د سپي فشار. چې څه کول پکار دي؟

ډیری مطالعاتو ثابته کړې چې سپي د پرله پسې فشار لرونکي حالتونو سره مخ دي. دوی د دوی شاوخوا نړۍ ته خورا حساس دي. د بهرني محرکاتو په وړاندې د بدن غبرګون د پخلاینې نښه بلل کیږي. په دې ډول نښو کې چاټ کول یا د بیلګې په توګه، ژاولې شامل دي. کوچني اختلالات بدن ته د پام وړ زیان نه رسوي. مګر په سپي کې سخت فشار نشي کولی یوازې فزیکي ناروغۍ رامینځته کړي (د بیلګې په توګه، ډرماتیتس)، بلکې د پالتو د چلند اختالفاتو لامل هم کیدی شي.

د فشار نښې

ساینس پوهانو یو شمیر نښې پیژندلي چې په سپي کې فشار څرګندوي. نښې نښانې په مختلفو لارو څرګند کیدی شي، غبرګون خورا انفرادي دی او د پالتو ځانګړتیاو پورې اړه لري:

• اعصاب. سپی غوسه کوي، عصبي دی، آرام نشي کولی؛

• اندیښنه د سپي کړنې تکرار شوي: دا نشي کولی ناست وي، له کونج څخه کونج ته ځي، حتی په خپل ځای کې آرام نشي کولی؛

• ډیر ټوخی کول، ډیر فعالیت. د ټوخي ناڅاپي بریدونه، او همدارنګه د څارویو ډیر فعال چلند، کیدای شي د هغه په ​​​​بدن کې د فشار هورمونونو د کچې زیاتوالی په ګوته کړي.

• سستي، بې حسي، د خوړلو څخه انکار. خپګان، بې حسي او سستي د څارويو د روغتيايي ستونزو عام نښې دي.

• کنده کول، راښکته کول، د ګنج ځای ته چاټ کول.

• سخت تنفس.

• د خارجي سیسټم اختلالات. بې کنټروله ادرار او اسهال، د ملا د رنګ رنګ نه یوازې د معدې ناروغۍ، بلکې د بدن د فشار حالت هم په ګوته کوي.

• د خولو زیاتوالی. ډیری وختونه پیښیږي؛ که څه هم ډیری نسلونه پخپله د لعاب د زیاتوالي خطر لري، دا علامه باید په هیڅ ډول له پامه ونه غورځول شي.

• د کثافاتو راټولول. که سپی د "فو" قوماندې ته ځواب ورنکړي، هڅه کوي په سړک کې د خوړو او نه خوړلو وړ موندنو وخوري، تاسو باید د هغې رواني حالت ته پام وکړئ.

کله چې په پالتو کې د فشار نښې څرګندیږي ، لومړی ګام د دې پیښې لامل معلومول دي. مګر دا کار کول تل اسانه ندي. د مثال په توګه، په تګ کې، یو څاروی د نورو سپیانو لخوا په آرامۍ سره چلند کول پیل کوي. بیا مالک پریکړه کوي چې دا ارتباط محدود کړي او پالتو یو خالي ځای ته راوړي. مګر حتی دلته هغه امکان نلري چې په بشپړ ډول آرام شي: حتی د نورو څارویو بوی به په سپي کې فشار راولي. پدې حالت کې درملنه باید سایټ ته د محدود سفرونو او د څارویو تدریجي ټولنیز کولو سره پیل شي.

کوم حالتونه اکثرا د فشار لامل کیږي؟

• د وترنریانو سره ملاقات؛

• ویښتان پرې کول، حمام کول، کنده کول؛

• عامه ترانسپورت، د موټر سفرونه، هوایی سفر او نور سفرونه؛

• جشن، شور، لوړ موسیقي، اور وژنې او تندر؛

• د مالک سره د اړیکو نشتوالی یا ډیروالی؛

• د نورو سپیو سره جګړه

• حسد، په کور کې د نورو څارویو یا ماشومانو بڼه؛

• د مالک بدلون؛

• حرکت کوي.

چې څه کول پکار دي؟

1. د فشار لامل له منځه یوسي.

   البته، دا په هغو شرایطو کې تطبیق کیږي چیرې چې دا امکان لري. مګر، د بیلګې په توګه، نوي کور ته تلل، د مالک بدلول یا په کورنۍ کې د ماشوم بڼه په دې طریقه نشي حل کیدی.

2. د خپل پالتو سره د ډار له لارې کار وکړئ.

   که چیرې د فشار لامل له مینځه ویسي ، نو اړینه ده چې د څارویو سره یوځای دا ویره لرې کړئ. د مثال په توګه، که ستاسو سپی د موټر په واسطه د سفر کولو څخه ویره ولري، هڅه وکړئ چې په تدریجي ډول د ټرانسپورټ سره عادت کړئ.

   کله چې نوي اپارتمان ته لاړ شئ، د زاړه کور څخه یو څو شیان له ځانه سره واخلئ، په شمول د سپي شیان: لوبې او کور. یو پیژندل شوی بوی به ستاسو د پالتو سره د خوندي احساس کولو کې مرسته وکړي.

   دا سپارښتنه کیږي چې سپي د ماشومتوب څخه د ویښتو کټ کولو او حمام کولو سره عادت کړئ. که چیرې پالتو د ټایپ رایټر څخه ویره ولري، د کینچیانو سره پرې کولو هڅه وکړئ، دا به د فشار لرونکي حالتونو څخه مخنیوی وکړي.

3. که چیرې څاروی د سخت فشار لاندې وي ، نو د سینولوژیست یا وترنریانو سره مشوره اړینه ده. د متخصص سره لیدنه مه ځنډوئ. د ژوبڼ پوه یا سپي سمبالونکی کولی شي د فشار لرونکي وضعیت په بریالیتوب کې مرسته وکړي. د مثال په توګه، د نورو حیواناتو سره د متقابل عمل ویره یا په عامه ځایونو کې د ویرې ویره د څارویو ټولنیز کولو سره لرې کیدی شي.

په یاد ولرئ چې په هیڅ حالت کې باید سپي ته د یو متخصص سره مشورې پرته د آرام کولو درمل ورکړئ. یوازې یو وترنری کولی شي د درملنې وړاندیز وکړي او مناسب درمل وړاندیز کړي.

دسمبر دسمبر 26 2017

تازه شوی: 19 می 2022