خپلې پیشو ماهیانو ته خواړه ورکړئ ترڅو هغه صحتمند وساتي

ستاسو مور شاید تاسو ته سل ځله ویلي وي: کب ستاسو روغتیا لپاره ښه دی. مګر ایا دا د پیشوګانو لپاره هم ښه دی؟ وروستي څیړنې وړاندیز کوي چې هو. او هغه څه چې حتی ډیر حیرانتیا یې دا ده چې ډیری پیشوګانې د کبانو خوند خوښوي.

ایا ټول کبان یو شان دي؟

تاسو شاید پدې باور یاست چې که کب دومره صحي وي ، نو تاسو کولی شئ خپلې پیشو ته یو کوچنی ډوور فلونډر ورکړئ ، بخار یا په شیدو کې لندبل. مګر که تاسو غواړئ چې ستاسو پیشو د کب څخه ډیره ګټه ترلاسه کړي، ولولئ.

د نورو اجزاوو په څیر، کب باید د متوازن غذا برخه وي. او اوس، مخ پر ودې شواهد شتون لري چې تاسو کولی شئ یوازې د کب ځینې غذايي موادو په کارولو سره ډیره ګټه ترلاسه کړئ.

لومړی، کب د بلی او مالک دواړو لپاره د پروټین غوره سرچینه ده. دا پدې مانا ده چې هر کیلوګرام په کافي اندازه پروټین لري چې د پیشو په بدن کې ښه جذب شوي. مچھلی اړین امینو اسیدونه لري - د پروټینونو په ترکیب کې - په هغه تناسب کې چې موږ ورته اړتیا لرو، که څه هم زموږ اړتیاوې په بشپړه توګه نه پوره کوي.

یو له نیمګړتیاوو څخه دا دی چې د کب ځینې ډولونه کولی شي د ویټامینونو له منځه وړلو کې مرسته وکړي. له همدې امله، کب د پیشوګانو لپاره ګټور دی که چیرې د غذايي موادو توازن ترلاسه شي. بله ستونزه - اکثرا د پیشو مالکینو لپاره - دا ده چې خواړه په ماهي کې لوړ دي، په ریښتیا سره، بد بوی لري، او د کبانو بوی خورا روږدي دی.

تکنالوژي

خوشبختانه، پدې حالت کې، د تولید ټیکنالوژي کولی شي مرسته وکړي. تاسو کولی شئ د کب څخه غوره مغذي مواد راوباسئ او د پیشو په رژیم کې یې اضافه کړئ نو ستاسو څاروی کولی شي د هغه خواړو له خوړلو څخه چې دوی یې خوښوي خورا روغتیایی ګټې ترلاسه کړي: چرګ ، غوښه ، پسه ، تونا یا سمندري کب

حتی که تاسو پدې برخه کې ځانګړې زده کړې نه لرئ، تاسو فرض کولی شئ چې سپین ماهي لکه یوازینی او کوډ د تیلو کبانو لکه میکریل او تونا څخه توپیر لري. که موږ په کب کې موندل شوي یو "supernutrient" جلا کړو، دا به د کب غوړ وي.

تاسو ممکن د سپینو کبانو غوره کولو ته لیوالتیا ولرئ، مګر دا خورا لږ قیمتي غوړ لري، نو تاسو باید لومړی غوړ کب وګورئ.

د کب د تیلو ګټې

د کب د تیلو د ګټو په اړه د مطالعاتو پایلې حیرانونکې دي. ایا ستاسو پیشو د سترګو لید ته اړتیا لري؟ د کب غوړ هڅه وکړئ. ایا ستاسو مشر پیشو په تګ کې مشکل لري؟ د کب غوړ هڅه وکړئ. ایا تاسو غواړئ ستاسو پیشو هوښیار وي؟ د کب غوړ هڅه وکړئ.

