څنګه سپي ته درس ورکړئ چې "سانپ" جوړ کړي؟

د دې لپاره چې سپي ته "سانپ" زده کړي، تاسو کولی شئ د نښه کولو (هدف) او فشار کولو طریقې وکاروئ.

د لارښوونې طریقه

دا اړینه ده چې د سپي لپاره څو درجن خوندور خواړه چمتو کړئ او په هر لاس کې یو څو ټوټې واخلئ. روزنه د پیل شوي موقعیت څخه پیل کیږي، په کوم کې چې سپی د روزونکي چپ اړخ ته ناست وي.

لومړی تاسو اړتیا لرئ امر ورکړئ "سانپ!" او د خپل ښي پښې سره لوی ګام پورته کړئ. له هغې وروسته، تاسو باید په دې موقعیت کې کنګل کړئ او سپي ته د خپل ښي لاس سره د درملنې یوه ټوټه وړاندې کړئ ترڅو د پښو تر مینځ تیریږي. بیا تاسو اړتیا لرئ خپل ښي لاس د خپلو پښو ترمینځ ښکته کړئ او خپل لاس ښي لور ته او یو څه وړاندې حرکت وکړئ. کله چې سپی د پښو تر مینځ تیریږي، هغه ته د خوړو یوه ټوټه ورکړئ او د خپل چپ پښې سره ورته پراخه ګام پورته کړئ. د دې په تعقیب ، تاسو اړتیا لرئ خپل کیڼ لاس د خپلو پښو ترمینځ ښکته کړئ ، سپي ته درملنه وښایاست او خپل لاس کیڼ لور ته او یو څه وړاندې حرکت وکړئ ، دا د خپلو پښو ترمینځ تیر کړئ ، او بیا د خواړو یوه ټوټه وخورئ. په ورته ډول، تاسو اړتیا لرئ یو څو نور ګامونه واخلئ او بیا د ساتیرۍ لوبې سره وقفه تنظیم کړئ.

د شاوخوا نیم ساعت وروسته، تمرین تکرار کیدی شي. څرنګه چې د شاملولو طریقه د جبر او منفي احساساتو سره تړاو نلري، د چال تکرار فریکونسۍ او هره ورځ د غونډو شمیر د وړیا وخت شتون او د سپي د خوړلو لیوالتیا لخوا ټاکل کیږي. مګر تاسو باید بیړه ونه کړئ: په هر تمرین کې د ګامونو شمیر او د حرکت سرعت باید په تدریجي ډول لوړ شي. د دې کولو لپاره، احتمالي پیاوړتیا معرفي کړئ: سپي ته د هر ګام لپاره خواړه مه ورکوئ او د لاس حرکتونه لږ او لږ تکرار کړئ. د یوې قاعدې په توګه، سپي په چټکۍ سره پوهیږي چې په غیر معمولي توګه لوی ګامونه د مالک د غوښتنې سره د پښو تر مینځ تیریږي، او د اضافي لاسوهنو پرته د "سانپ" جوړولو پیل کوي.

له وېرې سره مبارزه

که ستاسو سپی د خپلو پښو تر مینځ د تګ کولو څخه ویره ولري، د چمتو کولو څو ناستې ترسره کړئ. درمل چمتو کړئ، سپی بستر ته واچوئ. په خپل څاروي باندې ودریږئ ترڅو دا ستاسو د پښو تر مینځ پروت وي، او پدې موقف کې، سپي ته یو څو ټوټې خواړه ورکړئ. د موقعیت بدلولو پرته، سپی ودریږئ او بیا ورته درملنه ورکړئ.

د پیل ځای ونیسئ. د خپل ښي پښې سره لوی ګام واخلئ او کنګل کړئ. ورو ورو خپل سپي ته درمل ورکړئ، په تدریجي ډول هغه د خپلو پښو تر مینځ ژور ته ځي. کله چې سپی په پای کې د پښو تر مینځ تیریږي، بل ګام مه اخلئ، مګر، په دې موقف کې پاتې کیدل، سپی بیرته راشي. دا د خپلو پښو تر مینځ دوه یا درې ځله تیر کړئ پداسې حال کې چې تاسو ولاړ یاست. دا به ممکنه وي چې حرکت ته لاړ شئ یوازې هغه وخت چې سپی په زړورتیا او ډاډ سره ستاسو لاندې تیریږي کله چې تاسو ولاړ یاست.

