ایا څاروی په خواړو کې تنوع ته اړتیا لري؟

د سپي او پیشو مناسب تغذیه هغه وخت ده چې خواړه طبیعي ته نږدې وي او په بشپړ ډول د څارویو فزیولوژیکي اړتیاوې پوره کړي. پدې پوهیدل چې ستاسو د څارویو هاضمي سیسټم څنګه کار کوي دا اسانه کوي چې پوه شي چې د هغه خواړه باید څه وي.

سپي او پیشوګانې نسبتا لنډې کولمې لري، نو د دوی د هضم بهیر ډیر غیر فعال دی. د مثال په توګه، د وچو خواړو نښې چې سپي د ناري لپاره خوړلي د دریو ورځو وروسته په معدې کې موندل کیدی شي.

په پیشوګانو او سپیو کې د صحي هضم بریالیتوب په سمه توګه تولید شوي انزایمونو کې دی.

انزايمونه په تدريجي ډول د هغه خواړو سره تطابق کوي چې څاروي يې خوري. دا معلومه شوه چې د هاضمي سیسټم "زده کوي" چې د هغې سره پیژندل شوي خواړه پروسس کړي.

د خواړو ډیر پرله پسې بدلون د بدن لپاره یو فشار لرونکی وضعیت رامینځته کوي ، بیا بیا مجبوروي چې خپل ځواک او سرچینې مصرف کړي ترڅو نوي انزایمونه تولید کړي. پداسې حال کې چې دا پیښیږي، د هضم پروسه بې ثباته ده، پدې معنی چې یو پیشو یا سپی ممکن د معدې اختلالات او د خواړو څخه د موادو جذبولو کې ستونزې تجربه کړي.

له همدې امله، دا غوره ده چې غوره خواړه وټاکئ او په هغې کې پاتې شئ.

دا سپارښتنه کیږي چې سپي او پیشوګانو ته په منظم ډول یو متوازن خواړه ورکړل شي. په هرصورت، د څارویو د ژوند په جریان کې، د څارویو اړتیاوې بدلیږي، او غذا هم بدلون موندلی شي. له همدې امله د پیشوګانو او ګوډاګیانو لپاره د خواړو لینونه شتون لري ، تعقیم شوي ، زاړه سپي او پیشوګانې ، د مختلف ناروغیو اخته څاروي او داسې نور. دا ټول د هغه د ژوند په یوه ځانګړي دوره کې د پالتو اړتیاو پوره کولو لپاره ډیزاین شوي.

مګر د ذائق ډولونو په اړه څه؟

د ښکار په ژبه د خوند غوټۍ زموږ په پرتله لږ پرمختللې دي. د هغه لپاره خورا مهم بوی دی! له همدې امله، که تاسو غواړئ خپل د خوښې خوندور خوند واخلئ، دا کافي ده چې د نوي ذائقې برخې معمول برخه "کمل" کړئ. اصلي خبره دا ده چې دا په سمه توګه ترسره کړي.

کله چې خواړه غوره کړئ، د ترکیب اصلي اجزا په احتیاط سره مطالعه کړئ: دا د کولون وروسته لومړني 5 اجزا دي. که چیرې د تغذیې اساس توپیر ولري، نو انزایمونه هم باید د مختلف پروټینونو مالیکولونو سره سم جوړ شي. او دا وخت، فشار او په بدن اضافي بار. په رژیم کې دا ډول بدلون یوازې هغه وخت توجیه کیږي کله چې د دې لپاره روغتیا شرایط شتون ولري او د ډاکټر نسخه.

خواړه د ورته پروټین اساس سره ، مګر د مختلف خوند اجزا (د ټول ترکیب تر 4٪ پورې) بنسټیز توپیر نلري او په ورته ډول هضم کیږي. دا پدې مانا ده چې د داسې خوړو بدلولو په وخت کې به بدن فشار نه راولي. د مثال په توګه، که تاسو د چرګانو سره د پیشو خواړه ورکړئ، مګر غواړئ چې ماهي ته یې درملنه وکړئ، یوازې د ورته اساس سره خواړه غوره کړئ، د بیلګې په توګه د ورته تولیدونکي څخه، ورته کرښه، مګر د مختلف خوند سره. او تاسو بشپړ شوي!

نور هرڅه به په رژیم کې ناڅاپي بدلون بلل کیږي او د خواړو څخه خوند اخیستلو پرځای ، دا کولی شي د پالتو په روغتیا او مزاج منفي اغیزه وکړي.

ستاسو د څارویو لاډ کولو لپاره بله لاره شتون لري - دا ښه ده. هغه نه چې زموږ په میز کې ناست دي، مګر هغه چې په ځانګړي ډول د سپو او پیشوګانو لپاره ډیزاین شوي او د غوښې پراساس دي. کله چې د څارویو درملنه وکړئ ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د تغذیه کولو نورم ته غاړه کیږئ (دا په کڅوړه کې ښودل شوی) او په احتیاط سره یې عکس العمل وڅارئ. د هر ډول منفي څرګندونو لپاره (بد هضمي، د پوستکي ستونزې)، درملنه بنده کړئ او د وترنریانو سره یوځای، ومومئ چې د دې غبرګون سره څه مرسته کړې.

موږ ستاسو د څارویو خوندور او خورا مهم صحي خواړه غواړو!