په ګرمۍ کې د سپي سره څنګه مرسته کول

• د تګ لپاره مناسب وخت وټاکئ

خپل سپي په سهار یا ماښام کې وګرځوئ. پداسې حال کې چې دا بهر یخ دی ، تاسو کولی شئ فعالې لوبې وکړئ ، کمانډونه وکاروئ او له خپل تګ څخه ډیره ګټه واخلئ.

• د مستقیم لمر وړلو څخه مخنیوی وکړئ

د تګ لپاره، پارکونه، انګړ او چوکۍ د خوندي سیوري سره غوره کړئ.

• د بار شدت تنظیم کړئ

ستاسو پالر راکی ​​یا ټرمینیټر ندی، او دا په هیڅ ډول سخت کار ته اړتیا نلري. که چیرې دا بهر ګرم وي، او سپی ستړی وي او د ډکولو څخه رنځ وي، هغه مجبور مه کوئ چې خنډونه فتح کړي. دا غوره ده چې په سیوري کې وخورئ او اوبه وڅښئ.

• د څښاک اوبو ته لاسرسی برابر کړئ

په کور کې، پالر باید تل د څښاک تازه اوبو ته لاسرسی ولري. مګر په دوبي کې ، اوبه او د دې لپاره یو کمپیکٹ کڅوړه باید د تګ لپاره هم له ځان سره ولرئ. هرڅومره ژر چې تاسو وګورئ چې سپی ګرم دی، هغه ته څښاک ورکړئ.

• سم خواړه تعقیب کړئ

د تغذیې کیفیت په ډیری شیانو خپل نښه پریږدي. حتی سپی څنګه تودوخه برداشت کوي. خپل څاروي ته ډیر خواړه مه ورکوئ او هغه ته غوړ خواړه مه ورکوئ. د دې ډول رژیم سره د مقابلې لپاره ، بدن خورا لوی انرژي مصرفوي ، او سپی سست کیږي. په دې اساس، د هغې لپاره د تودوخې برداشت کول خورا ستونزمن دي.

• هیڅ ډک ځایونه نشته

که ستاسو اپارتمان ډیر ګرم وي، او پرانیستې کړکۍ مرسته نه کوي، دا د هوایی کنډک په اړه فکر کولو وخت دی. په داسې حال کې چې تاسو په یخ دفتر کې کار کوئ، څاروی په کور کې په سامان کې ناست دی، او دا یو بل ازموینه ده!

• د اوبو سره یخ کړئ

د دې لپاره چې خپل سپي په ګرمۍ کې یو څه یخ کړئ ، د هغه پښې ، معدې او غاړه په یخو اوبو لمده کړئ. مګر سر باید ثابت پاتې شي، که نه نو تاسو کولی شئ د لمر تودوخه رامینځته کړئ.

• د UV وړانګو او وچوالي څخه پوټکي او پوټکي خوندي کړئ

سپي حساس پوستکي لري. له همدې امله، حتی په سخته تودوخه کې، د منځني او اوږد ویښتو سره د څارویو پرې کولو سپارښتنه نه کیږي. څومره چې کوټ لنډ وي هغومره د لمر د سوځیدو چانس ډیر وي.

د پوټکي او کوټ د وچوالي او غوړیدو څخه د ساتنې لپاره ، خپل سپي په دوبي کې د ځانګړي محافظتي محصولاتو سره ومینځئ (د مثال په توګه ، د ISB بلیک پاسین لاین څخه شیمپو او کنډیشنر). د بې ویښتو سپو په پوټکي کې ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د تګ دمخه د UV فلټرونو سره محافظتي کریم پلي کړئ. دا کړنې به ستاسو د څارویو د لمر د وړانګو له زیان رسوونکو تاثیراتو څخه ساتنه وکړي او د پوټکي او کوټ روغتیا او ښکلا وساتي.

• طبیعت ته ورشئ

د واک او حمام سره طبیعت ته سفر د ډیری سپیانو خوب دی. هرڅومره چې تاسو خپل څاروی د ښار له ګډوډۍ څخه لرې کوئ ، هومره به هغه خوشحاله وي. مګر د خوندیتوب قواعد مه هیروئ! ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل څاروي واکسین کړئ او د پرازیتونو لپاره یې درملنه وکړئ.

• خپل سپی په موټر کې مه پریږدئ

حتی که تاسو اړتیا لرئ یوازې د "5 دقیقو" لپاره لرې اوسئ ، خپل سپی په موټر کې یوازې مه پریږدئ. په ګرمۍ کې، موټر په چټکۍ سره تودوخه کوي، او سپی ممکن ناروغ شي. د التهابي علایمو سره د التهاب او داسې نورو په څیر ډیر ګرمیدل تر اوسه هیچا ته ګټه نه ده رسولې. په هرصورت، په ځینو هیوادونو کې، مسافر حق لري چې د موټر شیشې مات کړي که چیرې سپی په کې بند وي. دلته د فکر کولو لپاره یو څه شتون لري!

د خپلو څارویو پاملرنه وکړئ او ښه دوبی ولرئ!