د آس سره اړیکه: په سواری کې اړیکه

د آس سره اړیکه: په سواری کې اړیکه

د سوار او آس ارتباط اکثرا د واکمنۍ او کنډیشن پرته بل څه نه وي. مګر د سوار او آس تر مینځ ریښتینی اړیکه د دې څخه ډیر څه دي.

د ریډر مخابراتي جوړښت

د سوار او آس ارتباط شاید د سواری خورا جوهر وي. خلک باید په دې اړه فکر وکړي چې د بل ډول حیواناتو د کنټرول حق د ګټلو ارزښت لري، چې دا موږ ته د هغه په ​​​​څیر، لکه څنګه چې ورکړل شوی نه دی. موږ باید یو څه مسؤلیت په غاړه واخلو. آس به هيڅکله د غره برخليک د ځان لپاره نه ټاکي، نه به غواړي چې څوک په شا سپاره شي. د سواری پرمهال موږ ته راحت ورکول د هغې د طبیعي دندو برخه نه ده.

البته، د حیرانتیا وړ اسونه هم شتون لري چې په صادقانه توګه د خپلو سوارانو پاملرنه کوي. دوی ډیری وختونه د ماشومانو په سپورتونو یا هیپوتراپي کې کارول کیږي. او دا یو ځل بیا ثابتوي چې آسونه ترټولو غوره مخلوق دي.

موږ عادت شوي یو چې هر هغه څه وګورو چې زموږ له نظره پیښیږي (هغه څه چې موږ یې غواړو یا نه، موږ څه کولی شو یا نه، او داسې نور). موږ د هغه څه په اړه فکر کوو چې زموږ کړنې لامل کیدی شي، موږ یو څه پلان کوو. مګر کله چې موږ په آس سپاره یو، دا ناشونې ده چې یوازې د ځان په اړه فکر وکړو او یوازې ځان ته وګورو.

لوبه کول، د بیلګې په توګه، ګالف، موږ کولی شو یوازې په ځان او زموږ هدف مهارتونو باندې تکیه وکړو. که موږ په بال هم ونه سوځو، نو توپ به هیڅکله سوري ته ونه رسیږي. موږ دا پوهیږو او منو. دا موږ ته د نه منلو وړ ښکاري.

په هرصورت، کله چې دا د سواری خبره راځي، حقایق نور د منلو وړ ندي. په دې توګه، موږ ډیری وختونه زموږ وضعیت او زموږ د کنټرول په سمه توګه کارولو وړتیا غلطه کوو. موږ روزونکو ته غوږ نیسو، ادبيات لولي، د مختلفو میتودونو پر بنسټ خپل نظرونه جوړوي. کله چې موږ سواری کوو ، موږ په موضوعي ډول پوهیږو چې موږ څه ترلاسه کول غواړو او څنګه یې پلان کوو. مګر ایا موږ ډاډه یو چې موږ سم یو؟ شاید زموږ موضوعي احساسات سم نه وي، او د آس سره کار کولو په وخت کې، موږ یو څه د هغه د ناراحتۍ (ضرر، درد، او نور) لامل شو؟ که موږ د خپلو اعمالو د سموالي په اړه 100٪ ډاډه نشو، نو موږ څنګه باور کولی شو چې آس به یقینا موږ درک کړي او هغه څه وکړي چې موږ یې غوښتنه کوو؟

د دې لپاره چې ښه سواره شئ، د آس لپاره احساس وکړئ او زده کړئ چې څنګه کنټرولونه په سمه توګه وکاروئ، موږ باید خپل مسؤلیت او د دندې پیچلتیا درک کړو. موږ باید د خپلو وړتیاوو په اړه له ځان سره صادق اوسئ. موږ باید وګورو او پوه شو چې څه ، ولې او څنګه موږ اړتیا لرو په خپل ځان کې اصلاح او وده وکړو ، او یوازې له هغې وروسته - په آس کې.

د سوار بریالي اړیکه د سم حالت او عضلاتو حافظې لخوا تضمین کیږي چې په سمه توګه کار کولو کې مرسته کوي (مستقیم او توازن کې). د وخت په تیریدو سره ، تاسو به وکولی شئ په بشپړ ډول آس احساس کړئ او په شعوري ډول کار وکړئ.

په بل عبارت، د دې لپاره چې خپل ځان او آس دواړه کنټرول کړئ، تاسو باید د پرمختګ یوې کچې ته ورسیږئ چیرې چې ستاسو بدن په متحرک ډول د آس حرکتونه په شعوري ډول سموي. دا حقیقت چې هر آس مختلف دی، او حتی ورته آس کولی شي په هره ورځ مختلف ډول ترسره کړي، ستاسو لاسته راوړنه به په ځانګړې توګه مهم کړي.

دا حقیقت چې د سوارانو او آسونو ډیری ترکیبونه شتون لري او د اسونو څخه جلا د سوار فعالیت او موثریت مطالعه کول اسانه ندي. ترسره کوي حقیقت دا دی چې ډیر او ډیر سواران شتون لري چې د خپلو غلطیو لپاره آس ملامتوي، یا ډیری یې په هغې باندې لیږدوي. دوی غوره کوي چې خپلې نیمګړتیاوې پټې کړي.

