څنګه د سپي باور بیرته ترلاسه کړئ؟
د سپي د باور نښې د دې سړي په وړاندې احساساتي مثبت چلند دی، د سپي چمتووالی چې د هغه کس تعقیب کړي او له هغه سره اړیکه ونیسي، د دې کس د غوښتنو اطاعت کولو لپاره چمتووالی او هغه ته اجازه ورکوي چې د ځان سره هر ډول لاسوهنې ترسره کړي.
او، برعکس، د باور له لاسه ورکول معمولا د یو ځانګړي کس په ویره کې څرګندیږي، د هغه څخه ویره، د هغه سره د اړیکو د لیوالتیا په نشتوالي کې، د فزیکي تماس څخه ډډه کول، د غوښتنو پوره کولو نه لیوالتیا، او همدارنګه مقاومت کې. د دې شخص اړتیاوې په غیر فعال، یا حتی تیریدونکي بڼه پوره کولو لپاره.
د یوې قاعدې په توګه، د سپي د غاړې څخه د باور بیرته راستنیدلو پوښتنه د یو ځانګړي کس په برخه کې د سخت درد یا ویره په قصدي یا تصادفي پیښو کې رامینځته کیږي. لږ ځله، سپی د هغه د غیر متوقع چلند په صورت کې په یو شخص باور کول بندوي. دا هغه وخت دی چې یو څوک په اونۍ کې اوه جمعه لري.
د سپي باور بیا رغول خورا ستونزمن ندي، مګر دا وخت نیسي، او ځینې وختونه ډیر. تاسو د کائنات قانون پیژنئ: ویجاړول خورا ګړندي دي ، مګر رامینځته کول خورا اوږد دي. او که موږ د بدو او خطرناکو په اړه خبرې وکړو، نو ګوډاګیان اوږد ژوند نه کوي. له همدې امله، د پنجو ورکولو زده کولو په پرتله د ویره زده کول ډیر وخت نیسي.
د سپي باور بیرته ترلاسه کولو لپاره، تاسو باید بیا د لومړي پراګراف اړتیاو پوره کولو لپاره پیل وکړئ: تاسو باید مهربان او مهربان شئ، تاسو باید د سپي لپاره د مثبت احساساتو او خوښۍ سرچینه شئ. تاسو باید نه یوازې په خپلو کړنو او عکس العملونو کې د وړاندوینې وړ اوسئ ، بلکه په خپل استقامت کې مهربان او صبرناک اوسئ.
د کاین اعتماد ته په لاره کې، دا اړینه ده چې هغه شرایط له مینځه یوسي چې په هغه کې د دې باور له لاسه ورکول کیږي، د هغو اغیزو څخه لرې کول چې د جګړې لامل شوي. د امکان تر حده د خپل سپي سره ډیر وخت تیر کړئ. هغه څه وکړئ چې سپي یې خوښوي، هغه څه چې هغه مثبت احساسات او خوښي کوي. خپل سپي ته ورته خواړه ورکول بند کړئ. په عموم کې، د سپي سره د تعامل په وخت کې د خپلو لاسونو څخه د خواړو ورځنی خوراک پیل کړئ. خپل سپي ته خواړه ورکړئ چې هغه د امکان تر حده ډیر ځله وخوري. د یو څه مودې لپاره، تاسو حتی کولی شئ د خوړو څخه ډډه وکړئ. د امکان تر حده د خپل سپي سره لوبې وکړئ. خپل سپی ډیر ځله وخورئ، سکریچ کړئ او غیږ یې ونیسئ، په نرم غږ یې خبرې وکړئ. مګر مداخله مه کوئ: که سپی ډډه وکړي، ودریږي، او یو څه وروسته بیا د تماس وړاندیز وکړئ.
د تګ راتګ شمیر او موده زیاته کړئ. په تګ کې، خپل سپي د هغه لپاره یو ګډ او په زړه پورې فعالیت وړاندې کړئ. له هغې سره وتښتئ او له هغې څخه لرې شئ.
