څنګه لیونی نه شئ چې خپل سپي د نندارې لپاره چمتو کړئ

سپي، د یوې قاعدې په توګه، د پیښې اهمیت نه پیژني (یا شاید دوی ډیر خبر وي)، نو دوی کولی شي په حلقه کې د هغه څه څخه په بشپړ ډول توپیر وکړي چې تاسو د رینبو خوبونو کې لیدلي. څاروی کیدای شي د شور او یا د اجنبیانو د ګڼې ګوڼې له امله ویره ولري، هلته د هغه بې رحمه باکسر سره د شیانو ترتیب کولو ته لاړ شئ، یا (او، وحشت!) په ماهر کې ژړل. د پایلې په توګه، مهمه نده چې د نسل استازی څومره مثالی وي، هغه به ټیټه درجه ترلاسه کړي. د دې ناروغۍ څخه د مخنیوي لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې سپي چمتو کړئ. بیا به هغه یقینا د دې شیبې د عظمت سره مخ شي او ځان به له غوره اړخ څخه وښیې.

څنګه خپل سپی د نندارې لپاره چمتو کړئ

په چټکۍ سره، لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ، یوازې پیشوګانې به زیږیدلی وي. د نندارتون لپاره چمتو کول یو جدي سوداګرۍ دی. دا په دوو پړاوونو ویشل شوی دی.

ګام 1

ماشوم ته د نندارتون مهم چلونه ښوونه: په سمه توګه ودریږئ، خپل غاښونه په مستعار ډول وښایئ (غاښونه یې مه کوئ، نه)، په آرامۍ سره د خلکو او سپیو یوې ډلې ته ځواب ورکړئ، په سمه توګه د حلقې شاوخوا حرکت وکړئ.  موږ خبرې کووتاسو حتی د چلولو وخت ضایع نشي کولی. سوداګرۍ د خوښۍ سره یوځای کړئ: د نورو سپیو او خلکو سره اړیکه ونیسئ ، خپل څاروی مختلف شیانو ته معرفي کړئ ، د ګڼې ګوڼې او شور لرونکي ځایونو په شمول مختلف ځایونو څخه لیدنه وکړئ ، د سپي په حافظه کې زده شوي حکمونه پیاوړي کړئ.  ریکارډپه 2 - 3 میاشتو کې، تاسو کولی شئ د موقف زده کړه پیل کړئ.

1. خپل ګوډاګی ته ښه لار ورکړئ او بیا یې په فلیټ سطح کې ځای په ځای کړئ. دا امکان نلري چې هغه به پاتې شي، له همدې امله، مهمه نده چې څه پیښ شي، په مساوي توګه تنفس وکړئ او د لوی کارلسن شعار تکرار کړئ: "سکون، یوازې آرام!"
2. د خپل ماشوم مخکینۍ پښې سم کړئ ترڅو دوی مستقیم او یو بل سره موازي وي. شاته پښې یو څه شاته ، یو څه جلا شوي دي. شاته باید محراب یا ځوړند نه وي.
3. سپی په یو څه کې لیوالتیا ترلاسه کړئ: هغه باید یو څه مخ په وړاندې ځي، مګر ګام نه کوي (نو خپله سینه یې ونیسئ).
4. د بل لاس سره، د مخکینۍ پنجو یا معدې لاندې د پالتو ملاتړ وکړئ. او د ستاینې په اړه مه کوه!

د لومړي ځل لپاره، 2 ثانیې کافي دي. بیا د ریک وخت ډیریږي. او په 9 میاشتو کې، ستاسو پالر باید لږترلږه د یوې دقیقې لپاره پدې لاره کې ودریږي.

