د مالک سره د ماتیدو وروسته د سپي فشار کمولو څرنګوالی

موږ ځینې وختونه باید د سپي سره جلا کړو. د مثال په توګه، د سوداګرۍ سفر یا رخصتۍ ته ځي کله چې دا ناشونې وي چې تاسو سره یو پالر واخلئ. او د مالک څخه جلا کول تل د پالتو لپاره فشار دی. د مالک سره جلا کیدو وروسته د سپي فشار څنګه کم کړئ؟

د هغې لپاره د لږترلږه فشار سره د سپي سره څنګه برخه واخلئ؟

د سپي لپاره ، یو څوک د خوندیتوب اډه ده ، نو له همدې امله ، دا په کور کې یوازې پریږدئ او له هغه چا څخه وغواړئ چې تاسو یې پیژنئ د تغذیه کولو لپاره راشي او خپل څاروي ته ولاړ شي اختیار نه دی. دا به د اضطراب لامل شي ("خراب" فشار) چې د سپي لپاره به خورا ستونزمن وي.

غوره اختیار دا دی که چیرې یو څوک چې تاسو ښه پیژنئ، لکه ستاسو ملګري یا خپلوان، ستاسو د نشتوالي په وخت کې ستاسو سره ژوند کوي. د سپي لپاره، د مالک سره د جلا کولو دا اختیار خورا دردناک دی.

که چیرې دا اختیار ممکن نه وي، نو دا به غوره وي چې سپي د ډیر احتمال لپاره پریږدئ، او په کور کې نه. البته، له حده زیات مصرف باید په دقت سره وټاکل شي.

سپی به ډیر ښه برداشت وکړي که چیرې ستاسو لخوا ټاکل شوي ورځني معمول هلته مشاهده شي ، پالتو ته د امکان تر حده د وړاندوینې وړتیا چمتو کیږي ، او تاسو او سپي به د هغه ځینې شیان واخلئ (کپړۍ ، بستره ، د خوښې لوبی او نور. )

تاسو څنګه کولی شئ د خپل سپي سره د خپل مالک څخه د جلا کیدو فشار سره معامله کې مرسته وکړئ؟

تاسو کولی شئ د خپل سپي سره د فشار ضد پروګرام په یوځای کولو سره د فشار سره مقابله کې مرسته وکړئ (دواړه کله چې تاسو لرې یاست او کله چې بیرته راستانه شئ). دا کېدای شي لاندې توکي شامل وي:

1. روښانه او د پوهیدو وړ قواعد.
2. د وړاندوینې او تنوع غوره توازن.
3. د یو ځانګړي سپي لپاره د فزیکي او فکري فعالیت غوره کچه.
4. د آرامۍ تمرینونه.
5. د توازن او بدن کنټرول لپاره تمرینونه.
6. آرامۍ مساج او همدارنګه د TTouch.
7. د موسیقۍ درملنه او اروماتراپي د مرستې په توګه.