ستاسو د پیشو تمرین سره د مرستې لپاره ښې لارې

ستاسو د پیشو فعال ساتلو او د تمرین له لارې د هغې وزن کنټرول لپاره سمارټ ، عملي لارښوونې.

• لوبي د کور جوړ شوي لوبي او د څارویو پلورنځي څخه پیرود شوي لوبې ستاسو د پیشو حرکت ساتلو لپاره عالي هڅونې دي.
• "رڼا ونیسئ" په فرش او دیوالونو کې فلش لائټ روښانه کړئ - اجازه راکړئ ستاسو پیشو د رڼا ځای سره لوبې وکړي.
• "د بکس لوبه" اجازه راکړئ خپل پیشو په بکس یا کاغذ کڅوړه کې لوبې وکړئ.
• "شکار" هره ورځ ، د هغې د خوښې ساینس پلان خواړو څو ټوټې په بیلابیلو ځایونو کې پټ کړئ (د کابینې په شمول) - په خپل پیشو کې ښکار راویښ کړئ!

صحي څاروي چې ډیر وخت په بهر کې تیروي د ښکار کولو، لوبې کولو او سپړلو په برخه کې ډیر فزیکي فعالیت لري. له بلې خوا کورني پیشوګانې او ډیر وزن لرونکي پیشوګانې اکثرا د تمرین نشتوالي سره مخ کیږي. ستاسو د پالتو سره کار کول ستونزمن ندي - د دې حقیقت سربیره چې تمرین او سپورت به د هغې وزن کمولو کې مرسته وکړي ، دا به د هغې عمومي روغتیا ، روغتیا او هوساینې ته هم اوږده لاره ومومي.