ستاسو د فیرټ وچ خواړه تغذیه کول

• د تغذیې ټولګي غوره کړئ. مه هېروئ چې د چمتو شوي فیډونو ډیری ټولګي شتون لري (اقتصاد، پریمیم، سوپر پریمیم). څومره چې د رژیم درجه لوړه وي ، هومره یې ښه وي. د اقتصاد ټولګي لینونو تولید لپاره، د بودیجې خام مواد کارول کیږي، د یوې قاعدې په توګه، د سویا مینځپانګې سره. له همدې امله، د اجزاوو لوړ کیفیت او په دې قضیه کې مطلوب توازن تضمین نه دی. پداسې حال کې چې لوړ پای خواړه (د مثال په توګه: VERSELE-LAGA، Fiory) د احتیاط سره غوره شوي اجزاو څخه جوړ شوي، د اروپا کیفیت معیارونو سره مطابقت لري، او د دوی جوړښت د پالتو ورځني تغذیې اړتیاو سره سم په کلکه متوازن دی.

• موږ ترکیب مطالعه کوو. فیرټونه ښکار دي، پدې معنی چې د دوی د رژیم اصلي برخه باید د غوښې محصولات وي، نه حبوبات. د خوړو د اجزاوو په لیست کې د څارویو پروټین باید تل په لومړي ځای کې وي. د فیرټ بدن په اسانۍ سره د چرګانو غوښه هضم کوي، نو دا مشوره ورکول کیږي چې د چرګانو غوښې (یا نور چرګانو) پر بنسټ خواړه غوره کړئ. مګر په تغذیه کې د سویا غوښې ، وربشو او غوړ مینځپانګه یو جدي نیمګړتیا ده. دا ډول محصولات د فیرټونو لخوا په ضعیف ډول جذب شوي او د دوی لپاره تغذیه ارزښت نلري. همدارنګه، د کب غوښې لوړ خواړه (که کب لومړی راشي) غوره انتخاب نه دی. دا ډول خواړه د غوړ نشتوالي لخوا مشخص شوي، کوم چې د فیرټ پوټکي او کوټ حالت، او همدارنګه د هغې بوی باندې منفي اغیزه کوي.

• په تغذیه کې د تورین او یوکا مینځپانګه د پام وړ ګټه ده. تورین د زړه د سیسټم سم فعالیت ته وده ورکوي او د زړه ناروغۍ مخه نیسي، پداسې حال کې چې یوکا هضم ښه کوي او د پالتو د کثافاتو ناوړه بوی بې طرفه کوي.

• په لوړ کیفیت تغذیه کې د اجزاو مطلوب توازن: 30-36٪ په اسانۍ سره د هضم وړ حیواني پروټین، 18-22٪ د څارویو غوړ، 3٪ کاربوهایډریټ.

• خپلو فیرټونو ته یوازې خواړه ورکړئ چې د دوی لپاره ځانګړي شوي. که څه هم د فیرټونو او پیشوګانو د خوړو عادتونه په پراخه کچه سره ورته دي، فیرټونه د پیشوګانو په پرتله 20-25٪ ډیر پروټین ته اړتیا لري، او خواړه باید د 5٪ فایبر څخه زیات نه وي. پدې توګه ، د پیشو رژیم د فیرټونو تغذیه کول مطلوب ندي ، مګر دا د وروستي حل په توګه کارول کیدی شي. مه هیروئ چې د رژیم بدلول تل د بدن لپاره فشار راوړي او د تغذیې بدلولو سپارښتنه نه کیږي.

• هيڅکله د سپي راشن فيرټونو ته مه ورکوئ. د فیرټونو او سپیو اړتیاوې خورا توپیر لري، او په وینا، د دې څارویو لپاره خواړه په بشپړ ډول مختلف اجزا لري.

• تاسو نشئ کولی دوه ډوله خواړه یوځای کړئ: چمتو شوي خواړه او طبیعي محصولات. مخلوط خواړه د یو شمیر ناروغیو پراختیا هڅوي، په ځانګړې توګه، یورولیتیاسس (ICD).

• کله چې فیریټ ته چمتو شوي خواړه ورکړل شي، د مایعاتو اړتیا یې زیاتیږي. ډاډ ترلاسه کړئ چې پاکې تازه اوبه تل د څارویو لپاره په وړیا توګه شتون لري. دا د هغه د روغتیا لپاره خورا مهم دی.

• د ویټامینونو او منرالونو څخه کار مه اخلئ. چمتو شوي متوازن رژیم دمخه د فیرټ لپاره اړین ټول عناصر لري. مه هیروئ چې د ویټامینونو ډیر مقدار د دوی نشتوالي په څیر خطرناک دی.

د خپلو څارویو پاملرنه وکړئ او د دوی لپاره غوره غوره کړئ!