څنګه یو ګوډاګی ته د مینځلو او لمس کولو درس ورکړئ
ځینې وختونه ګوډاګی د لمس کولو لپاره ښه ځواب نه ورکوي. په ورته وخت کې ، دا اړینه ده چې یو څاروی په لاسونو کې عادی کړئ ، ځکه چې دا د ورځني لاسوهنو لپاره مهم دی لکه د لاسونو مینځل او د پنجو مسح کول ، او د حفظ الصحې پروسیجرونو ، د ویښتو پاملرنې او درملنې لپاره ... څنګه د لاسونو او ګوډاګی سره عادت کول د بدن مختلفو برخو ته لمس کول؟
د حساس کولو اصول به ستاسو مرستې ته راشي. یو مهم قاعده: ګامونه باید کوچني وي، او هڅونه باید لوی وي.
لاسونو او لمسونو ته د ګوډاګي ښوونې لپاره قواعد
- د صحیح محرک ارزښت غوره کول. دا مهمه ده چې یو داسې ټکی ومومئ چیرې چې سپی دمخه یو څه فشار لري، مګر لاهم مقاومت نه کوي. دا د کار پیل دی.
- دا محرک د یو کمزوری سره بدیل کړئ. راځئ چې ووایو کله چې تاسو د هغه غوږ ته لاس واچوئ ستاسو سپی فشار راوړي. دا پدې مانا ده چې تاسو یا خپل غوږ ته لمس کړئ، یا ګاونډیو سیمو ته لمس کړئ چې د فشار لامل نه کیږي. د هر ډول لمس وروسته، خپل لاس لرې کړئ او وهڅوئ. بیا تاسو یوازې د غوږ د لمس کولو لپاره انعامونه پریږدئ. د سپي ذهن بشپړ آرام ترلاسه کړئ.
- په تدریج سره محرک زیات کړئ، د ورته نمونې سره سم. د مثال په توګه، خپل غوږ په خپل لاس کې واخلئ - پریږدئ، هڅول. یوازې خپل غوږ ته لاس ورکړئ - خپل لاس لرې کړئ، هڅول. بیا یوازې په خپل لاس کې غوږ نیول وهڅوئ. او بیا په لوړیدو.
د ورته سکیم له مخې، تاسو سپي د حفظ الصحې پروسیجرونو سره عادت کړئ (د کنګل کولو، نوکانو پرې کول، او نور)، د وترنری لاسوهنې (د مثال په توګه د سترګو او غوږونو ښخول)، د غوږونو او سترګو معاینه کول، او داسې نور.
دا مهمه ده چې بېړه مه کوئ او بل ګام ته لاړ شئ یوازې وروسته له دې چې سپی مخکینی محرک په آرامۍ سره درک کړي.
دا تخنیک نه یوازې د ګوډاګیانو لپاره، بلکې د بالغ سپیانو لپاره هم مناسب دی.
کېدی شي چې تاسو هم په
کله چې یو سپی بالغ سپی شي
څه شی کولی شي سپی مسموم کړي او څنګه ورسره مرسته وکړي
