتخاب. سربیره پردې، دا حبوبات د بدن څخه زهرجن لرې کولو کې مرسته کوي. ریښتیا، د دې ټولو ګټو سره، دا په کالوري کې لوړ دی او کولی شي د وزن زیاتوالي لامل شي. له همدې امله، د دې پوښتنې ځواب چې آیا سپي کولی شي د غنمو جوار ولري: هو، مګر په اعتدال کې.

ولې ځانګړي خواړه د کور جوړ شوي غلو څخه غوره دي

حبوبات تقریبا د سپي په ټولو خواړو کې موندل کیږي، پشمول اوس مشهور عضوي او هولیسټیک محصولات. شاید د دوی پیرود هیڅ معنی نلري ، مګر ایا دا غوره ده چې پخپله دلیا پخ کړئ؟ په حقیقت کې دا غوره نظر نه دی.

د ځانګړو فیډونو اصلي ګټه توازن دی. دوی د ساینس پوهانو لخوا رامینځته شوي ، په مایکرو او میکروترینټینټونو کې د پالتو ټولې اړتیاوې په پام کې نیولو سره. دا هم په پام کې نیول کیږي چې د سپي اړتیاوې د دوی د ژوند په مختلفو دورو کې بدلیږي. په غذا کې د حبوباتو په ګډون د هرې برخې محتويات په دقیق ډول تایید شوي او په ساینسي ډول ثابت شوي. د کور جوړ شوي خواړو سره ورته توازن ترلاسه کول خورا ستونزمن دي. دا غوره ده چې په کتلاګ کې ترټولو مناسب خواړه غوره کړئ او خپل پالتو ته د هرې ورځې لپاره صحي رژیم چمتو کړئ.

هم وګوره:

د غلو څخه پاک سپي خواړو په اړه کلیدي ټکي

په ورځ کې څو ځله سپي باید تغذیه شي؟

ایا دا ممکنه ده چې څارویو ته میوه او لبنیات ورکړئ؟

ایا سپي پنیر کولی شي؟