کله چې تاسو وګورئ چې د جګړې څخه لرې شرایطو کې، په تاسو باندې د سپي باور ډیر شوی، په تدریجي ډول (له لرې څخه، په غیر څرګند ډول، د ټیټ شدت سره پیل کول، او داسې نور) داسې چلند پیل کړئ لکه څنګه چې مخکې یا د جګړې پرمهال وو. د مثال په توګه، ستاسو سپی ویره لري کله چې تاسو خپل لاس پورته کړئ: هغه فکر کوي چې دا به یو ګوزار تعقیب کړي. سپي ته د ثابتولو لپاره چې دا ټول ورته ښکاري، خوب یې لیدلی او خوب یې لیدلی، د لوبې په جریان کې، د هغې څخه درې قدمه شاته ولاړ شئ، خپل لاس پورته کړئ، سمدلاسه یې ښکته کړئ او په خوښۍ سره د لوبې د دوام لپاره پالتو ته بلنه ورکړئ. د وخت په تیریدو سره، خپل لاسونه ډیر ځله پورته کړئ، دوی اوږد وساتئ، او سپي ته نږدې شئ. مګر هر ځل، دا ټول د سپي لپاره د مثبتو پایلو سره پای ته ورسوي. لوبه د هغه لپاره د خوندور خواړو سره د څارویو درملنې سره بدل کیدی شي.
ځینې وختونه دا ستونزمن کار دی چې سپي ته ثابت کړي چې هیڅ شی به ناوړه او وژونکي نه وي که چیرې دا د مالک پیروي وکړي. د مثال په توګه، یو نادر سپی به حتی د لومړي ځل لپاره خپل محبوب مالک تعقیب کړي . دا پاتې ده چې هغې ته په الفاظو سره نه، مګر په عمل سره ثابت کړي، چې دوی له دې څخه نه مري. موږ سپی ونیسو او په زور یې له زینو پورته کړو، د هغه مقاومت او چیغې یې له پامه غورځوو. د څو غونډو وروسته، سپی په حقیقت کې پوه شو چې هغه لا تر اوسه ژوندی دی، او پښې او لکۍ په هیڅ ډول نه رالویږي. او د څو میاشتو منظم روزنې وروسته، هغه په خپلواکه توګه دا ګام پورته شوی پروجیکل بریالی کوي.
د باور د بیا رغولو د مثال په توګه، زه به لاندې قضیه حواله کړم. یوې ښځې ته پناه ورکړه 2 کلن او سره . سپي ځان ته اجازه نه ورکوله چې کنګل شي، مینځل شي او مسح شي. هغې په واضح ډول اجازه نه ورکوله چې نه یوازې د کالر لیرې کولو او ایښودلو لپاره، بلکې د هغې سره د پښې د نښلولو لپاره هم. په چیغې سره هغې خپل ځان په هر پراخ شوي لاس کې وغورځاوه او په کلکه یې وخندل.
سپي یو نوی مالک وموند، او موږ په لاسونو او شخص کې د باور بیرته راګرځولو په اړه پریکړه وکړه. او له هرڅه پورته ، دوی سپي ته ورته خواړه ورکول بند کړل. تغذیه په لاندې ډول ترسره شوه: په چپ لاس کې د خواړو ګولۍ - ښي لاس د سپي په لور غځول شوی. که چیرې سپي تیري ونه کړي، هغې ته د خواړو ګولۍ ورکول کیږي. که چیرې دا تیري وښيي، سړی د سپي څخه مخ اړوي او له هغې څخه لیرې کیږي. د 5-10 دقیقو وروسته، طریقه تکرار کیږي. نورې مرحلې په لاندې ډول وې: ښي لاس د ګوتو سره د سپي غاړې ته لمس کوي ، بیا مختلف ځایونه ، لاس په سپي باندې کیښودل کیږي ، سپی په پښو کیږي ، پوټکی لږ څه د ګوتو سره راټولیږي ، سپی د ګوتو سره مینځل کیږي. ګوتې، ټکانونه ډیر شدید کیږي، سپی یو څه چیچلی دی. په ورته وخت کې، د کالر سره کار روان و: ګوتې کالر ته لمس کوي، ګوته د کالر لاندې وهل شوې، دوه ګوتې، درې ګوتې، کالر د ګوتو سره ځړول شوی او یو څه ایستل شوی، د اغیز شدت. په کالر باندې لاس زیاتیږي، نیم لیرې شوی او بیرته خپل ځای ته راستون شوی، په پای کې د سر له لارې لرې شوی او بیا یې واچوي.
د پایلې په توګه، سپي د لاسونو څخه ویره بنده کړه؛ سربیره پردې، د لاسونو سره اړیکه د سپي لپاره د بیولوژیکي پلوه مهمه پیښه شوه. مګر د دې پراګراف لیکلو لپاره یې دوه دقیقې وخت نیولی ، او د پیښو تشریح کولو لپاره 3 میاشتې. او زه دا هم یادول غواړم چې د سپي په چلند کې د کک بیک، هر ډول ضد او نور "زه نشم کولی، زه نه غواړم، زه نه غواړم".
نو مینه، صبر او کار به تاسو ته د سپي باور بیرته راولي! دلته داسې یو مشهور سپی دی.
