ایا سپي فایبر ته اړتیا لري او ولې؟

وترنریان وايي چې فایبر د سپي د رژیم یو له مهمو تغذیه برخو څخه دی. دا د څارویو په سالم ساتلو او د ځینې ناروغیو سره مبارزه کې مهم رول لوبوي. د دې موندلو لپاره چې خپل سپي ته کوم فایبر ورکړئ ، او د دې نشتوالي له امله رامینځته شوي عدم توازن نښو سره آشنا شئ ، مقاله ولولئ.

د سپي په رژیم کې د فایبر رول

فایبر یو ډول پیچلي کاربوهایډریټ دی. دا د نورو نشایسته څخه توپیر لري ځکه چې دا په کوچنۍ کولمو کې نه هضم کیږي. دا معمولا په لوی کولمو کې خمیر کیږي. دا پدې مانا ده چې دا د ساده کاربوهایډریټ په پرتله خورا ډیر وخت نیسي.

فایبر د فایبر حجم زیاتوي او په کولمو کې اضافي اوبه جذبوي. دا د هاضمي سیسټم فعالیت نورمال کوي او د غال ښه کیفیت کې مرسته کوي. فایبر ستاسو د سپي په کولمو کې د صحي pH کچه ساتلو کې مرسته کوي د ناغوښتل شوي باکتریا وده منع کوي.

څنګه خپل سپي ته ښه فایبر چمتو کړئ

کله چې د سپي خواړه د فایبر سره غوره کړئ، تاسو اړتیا لرئ د هغې محلولیت او د هضم وړ فایبر ټول مقدار ته پام وکړئ. د حل وړ غذايي فایبرونه په اسانۍ سره په اوبو کې منحل کیږي، پداسې حال کې چې ناحلونکي فایبر د دوی ډیری جوړښت په آبي چاپیریال کې ساتي، په شمول د معدې د لارې. ناحلونکي فایبر د سپي د کولمو روغتیا ملاتړ کوي.

له بده مرغه، د پالتو خواړو لیبل د فایبر محلولیت په اړه معلومات نه ورکوي. له همدې امله، دا غوره ده چې د وترنریانو سره وګورئ چې کوم ډول خواړه به سپي ته هغه څه چمتو کړي چې هغه ورته اړتیا لري. سپي او د دوی ځانګړي کولمو میکروبونه د فایبر مختلف ډولونو ته مختلف ځواب ورکوي.

د سپي لپاره فایبر. کوم محصولات لري

دا کاربوهایډریټ، چې د سپي په خواړو کې کارول کیږي، د مختلفو سرچینو څخه راځي. پدې کې غلې دانې لکه جوار او نسواري وريجې، همدارنګه سویابین، د شکر چوغندر، د مونګ پوستکي، پیکټین او سیلولوز شامل دي.

د سپي ډیری مالکین د اضافي فایبر لپاره کین شوي کدو کاروي. په هرصورت، څرنګه چې دا ډول کدو نږدې 80٪ اوبه لري، دا معمولا د درملنې اغیز ترلاسه کولو لپاره کافي فایبر نلري. که تاسو خپل سپي ته کنډک کدو تغذیه کوئ، هغه ته د کدو پائی مخلوط مه ورکوئ. دا کولی شي په کالوري او شکر کې لوړ وي. د اضافه سوډیم سره کین شوي کدو هم باید مخنیوی وشي. دا غوره ده چې د وچ کدو پوډر وپیرئ، کوم چې د وچو سایلیم پوستکي په ورته ډول خوراک کیدی شي. دا ډیری وختونه د فایبر سرچینې په توګه پلورل کیږي. تاسو باید د خپل څارویو په رژیم کې د هر څه اضافه کولو دمخه د خپل وترنری سره مشوره وکړئ.

څنګه فایبر کولی شي د ناروغۍ سره مبارزه کې مرسته وکړي

فایبر په سپي کې د شکر ناروغۍ کنټرول کې خورا ګټور دی. دا د وینې د ګلوکوز کچه تنظیمولو کې مرسته کوي او د شکر کچه کموي. د سپي خواړه چې ورو ورو خمیر کونکي فایبر لري ممکن د سپي وزن کنټرول یا د وزن کمولو کې مرسته وکړي. دا ځکه چې فایبر د غال حجم زیاتوي او ستاسو سپي سره د کم کالوري خوړلو پرمهال د ډک احساس کولو کې مرسته کوي.

د غذایی فایبر د غذایی څارویو په خواړو کې اضافه کیږي ترڅو د تختې او ټارټر جوړول کم کړي ، د وینې کولیسټرول کچه وساتي او د بدن وزن کنټرول کړي. دا د خوړو د ناغوښتل شوي چلند مخنیوي کې مرسته کوي - کله چې سپي هغه شیان خوري چې دوی باید ونه خوري، لکه غیر خوراکي توکي یا خراب شوي یا خراب شوي خواړه. دا د اوږدمهاله اسهال او قبضیت سره مقابله کې مرسته کوي.

په سپي کې د فایبر عدم توازن نښې

که چیرې سپي د فایبر کمښت ولري، نو دا کولی شي قبضیت یا په برعکس، اوبه لرونکي غال تجربه کړي. دا مهمه ده چې پوه شي چې اضافي فایبر کولی شي د روغتیا ستونزو لامل شي. د فایبر ډیر مصرف د منرالونو جذب کول ستونزمن کوي. عدم توازن کولی شي د لاندې ستونزو لامل شي:

• نس ناستې.
• په مکرر ډول پاخانه کول، د حاجت کولو غوښتنه، او/یا په کور کې رفع حاجت.

ستاسو د سپي رژیم ته فایبر اضافه کول

که ستاسو وترنری مشوره درکړي چې ستاسو سپی ډیر فایبر ته اړتیا لري، ترټولو ساده او خورا اغیزمن حل دا دی چې سپي د خوړو خواړه ته واړوي. ډاکټر به د سپي ځانګړي اړتیاو په اړه وغږیږي او په رژیم کې باید څومره محلول یا نه حل کیدونکي فایبر اضافه شي.

د څارویو په کولمو کې باکتریا د سختو بدلونونو سره د تطبیق لپاره وخت ته اړتیا لري ځکه چې سپي د انسانانو په پرتله ډیر ځله ورته ډول او ډول خواړه خوري. دا اړینه ده چې په تدریجي ډول نوي خواړه ته لاړ شئ، د یوې څخه تر دوو اونیو پورې. دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې په غذا کې هر ډول بدلون کولی شي په سپي کې د نس ناستې لامل شي.