څنګه خپل سپي ته درس ورکړئ چې په لوبو کې خپل ځان کنټرول کړي
کله چې تاسو د خپل سپي سره فعالې لوبې کوئ، نو دا مهمه ده چې هغه ډیر په زړه پورې نه وي. په هرصورت، یو ډیر متوجه سپی ستاسو د جامو یا وسلو په نیولو پیل کوي، او بیا د هغې آرام کول ستونزمن دي. په لوبو کې د ځان کنټرول لپاره سپي ته څنګه زده کړه ورکړئ؟
تر ټولو لومړی، دا اړینه ده چې معلومه کړئ چې سپی باید د لوبې پیل یا دوام لپاره کوم چلند وښيي. د مثال په توګه، هغه باید کښیني او ستاسو سیګنال ته انتظار وکړي. قاعده ساده ده: "لوبه به ترسره شي او دا به په زړه پوري وي ، مګر د دې لپاره تاسو اړتیا لرئ ځان په پنجو کې وساتئ".
په لومړي سر کې ډیره پوښتنه مه کوئ. په یاد ولرئ چې د سپي لپاره دا خورا ستونزمن کار دی چې چپ ناست وي او مالک یې د هوساینې په حالت کې واوري. نو د تمرین مشکل په تدریجي ډول زیاتیږي.
لوبی په لومړي سر کې وساتئ پداسې حال کې چې سپی د ځان کنټرول بیلګه ښیې. بیا د لوبې پیل کولو یا دوام ورکولو امر ورکړئ او لوبی ژوند ته راوړو. د یو څه وخت لپاره لوبې وکړئ، بیا د درملنې لپاره د لوبو تجارت وکړئ او تمرین تکرار کړئ.
بیا تاسو کولی شئ په تدریجي ډول د پالتو لپاره د کار پیچلتیا پیل کړئ. مګر ټولې پیچلتیاوې باید تدریجي وي. د کوچنیو ګامونو اصول مه هېروئ.
تاسو کولی شئ زموږ د ویډیو کورسونو په کارولو سره د انساني میتودونو سره سپي په سمه توګه د زده کړې او روزنې څرنګوالي په اړه نور معلومات زده کړئ.
کېدی شي چې تاسو هم په
په سپیو او پیشوګانو کې د پوستکي فولډ ډرماتیت
ولې سپي په غایطه او نورو بد بوی لرونکو شیانو کې ډوبیږي؟