ډیری احتمال ، که تاسو د ګالف کلب پیرود کولی شئ چې داسې سیسټم ولري چې بال سوري ته نږدې کړي ، نو دا به د کلب په پرتله ډیر خلک راجلب کړي چیرې چې تاسو به د پایلې ترلاسه کولو لپاره یوازې ستاسو ځواک او استعداد ته اړتیا ولرئ (سور کې مار). حتی که اتوماتیک به تاسو سره مرسته وکړي چې په بریالیتوب سره بالونه په سوري کې ووهئ ، ستاسو کړنې به تاسو ته د دې حقیقت څخه ریښتیني فزیکي اطمینان درکړي چې تاسو پخپله د بریا ترلاسه کولو توان درلود.

په عمل کې، ستاسو د مهارتونو د ښه کولو غوره لارې نه یوازې په سیډل کې په منظمه توګه کار کول او د مهارتونو وده کول دي، بلکې د انځورونو او ویډیوګانو مطالعه هم د روزونکو مشورې او تجربې په پام کې نیولو سره چې تاسو یې باور لرئ. له بده مرغه، نن ورځ ډیری "روزونکي" شتون لري چې د اسانه او چټک عاید لپاره هڅه کوي، د سوارانو د روزنې سیسټم اساسات له پامه غورځوي یا نه پوهیږي.

د سوار مخابرات: جوړښت

د ارتباط جوړښت هغه ژبه ده چې په هغه کې سپاره او آس خبرې کوي. دا یو ډول "ګونګ" دی چې دوی سره نښلوي، دوی په یو واحد کې تړلي. مثالي اړیکه به تاسو ته خبرو اترو نه ، مګر د شعور یو ډول یووالي درکړي.

د آس او سوار د نښلولو پروسه د سوار لخوا د سیګنالونو کارولو په توګه لیدل کیدی شي چې د هغه غوښتنې څرګندوي او په ورته وخت کې دا ممکنه کوي چې آس سم حالت (توازن او مستقیم) ته راوړي. سیګنالونه به د آس لخوا اوریدل کیږي او هغه به د دوی تعقیب پیل کړي، سمون ومومي او توازن ومومي. په دې توګه، یو نوی ملګرتیا رامینځته شوه - "سوار - آس".

د سوار څوکۍ تخنیکي درستیت خورا مهم دی. په ښکاره ډول، آس به د کار کولو لپاره اسانه وي که چیرې سوار په ډاډه توګه په سیډل کې ناست وي او د هغه څوکۍ د جوړې په کار منفي اغیزه ونکړي. په هرصورت، د بریالي اړیکو لپاره، دا په ځانګړې توګه مهمه ده چې څنګه سواری سیګنالونه پروسس کوي او آس ته یې لیږدوي.

خلکو په آس باندې تسلط کول زده کړل، په زور یې، او دا اکثرا د آس په فشار کې کار کولو سره پای ته رسیږي، حرکتونه یې بې ګټې کیږي، آس نشي کولی ځان تطابق کړي، زده کړي، وده وکړي، د حرکت کیفیت ښه نشي، آس نشي کولی خپل ځان پورته کړي.

تاسو څنګه کولی شئ د آس سره د تسلط پرته کار وکړئ، په ځانګړې توګه که آس د همکارۍ څخه انکار وکړي؟

تر ټولو لومړی، سوار باید په سرحدونو پوه شي، هغه حدود چې په کوم کې یو څوک د آس سره تعامل کولی شي، پوه شي چې کرښه چیرته ده چې باید تیر نشي، او په داسې ډول سیګنالونه ورکړي چې سرغړونه یې نه وي. هر آس باید زموږ سرحدونو ته درناوی وکړي، نو موږ ولې نه؟ په هرصورت، دا زموږ په واک کې دی چې د ډیر فشار څخه مخنیوی وشي. او دا به د ښه سواری اساس وي.

څه پیښیږي کله چې یو سوار د سرحدونو درناوی وکړي؟ هغه د ارتباط لوړه کچه ترلاسه کوي کله چې د آس اړتیاوې اوریدل کیږي او ملاتړ کیږي. آس باید اضطراب ونلري که چیرې هغه په ​​فزیکي توګه نشي کولی د سپرلۍ قوماندې تعقیب کړي (د هغه د ودې یا روزنې کچې له امله) یا له هغه څخه مغشوشونکي سیګنالونه ترلاسه کوي چې پوهیدل خورا ګران دي. هغه باید د سواری څخه خوند واخلي لکه څنګه چې تاسو یې کوئ! او دا یوازې د آسونو ستونزو ته د رسیدو او د دوی سره په ذهن کې کار کولو سره ترلاسه کیدی شي.

ځینې ​​​​وختونه روزنه ممکن د آس لپاره یو ټاکلی کچه ناامني ولري، او سوار هم ممکن یو څه ناامني احساس کړي.

په ورته وخت کې، موږ کولی شو تل د ځان لپاره د اړتیاو کچه راټیټه کړو، مګر ورته اصول تل د آس په اړه کار نه کوي.

په حیرانتیا سره، آسونه د دوی فزیکي احساسات خورا ښه تعریفوي. دوی د دې وړتیا لري چې د "ښه" ورزش درد تر مینځ توپیر پوه شي ، کله چې ضعیف عضلې پراخه شي او کار ته واچول شي ، او د مرګ پای درد ، کله چې د دوی زیانمن بدن رنځ وي.

هرڅومره چې د سوار او آس تر مینځ د ارتباط کچه لوړه وي ، د داسې حالتونو خطر کم وي. جګړه د ملګرتیا د ترلاسه کولو لپاره غوره لاره نه ده.

د والیریا سمیرنووا لخوا ژباړه (سرچینه).