د هیلز پالتو تغذیه د وترنري جراح لیبي شیریډن دا پدې ډول تشریح کوي: د دماغ جوړښت او انټرنیورونال اړیکې. د دې جوړښت یوه برخه دمخه ترسره کیږي پداسې حال کې چې بلی د مور په رحم کې وي، مګر دا روښانه ده چې د زیږون وروسته، ځینې بدلونونه واقع کیږي.

دا معنی لري، ځکه چې مغز باید د یو څه وخت لپاره د ټولو هغو معلوماتو لپاره د منلو وړ پاتې شي چې څاروی د لید، اوریدلو، تکثیر حساسیت او د ډیری نویو شیانو د سمبالولو تجربې له لارې له چاپیریال څخه ترلاسه کوي. اوس موږ د پیشوګانو لپاره زموږ ټولو رژیمونو کې DHA اضافه کوو ، یو مغذي مواد چې د بدن همغږي پرمختګ کې مرسته کوي. هر مالک کولی شي د زیږون وروسته په لومړیو څو میاشتو کې د پیشو لپاره د مناسب رژیم په غوره کولو سره ډیر ځیرک ، د تطبیق وړ پیشو وده وکړي.

دا ټول د توازن په اړه دي

په بدن کې ، د مختلف ډوله غوړ اسیدونو پورې اړوند پروسې متوازن دي. دوه ډوله غوړ اسیدونه شتون لري: omega-6 او ​​omega-3.

د omega-3 شحمي اسیدونو ګټور ډولونه په ځینو سبزیجاتو غوړیو کې موندل کیږي، لکه د زعفرانو، او په کب کې، په ځانګړې توګه غوړ لرونکي. د شحمي اسیدونو د مختلفو ګروپونو اغیزې تر یوې اندازې پورې تړلي دي. په دې توګه، د یوې ډلې د تیزابونو لوی مقدار او د بلې ډلې د تیزابونو لږ مقدار سره یوځای کولو سره مختلف تاثیرات ترلاسه کیدی شي. عموما داسې انګیرل کیږي چې د څارویو په غوړو کې بډایه خواړه د اومیګا - 6 په پرتله ډیر اومیګا - 3s لري، او دا چې د ډیر اومیګا -3 شحمي اسیدونو مصرف به څاروي (او ممکن انسانان) ته اجازه ورکړي چې صحتمند پاتې شي.

د احتیاط یوه کلمه: مه هیروئ چې یوازې خپل پیشو ته د کب ډیر غوړ ورکړئ. د هر ډول مغذي موادو ډیروالی کولی شي بدن له توازن څخه وباسي او د روغتیا ستونزې رامینځته کړي. د خپل څارویو په رژیم کې د کوم اضافي درملو کارولو دمخه د خپل وترنری سره وګورئ ، په ځانګړي توګه که ستاسو پیشو ناروغه وي. په ډیری حاالتو کې، ستاسو وترنری به د دې وړتیا ولري چې ستاسو د پالتو ځانګړي تغذیه اړتیاوو او روغتیا شرایطو پوره کولو لپاره سم ضمیمه یا غذا غوره کړي.

د صحي پیشوګانو مالکینو لپاره ، یو ګټور لارښود هم شتون لري: "کله چې د پیشو خواړه واخلئ ، په کڅوړه کې ښودل شوي د زړه راښکونکي پیشوګانو څخه مه مغشوش کېږئ. د کڅوړو په لټه کې شئ چې دا په ګوته کوي چې خواړه د کب غوړ لري: موږ د دې مطالعې په پایلو دومره ډاډه یو چې موږ پریکړه کړې چې د کبانو غوړ په ټولو وچو پیشو رژیمونو کې اضافه کړو. او تل د یو معتبر برانډ لپاره لاړشئ چې یوازې "سم" تیل کاروي، د کب څخه سرچینه اخلي چې په پاکو، ناپاکو اوبو کې ژوند کوي.

ستا مور سمه وه کله چې هغې وویل چې کب د روغتیا لپاره ښه دی!