د کوچني سپي روزنه

یو کوچني سپي ته د "سانپ" د زده کړې لپاره، د دوربین فاونټین قلم، یو پوائنټر وکاروئ، یا یو ځانګړی وسیله واخلئ - یو هدف. ترټولو اسانه لاره دا ده چې هغه لرګي پرې کړئ چې ستاسو د سپي قد سره سمون لري.

نو ، لومړی تاسو اړتیا لرئ یو لرګی چمتو کړئ او د خواړو یوه ټوټه وصل کړئ چې سپي ته په زړه پوري وي د هغې یوې پای ته. او په جیب کې یا د کمر په کڅوړه کې، تاسو اړتیا لرئ چې یو څو درجن ورته ټوټې واچوئ.

لرګی په خپل ښي لاس کې د خواړو هدف سره واخلئ ، بیا سپي ته زنګ ووهئ او له هغه څخه وغواړئ چې خپل ښي خوا ته د پیل دریځ ونیسي. سپي ته امر ورکړئ "سانپ!" او د خپل ښي پښې سره لوی ګام پورته کړئ. د خپل ښي لاس سره، د سپي پوزې ته د خوړو هدف راوړئ او ښي خوا ته یې حرکت وکړئ، سپی ستاسو د پښو تر مینځ تیر کړئ. کله چې هغه دا وکړي، په چټکۍ سره لښته پورته کړئ او سمدلاسه سپي ته د درملنې یو څو ټوټې چمتو کړئ. د خپلې چپې پښې سره یو ګام واخلئ او د خپل کیڼ لاس سره د هدف لرونکې لښتي سمبال کړئ، سپی د پښو تر مینځ تیر کړئ. او بیا لکه څنګه چې پورته تشریح شوي پرمخ لاړشئ.

د روزنې په دریمه - څلورمه ورځ، تاسو کولی شئ دا لرګی وکاروئ پرته لدې چې د خواړو هدف وصل کړئ. او د یو څو ورزشونو وروسته، تاسو کولی شئ لښته رد کړئ.

د فشار کولو طریقه

تاسو کولی شئ سپي ته "سانپ" او د فشار کولو طریقه وکاروئ. د دې کولو لپاره ، په خپل څاروي کې پراخه کالر واچوئ ، یو لنډ پښه وتړئ او د هغه د خوښې خواړو څو درجن ټوټې چمتو کړئ.

تاسو اړتیا لرئ د پیل شوي موقعیت څخه پیل وکړئ، په کوم کې چې سپی د مالک ښي خوا ته ناست وي. امر "سانپ!" سپي ته ورکول کیږي، وروسته له دې چې مالک باید د خپلې ښي پښې سره یو پراخ ګام پورته کړي، او بیا په دې موقف کې کنګل کړي او پښه د هغه د چپ لاس څخه ښي خوا ته د هغه د پښو تر مینځ لیږدوي. بیا، د خپل ښي لاس سره پښه راوباسئ یا لږ څه په هغې باندې ځړول، تاسو باید ډاډ ترلاسه کړئ چې سپی د روزونکي د پښو تر مینځ تیریږي. هرڅومره ژر چې هغه دا وکړي، ډاډ ترلاسه کړئ چې د هغې ستاینه وکړئ او هغې ته یو څو ټوټې خواړه ورکړئ.

بیا تاسو اړتیا لرئ د خپلې چپې پښې سره پراخه ګام پورته کړئ ، په ورته ډول ستاسو د پښو تر مینځ پښه ستاسو د ښي لاس څخه خپل چپ لوري ته واړوئ. د خپل چپ لاس سره د پښې په ایستلو یا ټګ کولو سره ، تاسو اړتیا لرئ سپی مجبور کړئ چې د پښو تر مینځ تیر شي ، بیا وروسته د هغه ستاینه مه هیروئ. پدې توګه ، تاسو اړتیا لرئ لږترلږه یو څو نور ګامونه واخلئ ، او بیا تاسو کولی شئ د ساتیرۍ لوبې سره وقفه تنظیم کړئ.

په پښه کې اچول او ټګ کول باید د سپي لپاره ناخوښه یا دردناک نه وي، که نه نو د زده کړې پروسه به ورو وي، که نه، که سپی ډیر ویره ولري. د وخت په تیریدو سره، د لیش اغیزې باید لږ او لږ څرګند شي او په پای کې په بشپړه توګه ورک شي. او کله چې سپی به ستاسو د نفوذ پرته د پښې سره "سانپ" رامینځته کړي ، نو دا به امکان ولري چې هغه خلاص کړئ.