 د "ساتنې نشتوالي" لپاره د ګوډاګي وهل ناممکن دي. د نندارتونونو ټول تاثیرات او د دوی لپاره چمتووالی باید یوازې مثبت وي.  غاښونه ښکاره کولد خپلو غاښونو ښودل مه هیروئ؟ ډیر ښه. همدا اوس تمرین پیل کړئ. سپی ته کښیناست، ښکته ژامه په خپل چپ لاس سره ونیسئ، خپلې شونډې په خپل ښي لاس سره پورته کړئ ترڅو غاښونه او مسوګانې ښکاره شي. په لومړي سر کې، 1 ثانیه کافي ده، وروسته د غاښونو د ښودلو وخت زیات کړئ.  موږ د تګ لپاره کار کووتاسو هم اړتیا لرئ چې د حلقې شاوخوا حرکت وکړئ. د یوې قاعدې په توګه، سپي په پراخه پیمانه تیریږي. مګر که چیرې پالر چمتو نه وي، نو هغه به په خوښۍ سره سرپټ کړي، یا حتی کود پیل کړي. دا مزه ده! متخصصین معمولا د طنز دومره ښه احساس نلري، دوی احتمال نلري چې د هغې ستاینه وکړي. له همدې امله، د "نژدې" کمانډ په تدریس پیل کړئ. په یاد ولرئ چې تاسو به تل د ساعت برعکس حرکت کوئ. شاوخوا 20 متره په 20 مترو کې ساحه په نښه کړئ او تمرین وکړئ. زاویې مهمې دي: سپی باید د دې وړتیا ولري چې په ورته وخت کې ستاسو په څیر ښکلي او په اسانۍ سره وګرځي. دا هم د تمرین ارزښت لري چې د حلقې څخه په تریخ ډول تیریږي - تاسو به پدې اړه وپوښتل شي. یوازې په لومړي سر کې حرکت وکړئ، نو چټک کړئ. په هرصورت، په یاد ولرئ چې ستاسو دنده د اولمپیک سیالۍ ګټل ندي. مختلف نسلونه د حرکت مختلف سرعت لري، خپل ځان غوره کړئ او په هغې پورې ودرېږئ. 

سمدلاسه د نندارتون مهماتو کارول پیل کړئ. یوازې په قضیه کې، راځئ چې روښانه کړو: په حلقه کې یو سخت کالر منع دی.

ګام 2

دا پیښه د "St. د بارتولومیو شپه ". د احساساتو شدت خپل عروج ته رسي. تاسو خپل څاروی کټ کړئ، پرې کړئ، وینځئ، کنگھ یې کړئ، غاښونه یې برش کړئ او د هغه پنجرې پاک کړئ. او تاسو لټئ ترڅو هغه د دې ښکلا څخه سرغړونه ونه کړي. مګر هغه اداره کوي چې پیشو تعقیب کړي او د سټایل څخه یو تار وخوځوي - او تاسو یې بیا کنگھ کړئ. او بیا خپل غاښونه برش کړئ - یوازې په هغه حالت کې ... د غلط فهمۍ څخه مخنیوي لپاره، تاسو کولی شئ سپی مخکې له مخکې پرې کړئ (د بیلګې په توګه، د پام وړ نیټې څخه یوه میاشت مخکې). پالونکی کولی شي تېروتنه وکړي، په دې حالت کې تاسو به د هر څه د سمولو لپاره وخت ولرئ، د دې پرځای چې چیغې ووهئ: "مونږ ورک شوی، مالک!" حتی که تاسو هرڅه پخپله ترسره کوئ، دا غوره ده چې په یو متخصص باور وکړئ. ښه، یا مخکې روزنه. ډیر مخکې. د نندارتون څخه یوه اونۍ دمخه - د حمام ورځ. که تاسو دا د وروستي ماښام لپاره پریږدئ، نو تاسو به د پوستکي څخه طبیعي غوړونه ومینځئ، او پوټکی به تیاره ښکاري. سپی بیا معاینه کړئ. یو ځل بیا. او ... خپل ځان ته ووایه "ودریږه!" ودریږئ او تنفس وکړئ. سپی یوازې پریږدئ او د مهماتو انتخاب ته پاملرنه وکړئ. د لارې په توګه، د "سترګو سترګو" رنګ تل ښه نه ښکاري، په ځانګړې توګه د سپک رنګ سپي. او ځینې کالرونه به پریږدي - دا دمخه وګورئ.